2013年4月30日星期二

2年后的计划

上班后半段的时间,我都在上网找台湾大学的资料,
因为已经确定自己的方向,
2年后,我要到台湾念辅导系硕士班。

选择2年后,是因为2年后,2个弟弟都毕业工作了,
我的负担也不会那么重了,
家里有3个人工作,我可以安心地去深造了。
另外,由于我没有辅导背景,
也只能用这2年的时间来进修,
以及加强我的辅导技巧。

暂时先锁定彰化师大,
呵呵。。。
我还蛮喜欢那里的校园的,
也是我梦想的大学生活(拿到的话,就是研究所的生活,呵呵)

不选择留在马来西亚念的原因,
是因为我想体验国外的生活,
而且在台湾,我可以有更多的管道expose更多,
我不再去在意政府是否承认,能不能拿到执照了,
反正回来后,也不打算全职当辅导员,
也没有开辅导中心的打算。

耶,要开始存钱读书了!!!

2013年4月29日星期一

感触

两人在一起,最重要的,是互相接纳和包容,
很多时候,我们总以为自己做的事情是为对方好,
对方一不接受,我们就生气,
但从未去想过,我们所做的一切,真的是对方所需要的吗?
是,有些事情我们经历过了,不愿意对方去做自己所做错的事情,
但是,我们真的有必要去坚持我们认为对的事情吗?
曾听说过,吵架时,就算被你赢了道理又怎么样?
赢了道理,却在不知不觉中伤害了两人的关系,
也伤害了另一半。
很多时候领悟到这个道理的时候,却已经太迟了。

《纸月亮》的男女主角,因为缺乏沟通,导致种种的误会,
到最后,女主角带着对男主角25年的爱和恨离开人世,
男主角也带着对女主角的愧疚活了25年,
而女主角的女儿则是两人之间的受害者,也痛苦了20多年。

经营2人的关系,真的非常不容易,
这几天我不停地问自己,我能包容他的所有吗?我能接纳如此的他吗?
昨天见了小行老师后,又不停地问自己,我真的是喜欢他吗???
小行老师不停地告诉我,要勇敢的做自己想做的事情,
最重要的是,要做回自己。
于是,在放手和坚持之间,我也做了个决定。
心态上是放手,但却坚持自己想做的事情,
呵呵。。。够矛盾的。
只是,我必须让自己去确认自己的感觉,
还有,就是让自己去尝试更多不一样的东西。

突然觉得好像还有很多东西等着我去探索。 @_@

2013年4月25日星期四

心 VS 脑

心和头脑在打架。

心告诉我:
放下吧,什么都不必做了,再坚持下去也是没有意义的,
这并不是你想要的。
放下吧!

头脑告诉我:
只要还有感觉,就要尽力去争取啊!
就算到最后的结果是不好的,但至少争取过,就不会有遗憾啊!

到底,
鹿死谁手呢?

2013年4月24日星期三

terrarium garden+小小领悟


今天在公司做了这个盆栽(应该是盆栽吧?),
英文是terrarium gardening。
由于在网上找过关于terrarium gardening的资料,
所以在我心里也有一个我中意的gardening,
不过,在布置的时候,原来并不是我想得那么容易,
原因是,原来我们所得到的植物并不多,
但是,我中意的植物传播很快,
所以几个星期后,我应该可以看到我期待的terrarium garden了。

在做gardening时,我其实很不满意,
感觉整个罐子很单调,
原本想在罐子里摆更多的小石头,
但想想下,把罐子摆满石头的话,就没有位置让植物生长了,
于是变把石头摆在旁边而已。

今天的我,没有什么讲话,
不会抗拒,而且还很享受,
也因为不必讲话,所以有更多的时间来内观。
前几天,我讨厌和他相处的模式,
讨厌那样的自己,
但今天,我开始接受这样的我,
因为它是我的一部分,
它的出现,是因为我的渴望。
我发现,我不必把它消除,
因为它的出现,也会有消失的一天,
但如果有一天它再次被需要的时候,我也尽量不去抗拒它。
突然,我的心情不再灰了,
也因为心情比较放松了,也决定不要勉强自己出席这个星期的小考了,
反正我还有时间准备正式的考试,
这个星期,就先专心准备星期日要讲的课,
因为这堂课,将会是我在这个ns badge的最后一堂课,
之后,我将不会一直出现在ns了,
要专心念书了。
我将会想念那班可爱的青少年。 :)

2013年4月23日星期二

普贤菩萨警众偈云

是日已过,命亦随减,
如少水鱼,斯有何乐?
当勤精进,如救头然,
但念无常,慎勿放逸。

2013年4月21日星期日

无题

舒活二日禅里,
我的头脑竟然浮现很多的画面,
之前还可以把注意力集中回自己,
但这一次,我完全做不到。
当然,我并没有去谴责自己,
我也接受了这样的状况,
只是,在这些画面里,很多都是和他有关。
我总是告诉shin,我不喜欢他只看到孩子气的我,
但其实,我自己也没有在他的面前呈现长大的自己,
我其实也不喜欢和他的互动方式,
连我自己都受不了自己的孩子气,他怎么受得了?
我不知道为什么,和shin还有通,甚至其他的朋友相处的时候,
大家除了玩闹,还可以很认真地谈起很多的事情,
爱情观,人生观,政治,佛法,等等等等。。。
但就是和他谈不上这些。
或者,真的和人生的历练有关吧,
呵呵。。。
我不希望他只看到孩子气的我,
我希望他看到我的另一面,
只是。。。
每次见到他,就不自觉地呈现孩子气的我,
这或许跟自己潜意识里的需要有关吧,呵呵。。。

突然有想避开他的念头,
就跟随着自己的心,暂时不找他,
也不提起他了。。。

乏了,晚安

讨厌

回到家,把心静下来后,
发现我很讨厌刚才的自己,
不喜欢那个在公共场所大喊大叫的自己,
不喜欢那个讲话总是带刺的自己,
不喜欢用这种方式来自我保护的自己。
每一次这样的互动结束后,
我都会责骂自己,
为什么我又这么做了?
为什么我又失控了?
我真的很讨厌这样的自己。。。

2013年4月18日星期四

大选风?

709事件,让面子书掀起了反风,
一开始,觉得一些page还蛮客观的,
但是到了今天,发现大家都无法以客观的心态来看待政治。
昨天,朋友告诉我有读者电邮他,骂他的评论偏帮国阵,
他也电邮了我他的评论,
我发现,他的评论其实很中立,
我想,或许是他的评论的题目和一开始以客观的角度来看待政府的政策吧,
让那位读者先入为主地认为他偏帮国阵。
当我看了读者的回馈后,不禁失笑了,
我想,如果那位读者静下心后,
仔细地读我朋友的评论,再看回自己的回馈,
我想他自己都会觉得不好意思吧。。。
觉得很多人都被情绪牵着走了,
只要是国阵放的屁都是臭的,而民联放的屁都是香的。

当然,我还是支持换政府,因为我觉得现在的政府太腐败了,
设下的固打制,让多少成绩优秀的非回教徒学生进不到国立大学,或选择自己想要的科系;
不公平的拨款,让多少华校和淡米尔校面对基金问题,必须花上几年的时间筹款建校;
对非回教的宗教的不公,普照寺就是最好的例子;
把人民的健康当没道,坚持把稀土厂带进来;
房屋价越升越高,许多middle income的人民也无法买到一个栖身的地方;
治安越来越糟糕,出去都不敢带手提袋,只能用背包, 种种种种。。。
身体如果没有新陈代谢,就会腐烂,
更何况是政治!

我很喜欢朋友的评论里最后一段话,
“然而對人民來說,唯有清楚我們對政府的期許,才能避免受誇誇其談的競選宣言所迷惑,也同時避免受低俗的人身攻擊言論所影響,選擇對的政府。”

2013年4月16日星期二

电话模拟 2

昨晚的电话模拟,觉得自己比上个星期还要紧张,
连做结构化的时候,我的声音是抖的,
脑袋空白一片,什么都想不到,
很大的原因,是因为害怕个案再次谈起之前的issue,
所以当电话响的时候,我整个人被吓得跳上来!
整个电话辅导的过程,我没有办法好好地organize好个案谈的事情,
也因为太紧张,还没和个案建立好关系就开始问很多问题想要个案去探索,
我果然还是在用脑,不是用心,
也因为这样,我和个案不是同在的,
所以也没办法同理到个案。
还有,丽婷说我们的结构化很假,
嗯,应该说是很公式化吧,
她说这种怪怪的感觉会影响之后的协谈。
还有就是,我一直在重复“所以。。。那么。。。”
其实我知道自己是用这2个字来拖延时间,
消化个案说的事情,
或者,其实我可以允许自己安静一下就消化,
用“所以”,其实就好像正在下定论了。

自己做的好的部分是:
个案说我的声音很柔,很舒服,
舒服到令她想睡觉 (这到底是好,还是不好咧?>_<)
还有就是察觉到个案的声音有些不妥,
只是确认的方式有点不适合,
需要更婉转地确认,而不是点出声音不妥的部分在哪里。
丽婷说当我发现个案的声音的不妥是整个session的转化点,
因为之后个案比较愿意多说,而且声音也比较清晰,没有之前的慵懒,
原因是个案能够把注意力拉回在自己的身上,
而不是一直把球抛回给我。

丽婷到最后就给了一些贴士,
她说要去了解个案的需求,
再link去个案的issue。。。(好像很熟酱 o.O)

我知道自己同理的部分,
还有表达情绪的部分需要再加强,
希望下个星期的练习,我会做得更好,
加油!

茫然

我知道一旦把自己的感觉说出来后,
怎样都会有些影响,
之前有点高估自己,还以为自己对事后的影响不会在乎,
但这几天,有时候我还是会觉得有些后悔把感觉告诉他。
以前因为害怕被拒绝的伤害,所以我一直都处于半主动,半被动,
现在我担心的却是,我的主动会让他觉得困扰,让他觉得厌烦,
我不想这样!
什么都不做?
我不想欺骗自己,一旦对他还有感觉,就觉得自己应该做些什么,
至少,一定要努力过,我才甘愿放手!
随缘尽分,
到底,该做些什么才是对的呢?

2013年4月15日星期一

恐惧

我从未感觉如此的害怕,
我的手,到现在还是颤抖的,
我的朋友,是安全的,没事了。。。
boston的爆炸事件,让我一下子慌上来,
第一个时间就想,boston离纽约会远吗?
朋友有参加那里的马拉松吗?
在等着青松回我的时候,我整个心是慌乱的,
当青松告诉我不知道的时候,
突然想到,为什么不check我的whatsapp???
一看到他在线的时候,我才松了一口气,
但是,却因为过度的担心,让我的手抖个不停。

愿美国警察快快找出凶手,为死者和伤者讨个公道,
愿死者安息,也祝福伤者早日康复,走出这个事件的阴影。

阿弥陀佛。。。

boston爆炸事件新闻

柬埔寨之旅(第一天)之神秘崩密列

好啦,交代小虎帮我们订车票后,我们又出发啦,
下一站,就是去买Angkor Wat Pass。
去买票的路途中,陈先生停下帮我们买法国面包和一打矿泉水(由当地人买会比较便宜,所以要请司机或导游帮忙买哦 :) )
哇,果然百闻不如一吃,
法国面包果然名不虚传了咧,
一吃下去,哇~~~好好吃哦!!!
法国面包里面是碎肉和bacon,超好吃的~~~
还有,他们腌制的黄瓜也很好吃哦,
有点甜,有点酸,
可以当零嘴吃,呵呵。。。

不久,就到了吴哥城的入口处,
陈先生说可以下车买票了。
由于进水底浮雕是要用吴哥的入门票入场,
所以我们就买了3天的Angkor pass,USD40。
我们的入门票都有持票人的大头照哦,
相片素质不是很好,而且拍得我很丑咧,呜呜。。。
买票后,当然不忘来个大合照,
我们拜托陈先生帮我们拍照,
委桦跑去跟一个导游借帽子来带,
大家的心情,是很愉快的。

买票后,下一个地点就是神秘崩密列啦!
由于崩密列在郊外,离市区大约是1个半小时的距离。
一路上,我都不愿意睡觉,
是很累,但却更想看看外面的风景。
我发现在暹粒很少砖屋,大多数都是木屋,
让我惊讶的,是屋子外面都有一个井,
也看到村民在水井打水。
看得出他们的生活很简单,
也很困苦,
一路上,也看到村民在办婚宴,
他们的婚宴就好像我们华人的婚宴,
只不过,他们是在屋外摆,
而我们则在酒店或餐馆摆。
 很简陋的店铺

 他们的市集?


去崩密列需要给个USD的过路费,
由于路况实在很糟糕,所以路程还蛮颠簸的。i
一个小时半后,终于到啦!
一看到蛮多的游客时觉得惊讶,
因为据说没有什么游客会过来的哦,呵呵。。。
迎接我们的,是一个6头蛇的雕像(蛇?不大确定哦 :p)
应该是蛇吧,呵呵。。。
 要走一段路才看到倒塌的寺庙

地雷已清除的告示牌

终于到了倒塌了的寺庙,
委桦说在这里拍张大合照,
原本想说出去的时候才拍,但忘了谁说不要,因为出去的时候应该会很累了,呵呵。。。
搞笑的是,在我们拍照之前有一位中国女郎在这里拍照,
还摆了蛮粗鲁的浦士(听青松说的,我可没看到,呵呵)
那个顽皮的青松竟然依样画葫芦,摆起她的浦士,
我不知道那位中国女郎摆2这浦士会是什么样子,
但看到青松摆这个浦士,我可是3条线,还加一只乌鸦飞过 @_@lll

才刚要开始我们的探险之旅,
有一位女人就“自告奋勇”地带路,
我心中暗叫不妙,
因为她太“热心”了,拒绝不了,
也知道到最后我们必须付费的(请不要相信天下有白吃的午餐!)
不过,那个女人还蛮尽责的,
一路上都向我们解释那些雕像是什么,
只是她的英文是有限公司,我无法明白她说的 >_<
由于之前滑倒过,所以我每次都爬得很小心翼翼,
我知道导游在笑我咯,
不过没关系,就让她笑吧,
反正我就是怕嘛,呵呵。。。
吴青松也是五十步笑百步咯,
一直在取笑我,
结果他下楼梯的时候还要用唱歌来让自己没那么怕咯,
原来他的惧高症到这个地步啊,
每一次下楼梯就笑得我们要死。。。
 我很喜欢历史悠久的古迹

 在其中一个走廊拍照,呵呵

 我对这些石头有些恐惧感的说

 如果不是因为导游的提醒,我们根本不知道那里有个佛像

 等着那2个男人,呵呵

 Apsara,据说是仙女

 让人感觉很宁静,可以的话,真想再这里坐上一阵子




 千年老树?

我们扮不成泰山 >_<

那天的天气非常炎热,
走到后面,我已经觉得非常口渴了,
所以之后都没有什么心情欣赏雕刻了,
只想要快快离开,到车上拿水喝。
离开前再来张大合照,对不起,我就是没办法摆出好好笑的浦士,呵呵

柬埔寨之旅(第一天)之住宿篇

呼。。。安全touch down。。。
一下飞机就感受到柬埔寨的热情。
才早上8点就热到~~~
不过,暹粒机场的设计(建筑物)真有特色,
很有柬埔寨的味道哦。。。
暹粒可爱的机场,呵呵

入境的时候,我一直都很担心海关人员的刁难(有些游客确实被刁难,不是我多心,呵呵),
于是一直在心里祈祷青松和委桦不要离开太远,
要不然我怎么求救咧!!!
不过还好没事,
海关人员只是看了我的护照,scan了一下,
撕了入境卡,把出境卡钉在我的护照里,
照了个大头照后,
就放我出去了,呵呵。。。(好啦,我真的多心了啦,谁叫我本身就严重缺乏安全感,嘻嘻)

出了机场,看到很多司机在外面了,
我知道他们都会把名字写在纸上,
所以就一直在找我的名字,“认领”我们的司机,
但是,没有我的名字咧!!!
我开始紧张了,后悔没有跟hank问清楚司机的资料,
呜呜。。。
委桦和婉毓去买电话卡,我就跑去找他们一下,顺便让自己定下来,
不久,青松就走来告诉我们司机已经到了,
阿弥陀佛啊!!!呜呜。。。
很歹势咯,一路上就把我的名字这样放咧 >_<

我们都称呼司机为陈先生,
陈先生看起来蛮老实和友善的哦(他确实很友善,呵呵)。
我们在机场已经分配好工作,
婉毓负责钱的部分,而那2个男人负责外交,
所以和司机沟通的事情就丢给他们啦,
我只是负责呈报我们的行程,呵呵。。。

首先,司机就带我们过去guesthouse check in 咯。
呵呵,Angkorwall Hoho,终于可以见你一面啦。
Angkorwall位于小巷里,
那时候有几位(忘了几位)游客在外面聊天。
一打开门,果然没有让我失望,
很简单的设计,但却觉得很温暖,
有家的感觉,呵呵。。。
从设计可以看出主人对这间guesthouse的心思哦。。。
 住客们吃饭聊天休息的地方

 Lobby

 住客们的留言

 入口处

入口处(二),有可爱的小桌椅和青蛙,呵呵

柜台小姐的名字很可爱,叫小虎,
人如其名,她也很可爱,而且很友善哦,
噢,她可是台湾人哦,
其实老板和老板娘也是台湾人。
青松和委桦还以为她是老板娘咧,囧。。。
由于两个男人的房间还在收拾着,所以就先把行李都放在我们的房间。
电话充电了一下,上了厕所,休息一阵子后,
我们就下楼了,
也顺便看看有什么巴士可以搭去金边,
我们选了Giant Ibis,
据说位子比较扩,够青松放脚,呵呵。。。



2013年4月14日星期日

柬埔寨之旅(第一天)之飞机篇

等了10个月,终于等到这一天了,
在出发前的2-3个星期,和Angkorwall Hoho的老板沟通,
请他为我们安排司机和第三天的景点。

特地在出发前一天请假,只为了让自己得到充分的休息,
把自己的身体充满电,
让自己更有力气在柬埔寨玩到够本。
由于星期三晚上觉得超懒惰的,懒到没心情收拾行李,
所以星期四早上才赶着烫衣服,收拾行李。
晚上上完学佛五讲后,委桦到法鼓山载我,
然后赶过去TBS接婉毓,
之后就赶去青松的家过夜。
那晚,我根本就睡不着,就只好闭目养神了。
凌晨3点,闹钟响了,
但就是懒得起身,
在床上赖了15分钟后,
才甘愿起身,刷牙冲凉去也。
正要准备冲凉时,才知道自己忘了带毛巾,
OMG!!!早上没冲凉我可受不了!!!
可是我又不想弄湿我的衣服(用衣服抹身),
没办法,就只好忍受热热黏黏的身体出发了。

凌晨4点,的士司机到了,我们就带着大包小包往机场出发。
去机场的路程超好笑的,
4人里,除了婉毓,我们都有一定的体重,
再加上5个行李,导致我们每过一个hump,一定撞到的士车底,
害到我们每过一个hum,都要憋着呼吸,心惊胆跳得,
偏偏从青松的家到大马路又超多hump的!>_<

好不容易,终于到了机场,
本来以为会有很多人check in luggage的,
还好,很快就到我们了,呵呵。。。
check in luggage后就是早餐时间咯(凌晨5点吃早餐,开什么玩笑??!!)
由于太早了,我和婉毓就吃饼干面包,
青松和委桦则各别点了咖哩面和粥。
 我的早餐,呵呵

两个低头族 :p

凌晨6点,我们就check in啦,
boarding gate比我想象中的还早开,青松又跑去厕所,他的手机在我这里,
把我们急得要死,
委桦就只好跑出去找他。
终于他们两个回来了,可是后来才发现原来我们都要screen passport出境的,
而刚才我们进来时,海关人员并没有叫我们screen,
害到我和婉毓急忙地跑去拿护照去screen。
之后,就跑去登机了,
真的是@#$%%$
幸好,我们并不是最后一个登机,
也不需要工作人员用广播来教我们登机,
否则真的会糗毙了!

一上机就发现一位老人家坐了男士们的位子,
原来他想坐离他太太最靠近的位子,所以就换了位子,
也因为这样,我有机会坐靠窗的位子,呵呵。。。
想想下,我觉得这天真的是我的幸运天,
因为,有机会从飞机里看日出咧!
真的超漂亮的!
天亮后的天空,也是非常漂亮,
一片大云海,看得我兴奋到~~~
 日出(一)

 日出(二)

 日出(三)

云海

突然,机长说话啦,
我还以为就快降落了咧(他说话很含糊,都不知道他在说什么@_@)
一看手机,还有1个小时咧,
让我冷掉一下咯。
我本来就不是一个可以安静坐着的人,
就只好闭目养神咯,
可一闭上眼睛,就熟睡了!
睡醒后不久,看见空姐在派入境和出境卡,
我这个“山姑”没填过,再加上空姐混淆我们,填错了飞机号码,
所以不知道浪费了多少张卡。
话说,飞机号码和我的护照最后4个号码很接近咧,
AK1480和8140,
呵呵。。。
填完后就睡不下去了,
继续看窗外的风景,
不久,看到很多的稻田,和小小的人在活动(好像蚂蚁酱),
心想,应该是要到了吧,
果然,过不久机长就报告说要抵达目的地了,
请大家把椅子调直,系上安全带。
耶!!!太棒了!
才坐2个小时就让我觉得浑身不舒服了(总不能在飞机里走来走去吧)。。。


柬埔寨之旅之~准备篇

终于有时间把游记放上去了,先来个准备篇吧,呵呵

去年5月,在一个因缘巧合下,定下了这一次的柬埔寨之旅。
还记得那个时候熬夜倒凌晨3点,第二天还牺牲了午餐时间,就只是为了定机票。
然后,就在今年1月,青松竟然告诉我他可能请不到假,
因为他的下属也在同一时间到韩国去旅行。
听到这个消息后,其实也会觉得有点闷闷不乐的,
之后就把心情调整回来了,反正他也不是故意放飞机的,
也不想影响到旅游的心情,
毕竟,这是我第一次国外旅行咧!(新加坡不包括在内咯 XD)

接下来,就是准备旅游的行程的时候啦!
说真的,对一个从未出国旅行的“山姑”而言,是一件非常头痛的事情,
幸好~~~在面子书like了背包客栈,很多资料都是从那里找出来的。
我本身是一个非常害怕复杂和麻烦的人,
但对景点和住宿也很有要求(当然也非得住5星级酒店,至少厕所和床一定要干净咯,我的皮肤敏感咧!)
记得当时一打开背包客栈的网页时,
我整个人是stunt掉的,脑袋一片空白,
而且还有想吐的感觉 >_< (这是我压力的反应,呵呵)
好不容易克服了对麻烦的恐惧症,就开始慢慢的读每一篇游记,
从行程,到住宿,景点,交通,饮食。。。
每一个都不放过!

住宿篇
这个嘛,还蛮头痛的,
因为我受不了肮脏的酒店,特别是肮脏的厕所,
我会没心情如厕和洗澡的咯!
所以一看到客栈们推荐的酒店,我一定跑去agoda和酒店的网页看照片和review。
当我一看到AngkorWall Hoho的照片时,
我就爱上了那间guesthouse,
因为那里的renovation实在是太有特色了,
但因为不确定朋友们是否喜欢,所以又再努力地找其他的酒店咯。
我这个人的优点是(或许是缺点吧,呵呵),一旦看上了一样东西,我就看不上其他的了(对人也如此,哇咔咔咔),
努力找了很多酒店,但没有一间是合我的意咯,
幸好,朋友们也没什么意见,
就订下了angkorwall hoho的房间,
2个晚上,一个人RM70。
订了之后,也一直和angkorwall hoho的主人,hank,保持联络,
也请他帮我们找司机。
找金边的住宿就头痛啦,
因为资料少,而且看到大家对那里的住宿都没有什么好的comment,
于是就在agoda一个一个找。
原本想找guesthouse,体验一下背包客的感觉,
但我真的受不了肮脏的厕所,
又想说,在siem reap都住了便宜的guesthouse了,
到了金边就对自己好点,好好享受一下咯,
所以就干脆找三星级的酒店。
好不容易,找到了一个看起来蛮不错哦的酒店,
但,晚了一步,
被其他人抢先一步订走了!
呜呜,我才离开一个小时而已咧。。。:'(
结果,在毫无选择的情况下,就只好选择Monsoon Hotel咯。。。
也是2个晚上,一个人RM134。

景点篇
读关于景点的游记,是最为享受的,
不过要安排行程也蛮头痛的,
因为想去的地方很多,但时间很少,
然后开始觉得后悔了,
这一趟旅行应该去至少一个星期的,呜呜。。。
Siem reap实在太多景点去了,
但是每一个景点的距离也不算近,有些离市区还蛮远的,
所以也完全没有头绪。
一直到青松借了我蒋勋的《吴哥之美》,才比较有头绪安排行程。
说到《吴哥之美》,我给100分啊,
把吴哥形容得太美了,让对柬埔寨之旅更为期待!
好不容易,安排完siem reap的景点,
接下来就是金边的景点了。
金边的景点的资料蛮少的,
景点也不多,
时间也卡在中间。
迟一点过去金边,就走不完那里的景点,
早一点过去嘛,就没机会好好地游吴哥勒。
但是到最后,还是选择第三天过去金边,
然后把逗留在每一个景点的时间加长。

饮食篇
其实对饮食这一part没有多大的兴趣,
毕竟吃并不是我的兴趣,
但难得出过,当然还是得尝尝异国美食咯!
得知柬埔寨出名法国面包,Amok,还有水果milk shake,
所以记住了这几道美食,
也没有刻意去记出名的餐馆,
因为当地美食当然得吃路边摊的菜比较有味道嘛。。。


2013年4月10日星期三

第一个电话模拟

昨晚电话模拟时,个案谈了关于生死的issue,
这个课题不小心触碰到我的issue,
一时招架不住,情急之下,挂了电话,
一打开门,眼泪不受控制地流出来了。
生死这个课题,一直以来都是我很害怕去触碰的课题,
去年姨丈和朋友的离开,让我心情沉重了好几个月,
至今想到他们时,心情依然沉重,
而且,也还有不愿意接受他们已经离开了。
昨晚,除了哀伤,我也很生气自己没有好好地完成整个练习,
无法表达自己的生气,唯有揉纸来发泄。
整个练习终于结束了,
彩羽和意欣回家了,而shin和梅英在开会,
在等待shin的时候,我让自己去接触心里的哀伤,
接着眼泪就不停地了流出来,于是便让自己好好地哭。
听到shin和梅英要走出来的声音,急忙把身体背向他们,把眼泪擦干,
也不敢多说话,
不过,自己还可以很快地把情绪调回来。

从这一次的练习,看到自己必须处理的部分,
而且,这种体验是非常真实的,
在我们接电话时,也会遇到这样的状况,
很庆幸地,自己有了这么样的一个经验,
也让我知道该怎么去处理。
期待下一个练习,希望自己可以把它做好。

2013年4月8日星期一

我的收获

小行老师说过,要我多出国,因为我会从中得到很多的收获,
确实,这一趟的旅行,我觉得自己得到不少收获。
这一趟旅行让我看清自己的感觉,
让我真实感受到把自己变成别人的那份不自在,接着接纳这么样的一个自己,
最重要的,这一趟旅行,让我做出了一个对我来说,重要的决定!
今天,把信给了他,向他坦白自己的感觉。
曾经自己也那么做过,不过那时候是因为害怕失去那个人而选择坦白,
这一次做出这个决定,是因为我决定坦然地面对自己的感觉,
不想再害怕被他知道,想坦荡荡地去面对!
等着他下楼的那段时间,我的手因为过于紧张而发抖,
原本已经很热了,紧张的感觉让我流出更多汗。
把东西交给他后,我突然觉得松了一口气,
心情轻松到让我跑着去搭火车(也因为这样,哮喘病发作了 >_<)。
在等着妈妈来载的时候,我为自己的勇敢而自豪,
我为自己肯为自己的生命负责仁而自豪!
或许对其他人而言,我还是不够好,
但我觉得现在的自己挺不错的,
我满意现在的自己,
也不会放弃让自己继续成长!
谢谢通和shin的支持,更加谢谢shin一直以来的陪伴! :)


2013年4月4日星期四

旅行回来的第二天- 怀念siem reap-ing

从柬埔寨回来已经第二天了,
在柬埔寨晒了5天毒热的太阳后,平时觉得大马中午的太阳非常毒热,今天却觉得非常温暖。
肠胃,似乎适应不了大马的食物,
这两天都一直泻肚子,
莫名其妙的肚子,在柬埔寨虽也泻肚子,但起码不会痛,
在这里,又痛又泻的,
肠胃适应不了大马干净的食物吗?呵呵
回来后,还是没有胃口吃,
基本上看到食物就想呕,
看到面条更加想呕,
唯一能吃完的食物,就是nasi lemak,
哈哈。。。
看着手机的照片,
突然好想念siem reap的旅程,
最最想念的,是巴肯山的风景,还有日落。。。
当看到金边的照片时,选择skip了,
一来,我不大喜欢那里,
二来,有小小不开心的回忆,
三来,那里的景点让我产生了恐惧感,现在看回那些照片时,我还是会起鸡皮疙瘩。。。

这星期一定要把游记写好,然后下星期就专心做我的photobook,呵呵。。。

2013年4月3日星期三

关于辅导员

观众问:

辅导员总是要带给别人平静,正面的情绪和鼓励。他们私底下是否也会有许多负面情绪如失落或伤感呢?辅导员在辅导工作及生活上是怎样看待及调整自己的情绪与状态?


孝恩辅导与谘商团队回答:

辅导员的生活就像一般人的生活,会面临生离死别及生活各种事物,所以辅导员也会经历一般人所经历的情绪,自然也会有失落与伤感。

同时,在陪伴个案的历程中,因为同理心及情绪上的投入,辅导员的内心会感受到痛苦或悲伤。这些情绪可能会盘踞在辅导员心中,影响其身心灵以及专业工作上的表现。如何处理这些情绪,是辅导员其中一项很重要的功课。

很多人误以为一位辅导员就必须得彻底处理完自己的生命议题,只有在完全没有问题的情况下才能帮助个案。辅导不是提供答案的工作,而是陪伴个案一起去探索, 一起想办法可以如何活得更好。因此辅导员不需要完美,不需要拥有可以回答所有的问题的能力。就像人本主义倡导者Carl Rogers提出的,辅导员应具备无条件的关怀与接纳,真诚一致的态度及正确的同理心三项特质才能促成有效的治疗。由此可见,辅导员的态度以及与个案的关 系才是重要的基础条件,而不是具备回答所有问题的知识。

有些迷思把辅导员过度理想化,认为辅导员私底下一定就是情绪控制很好,没有脾气的人。在辅导时,辅导员的责任就是以个案的福祉为优先。所以不是当辅导员不 高兴时就可以指责个案,辅导员需要觉察到指责个案是为了满足自己呢?还是为了个案福祉着想?在日常生活中,辅导员可以选择满足自己,而不是有义务为每个人 的情绪负责。而在辅导室里,辅导员的责任是以个案的福祉为出发点。但这样并不代表辅导员就必须隐藏对个案的负面情绪。存在主义大师Irvin D. Yalom提到“在与病人的真诚关系中,坦露你在当下对病人的感受是非常重要的。可是在此时此地的坦露并不是任意行为、不加区别的,也不是为了透明而透 明。所有意见必须通过一项考验:坦露这件事对病人是最有益的吗?”这些当下觉察到的情绪感受,可以转成为治疗的助力。

在谈如何处理情绪之前,「觉察」出现的情绪感觉很重要。杨蓓老师说“感觉的背后,都有些规则在指引我们该有什么感受,然而却往往不太容易找到这些规则,于 是,透过对感觉的感受之了解,会比较容易知道感觉是因何而产生。例如感觉害怕,那到底对什么害怕?也许是对「相信人」害怕,因为曾经有过被出卖的经验。” 通过了解我们情绪感觉背后的故事或规则,我们才能有机会重新用不一样的眼光去看待它。辅导员要学习去觉察自己的情绪,尤其在与个案互动的时候。

每个人处理情绪的方式都不同,辅导员也一样。辅导员在生命历程中会遇到个人生命的议题,这些议题有些沉重且超出辅导员本身的承受能力。因此辅导员也需要寻 求专业帮助,如咨询督导、寻求辅导、与同侪讨论互相支持或是去上相关课题的课程。这样做除了帮助自己,同时也是在维护前来求助的个案的利益。

辅导员在日常生活也有很多的方式处理情绪。例如有些人喜欢通过写作的方式,通过文字的叙述去回忆及哀悼失去的亲人。有些人选择与朋友分享,或通过宗教调节情绪。坊间有琳琅满目的书籍介绍各种各样处理悲伤的方式,没有所谓最好的方式,只有最适合自己的。

祝福你。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

发起团队:孝恩辅导与谘商部门

缘起活动:生死两无憾两天工作坊(22-23/12/2012)

缘起动机:因为工作坊现场接受到高达八十则来自观众群的问题,无法在工作坊最后一天一一回答观众,深感遗憾。有鉴于此,孝恩辅导与谘商全体同仁希望能够透 过面子书来为大家一一解答。这些所有写在这里的问题,已经得到当事人的同意,资料稍微更改,在此和大家分享相关知识。

请继续浏览孝恩辅导与谘商面子书:https://www.facebook.com/xiaoencounselling

2013年4月2日星期二

旅行结束了

等了10个月,终于到了柬埔寨,
整个旅程,其实还蛮不错的,
除了,中间发生了些事情,
让我无法享受最后2天的旅程,
我尝试不去在意那么多,
也尝试调整我的心情,
但是,做么我做不到咧?
郁闷。。。
回来了,有种松了一口气的感觉,
不过,心里还是觉得闷闷不乐,
无论如何,在这里,我知道自己不是一个人的。。。
还在整理我的游记,
拿到照片牛后,就可以把游记放上来了 :)