2013年3月19日星期二

感恩手记(四)

感恩手记 11/3/13
1)收到爱心线第四阶段录取通知书时,心里是激动的,在看到名单里少了永净和选胜的名字时,心里也有一些伤感,在第三阶段里,他们给了我很多的鼓励和提点,让我可以一次又一次地站回上来,真的很感恩他们,让我能够进入第四阶段的培训
2) 搭巴士回家时,坐我隔壁的安娣和我聊了起来,她告诉我,人总是很喜欢在刚认识别人的时候问起别人的私事,外国人其实觉得这是一种很没有礼貌的文化,这让我 反省自己在认识别人的时候是否问了一些让人觉得自己的隐私被侵犯的问题,也让我重新思考在认识新朋友的时候,什么问题是可以问,什么问题是会让人觉得不舒 服。感恩这位这么健谈的安娣
3)今天personal trainer教了我让自己的背部放松的方式,也教了我很多关于拉筋的技巧,还教超过了45分钟,虽然说这是免费的,但很感恩教练细心的教导,感恩她并没 有因为是免费的而敷衍我,她说她会电邮我关于一些其他的技巧,如果我有任何问题,也可以随时问她,感恩她的热心

感恩手记 12/3/13
1)感恩青松今晚请我吃了一顿好吃的日本餐,虽然下午下了一场“台风”雨,导致树倒在monorail的轨道,然后害到我必须从我公司走路到他的公司,不过,还是值得的,哈哈
2)感恩我妹妹到lrt station载我回家,原本想搭的士的,但一想到最近的士司机变成匪徒的案件,就害怕了,结果还是选择搭火车,然后叫我妹出来载我,呵呵,谢谢妹妹
3)刚才和朋友在电话谈天,谢谢他提醒我,我只能掌控自己能掌控的事情,老天的事,就让老天去掌控吧,在爱情里,要学会放轻松,一不自然了,就会搞砸两人的关系了。谢谢这位老友,今晚不必烦恼了,可以安心睡觉了,嘻嘻

感恩手记 13/3/13
1)今晚,把我们5人小组的group给删除了,其实还蛮舍不得的,这4个月的小组练习,对我来说,其实也还蛮有难度的,不过,感恩我的同伴们在这4个月里的陪伴和鼓励,有你们真好,现在得重新适应新的组员了,呵呵
2) 公司附近有很多乞丐,每天早上,都看到乞丐们缩在建筑物的门口睡觉,好几次想买些食物让他们吃,但每一次要买的时候,他们总是不见人影了。真的很感恩自己 所拥有的一切,健全的父母,好的工作,有屋子住,不必担心吃不饱,穿不暖,还有很多的善知识在我的身边。我其实真的很幸福,感恩。。。

感恩手记 14/3/13
1)今晚的《学佛五讲》,是关于什么是宗教?还有佛教是不是宗教?有一点的小失望,可能自己的期待很高,不过,还是觉得很兴奋,让我更加了解什么是宗教。很期待下个星期的课
2) 今晚因为生病而一直睡不着,打开面子书,又觉得好无聊,在不知道自己能做什么事情的时候,一位小弟弟朋友来找我聊天,跟我分享让他开心的事情。其实我和这 位小弟弟(其实也不小了,应该有23了,呵呵)在《大马好》的活动认识的,在面子书加了他后,他时不时都找我聊天,当中有聊心事,以及他对事情的一些看 法。感恩这位小弟弟对我的信任,很多时候可以在和他聊天的时候重新思考回一些自己的价值观。
3)今天一位朋友和我聊起她的感情状况,发现我们其实 都正在面对类似的状况。很多时候当自己在面对一些问题的时候,身边有同样问题的朋友就会找我,就很自然的,在鼓励她面对及接纳自己的感觉的时候,其实我也 正在告诉自己去面对及接纳。有朋友真好,可以互相brain storming,呵呵。。。

感恩手记 16/3/13
1)今天早上到马佛青总会做Ns委员会的账目,原本打算早上8.30到lrt station,然后秀花载我,怎知道不小心睡迟了,感恩秀花特地出来载我进去,因为真的不敢搭的士进去
2) 今天到爱心线听shin主讲的讲座,与青少年谈性,shin提到要与青少年谈性,关系建立是需要的,然后也告诉了我们关于一些基本的性知识,谢谢shin,让我学到了不少
3)今天见了面谈辅导员,谈了很多东西,其实也不大记得谈了些什么,但感恩辅导员让我看到自己最近的内心其实是很焦虑,让我开始想去诚实面对自己的感觉,也感恩辅导员让我看到自己在每一次的失败,还可以走出来。
4)今晚和老朋友吃饭聊天,谈谈下,我看到,原来这几个月来因为他而难过,其实也慢慢让自己减少对他的感觉,是自己的不甘心和执着让我放不下,让我痛苦,打从已开始就知道我和他其实是不合适的,自己却不肯承认。感恩老友的提点。

感恩手记 17/3/13
1)今天在家休息了整天,也终于看了《纸月亮》,谢谢shin借我dvd,这部戏真的很棒,不过,也很灰,看着纸月亮时,心情是沉重的,也喘不过气,不过,还是很好看!
2) 谢谢一位我曾经喜欢过的男生,谢谢他对我的关心

2013年3月12日星期二

我的学习

记得上个星期在均燕的状态留言,之后就看到shin留了一句话,
“准备好自己,对的人自然就会出现”,
记得当时看到那段话时,我是愤怒的,
当然,那时候自己误解了那段话,
当时我在想,什么叫做准备好自己?
我要做得多好?
为什么身边的人似乎不需要付出那么多(对自己),就可以遇到对的人?
这句话,只不过是个自我安慰的一句话!
之后,一直在回顾以往的几段感情,
突然,想起通曾经告诉我,他的朋友一直没有办法控制自己追求女生,
我就开始想,在这几段感情的背后有些什么期待?
当自己开始这么想后,就没再把焦点放在失败的原因,失落感也不会那么重了。
于是,立刻msg欣慧,
请她帮我安排另一位辅导员帮我做面谈辅导。

圣严师父的“面对它,接受它,处理它,放下它”,我听了好多年,
但若要真正用上它,谈何容易?
好在,我还有个因缘去经历这个过程,
话说上个星期,欣慧告诉我她想在第四阶段培训开始前和我谈谈,
一开始我觉得每个人应该都会被叫去谈吧,
之后shin告诉我,我的是特别状况,特别会见我的,
我就开始觉得不安,担心自己进不到下个阶段的培训,
一想到自己有可能进不了下一个阶段,心情就觉得非常低落,
甚至跑到厕所里哭,
但在自己把难过的情绪发泄出来后,就开始慢慢接受可能进不了的事实,
然后再思考,除了辅导,我还可以以什么样的形式继续助人工作(我其实很不喜欢用“助人”这两个字),
后来想想,其实生命教育也是我一直想做的事情,如果真的进不了下一个阶段,那么,我将会专心于生命教育,
知道自己可以做的事情后,失落感也没那么重了,虽然,还是会觉得很失落。
整个过程,我并没有强迫自己往好的方面想,
它是有秩序的,
没有人可以直接跳去“放下”这个阶段,
只能一步一步来,
面对了,就要学习接受,
当自己能接受后,处理和放下就不会是很艰难的事情了。
我并没有真正放下,
但我经历了面对,接受和处理,
整个过程,是很自然的,
我的心境,也是很自然地转化。

昨晚,和通聊起了自己近来的感情状况,
通说,我在爱情里总是太严肃了,
他要我放松去享受这个游戏,
当自己一开始觉得不自然,就会让对方也感觉很不自然,
然后就搞砸了。
他也提醒了我,我们没办法控制老天管的事情,只能做好自己能做的事情,
当然,“听天由命”,也不简单,
懂不懂得“听天”,也得靠自己的觉察能力。
因为通的一番话,让我思考该以什么心态去面对这一段感情了。
谢谢你。。。

以上是近期的学习




2013年3月10日星期日

感恩手记(三)

今天的心情因为沙巴的事情而很沉重,不过,还是有可以感恩的事情
感恩手记 3/3/13
1)今天终于上完7堂课了,接下来就是等到5月的revision class,感恩那位老师,移民到toronto后还回来马来西亚继续教书,虽然蛮赶的,但他是我遇过这么多老师中最好的一名老师,感恩他
2)也要感恩妈妈,难得的休息日,却因为怕我上课迟到,所以就载我到火车站,让我省下了不少时间,也省下了的士钱,谢谢妈妈

感恩手记 4/3/13
1)早上读着永净的感恩手记时,突然觉得很感动。这2年,我都是搭ktm和巴士上班,很多时候看到不让位的状况(尤其是看 到没有人让位给孕妇和老人),让我感到心寒,今天当读到有好几位让位给盲人时,突然觉得,只要我持续做自己应该做的事情,我想,应该至少会影响一个人,一 个影响一个,我相信有一天,可能让位会变成一个culture的
2) 这几天觉察到自己有一些不妥的状况,让我的心情很低落,于是就msg欣慧,请她帮我安排另一位辅导员做面谈,因为我无法再等那么久了(如果等现在这一位辅 导员,还得等多2个月),我想尽快处理这个问题。很庆幸接触辅导,也很庆幸加入了这个家庭,让我知道如何去面对自己的问题。
3) 上个星期买了张德芬的新书,《重遇未知的自己就》,一直都没有时间阅读,昨晚才有机会看。读到2章,“为你的快乐负起责任”和“顺其自然地接纳,别问为什 么”,我就停了,因为“臣服”是我现在必须做的功课,所以想开始先做功课,然后才继续读下去。感恩身边的朋友,介绍了张德芬给我认识,感恩自己,愿意掏钱 买下那么一本好书,也祝福自己

感恩手记 5/3/13
1)今天陪同事到pudu raya办些事情,一位老婆婆因为听不懂国语,所以那里的职员请我帮忙翻译,翻译后,老婆婆不停地说谢谢,心情很愉悦,因为能有这样的机缘帮助其它的人
2) 计划行程的工作,终于接近尾声了,忙了好几个月,读了好多的部落格,文章,在论坛里和其他的背包客聊聊,一个完整的行程终于出来了,也很感恩民宿的老板帮忙我找司机,省了不少的麻烦
3) 觉得自己今天超幸运的,本来以为睡迟了会迟到,怎知道今天的路况还蛮顺的,没什么塞车,结果就准时到office了。再来,因为今晚有dance class,本来以为等巴士会等很久,结果等不到10分钟,巴士就来啦,感恩老天爷今天对我的眷顾。
4)昨晚第一次缴信用卡的帐,担心自己输入错的户口号码,问了好多朋友,结果还是shin肯定我输入的号码没有错,心情才安定下来。感恩身边的朋友,不管帮到还是帮不到,感恩他们总是在我需要帮忙的时候伸出援手,有朋友真的很好,而更难得的是,身边有好多的善知识。

感恩手记 6/3/13
1)今天上班途中,目睹了一场车祸,一位印裔摩多车骑士不小心撞上一辆轿车,然后就看到有些人把车和摩多停在路旁伸出援手。看到那一幕的时候觉得好感动,他们让我再次相信人间自有真情在,谢谢他们
2)今天又跑去做gym了,回家时,感觉很轻松,很开心。突然觉得,原来少了一份牵挂可以让自己那么地自在,我不必每天都因为他和其他的女生在一起而觉得不安,我可以专心地做自己的事情。感恩自己,愿意放下这个重担

感恩手记 7/3/13
1)今天和同事吃午餐,或许是因为只是我们两个人而已吧,所以我们谈了很多,她也和我分享了很多她的事情,我记得黄维仁博士说过,一个人给你最好的礼物,就是他跟你分享他的事情(类似),感恩同事对我的信任,也让我有机会扮演好一位聆听者的角色
2)今晚到法鼓山参加《学佛五讲》的课程,这个课程长达8个月,突然想到,最近每当自己有很强烈的心想学些什么的时候,因缘就到了。从开始进国民服务营后,就一直很想以不同的心态去了解佛法,感恩现在有这个因缘
3) 今晚shin和我一起上课,感恩他载我回家。上课后,我们到一间mamak谈天,谈了很多我的事情,他也摇了我的船(还蛮晕的 >_<),不过,还是感恩他(有种正在被辅导的感觉 >_<),哈哈

感恩手记 8/3/13
1)今天还是很期待下星期的《学佛五讲》,昨晚去到那里,发现还有几位较熟的朋友也一起上课,今天一想到还是觉得兴奋,因为我不再只是吸收,而是有朋友一起讨论,互相激荡,太棒了!:)
2) 昨晚和shin谈到圣严师父的面对它,接受它,处理它,放下它。今天终于体验到面对和接受,因为欣慧为了下个阶段而特别召见我,所以就一直担心自己进不了 下一个阶段,整个早上都忐忑不安,一想到自己有可能进不了下个阶段,就难过得躲在厕所哭。在哭过后,心情也比较好点后,就想,如果自己真的没有办法继续辅 导这条路,我还可以以其它的方法继续助人这条路,比如生命教育,因为这样想,失落的感觉也比较低了。这种心境的转变,没有抗拒,没有强逼自己往正面的方向 去想,一切就是那么的自然。
3) 最后,谢谢爱心线的催化员们,给了我一个机会继续下个阶段 

感恩手记 10/3/13
1)今天和爱心线的朋友们出游,感恩shin,伟强,俊勇和淑萍充当今天的司机,从我家,到ulu yam,到我的祖屋,然后到sg chiling,再去吃晚餐,然后回我家。没有他们,我们哪里都到不了
2) 也感恩今天一起出游的朋友们,让我过了一个开心的一天,在我家谈天,谈谈下,跑去我的祖屋谈天说笑,还和shin斗大声,结果斗不赢,自己的喉咙还痛痛的,然后在sg chiling 一起过河,攀山越水的,一路上说说笑笑的,真的很开心
3)在玩水的时候,我的脚因为适应不了水的低温而一直抽筋,感恩世琴帮我拉筋和按摩,让我可以再次蹦蹦跳跳地走出去。也感恩大家的互相帮忙,让我们都可以顺利地过河。

2013年3月3日星期日

苏禄军闯入沙巴事件

苏禄军闯入沙巴已经接近1个月了,
情况并没有好转,反而越来越严重,
越来越让人不安。
昨天,看到又有5位警察殉职时,
我是非常愤怒的!
对这个无能的政府感到愤怒!
因为他们的无能和腐败,造成了不必要的牺牲!
他们是闯入者,是INTRUDER!!!
为什么还要对他们百般地迁就?
对手无寸铁的人民的时候,就用水炮和催泪弹来对付!
他们的脑袋装草吗?
看到面子书都是充满欢乐的状态时,
再想到沙巴人民的状况的时候,
我的鼻头酸了。

昨晚睡觉前和今早起身的时候,
我发了愿,
希望这个事件能够很好地被处理,不管是敌方还是我国的人民,都不希望看到再有人被牺牲了;
希望这个事件能够尽快地被处理好,不要再让人民受苦了!

2013年3月2日星期六

感恩手记(二)

感恩手记 26/2/2013

1)今天和青松吃午餐,他对我说了一句,当还没遇到对的工作,你再怎么急也没用。我当头
棒喝,对啊,对爱情何尝不是这样呢?当对的人还没出现,就注定一直碰钉子了。感恩这位好友,让我明白了这一点
2)今天也和青松谈到好像没有什么看到关于佛教的临终关怀的讲座,青松要我把法师的电话交给凤嘉,突然看到自己,从一开始为了朋友加入了马佛青,到不知不觉爱上了佛教教育这个行业,感恩青松“骗”我进去 
3) 今晚跳了1个小时的zumba和1个小时的cardio dance,很累,但很爽,看到自己这一个星期的运动开始见效了,体重减了,人也比较有活力了,很开心  以前总是不敢自己一个人参加这些活动,但现在觉得,原来自己一个人参加也还是很开心的,不再会不自在了,而且,也认识了很多新朋友 

感恩手记 27/2/12

1)今早醒来看到永净的感恩手记,让我想起自己昨晚忘了写,感恩永净的感恩手记哦
2)感恩 永净的感恩手记的建议,写了几天,发现原来每一天都有很多事情都可以让自己感恩的,就算那天发生了很多不如意的事情,但一想到还是有可以感恩的事情时,就觉得其实也不算糟糕
3)今天花了大半天的时间找金边的住宿,找的时候会埋怨朋友都不帮忙找,整个柬埔寨的旅程大部分都是我一个人去策划,但之后就觉得这样其实更好,我可以找自己喜欢的住宿,去自己想参观的地方,而他们,也只有听我的,而且,我得到了很好的经验,其实也还蛮不错的,呵呵

感恩手记 28/2/2013

1)昨晚看到一位独中生自杀的新闻,心情很沉重,但我选择了忽略它,因为这几个月的情绪都很低落,好不容易才比较好,所以i就把这沉重的心情放在一旁,专心准备旅行的事情。今早看到shin面子书的状态,知道生命教育是不能一直拖延的,整天都一直在想我到底可以为青少年做些什么?除了进去国民服务营讲课,我还可以怎么做呢?所以,还是要谢谢shin 
2)在想着可以为青少年做的事情时,就回想起以前在大学就对生命教育有很大的兴趣,感恩自己,从来没有放弃过,也很感恩,有马佛青和爱心线这个平台,让我有机会为大众服务
3)今天很开心,终于更新我的护照了,最担心的事情,终于解决了,现在只是需要等着那天的到来,哇,一想到还有28天而已,就觉得好兴奋

感恩手记 1/3/13

1) 今天在以量的面子书看到一些关于辅导的状态,快快把它記下来,里面有很多是我现在的问题,还有需要加强的部分,感恩以量

2) 今天和shin提起我最近的梦境,发现自己原来还不能接受喜欢的男生有了女友的事实,shin要我问他,亲口听他说,一了百了。谢谢shin一直都在听我诉苦 
3) 今天马佛青ns委员会开会,整个过程其实还蛮开心的,也很感动,感恩有这么一班为了佛教教育而努力的伙伴们

感恩手记 2/3/2013

1) 今天搭的士的时候,遇上一个很健谈的司机,本来因为迟到了没有心情听他说,后来想想,反正都迟了,就放松心情,和司机谈了起来。司机每到一个地方,就跟我分享他小时候的趣事,抵达目的地时,司机说他从来没有和顾客分享小时候的事情,我是第一个,我也说了谢谢,谢谢他愿意跟我分享那么多小时候的趣事
2) 刚才到mpo听交响乐演奏,印象最深刻的是演出london pride, don't cry for me Argentina, I dream a dream,还有就是第二唱的abba的歌曲,超enjoy的,而且指挥官是一位很幽默的英国人,感恩朋友邀我一起去看,真的很开心
3) 在听着演奏时,看到每一种乐器都是主角,少了一个都会无法达到自己想要的感觉。人与人之间也是如此,有时候会觉得,如果某某人不曾出现在自己的生命,那该多好,却没想到如果没有他们的出现,怎么会有现在的学习呢? 感恩这27年来出现在我生命的每个人