《爱在奔腾》+Summer Lounge Cafe(Closed down)+《一路有你》

我超爱周末的（每个人都爱啦 @_@），

在周末，我可以做自己想做的事情，

什么都不想做的时候，就在家休息，看戏睡觉。

上个星期，我过了一个非常充实和开心的周末。

星期六下午，出席了爱心线《爱在奔腾》欢乐聚餐及商讨新年大计。

对我来说，爱心线是我第二个家，

和爱心线的朋友在一起，不管是开会还是上课，一直都有大家的欢笑声。

那一天，我和shin indirectly公开了我们的恋情，

当然，他成为了被围攻的对象，

而我因为忘了拿药，连笑都不敢大声笑，

只能给予同情的眼神，哈哈 :p

观音斋的素捞生 

捞生前，先来一张筷子和捞生的合照，呵呵

星期日，和shin跑去SJBA听bro Billy Tan的讲座，When Self Comes to Mind。

这个讲题是不是很吸引人咧？

我觉得这个讲座还蛮不错的，

当然，其实也离不开十二因缘以及五蕴皆空，

不过，还是第一次听到以scientific facts link到佛法，

真的很不错。

讲座后，就跑去kota kemuning,

到我之前的上司所开的cafe捧场一下。呵呵。。。

环境很不错，食物也不错吃，

餐馆的装潢做得非常用心，

简单，却很舒服。。。

 看起来蛮舒服的，沙发旁的橱有书以及一些board games

 cafe里的壁画就是出自于这几位青少年的手，还蛮不错的哦

我们进去的时候他们正在画着这壁墙，他们画的是一位绅士把一盆盆栽放在桌上，以及桌上的一瓶花，很可爱咧

我其实很喜欢这个角落，呵呵

他们的菜单，价钱是已包括tax了哦 

 crush juice，shin非常喜欢，我也超推荐的，因为真的是纯果汁，没有防腐剂和糖

 我的咖啡，味道也很不错，就算冷了还是很好喝

Green Curry Pasta,前老板辞职前向我们提过这一道，所以就试试看。味道还不错，只是有点咸，鸡肉也很多 

Bacon burger，其实就是用猪肉碎制成肉饼，味道不错，不过shin就不大习惯这种味道。喜欢他们的sweet potato fries，很特别，好吃 :) 

猪肉饼上还有炸葱头

吃饱后，没有离开的意愿，

他打开电脑开始工作，

而我则开始阅读我的《其实我们都受伤了》，

就这样，我们在那里坐了4个小时半（幸好没被老板赶走 XD）。

据说，认真的男人最帅 XD

4.30pm，我们才甘愿拍拍屁股走人，

shin说想到十号胡同吃拉面，怎知道拉面档口已经被鱼头米粉给取代了 @_@,

没办法，只好听我的，到金河的bbq plaza吃晚餐 (YES!!! :p)

幸好，他看起来还蛮喜欢的，呵呵。。。

晚餐后，就走到pavilion看《一路有你》，

看电影前，走到朋友新开的店走走，顺便探望老朋友，

师姐的女儿一看到我，便兴奋地抱着我，

师姐的小儿子，则变得很害羞，呵呵呵。。。

没想到当年他的高度只是到我的腰，现在已经高过我了，

不仅感叹自己老了，唉~~~

不过，看到师姐一家人生活那么好，那么开心，也满足了。:)

话说，这《一路有你》呵，我们拿的，是免费戏票，

而且，还是包场的，还有door gift的咧，呵呵

感恩愿珊，也感恩shin，让我看了一部很棒，很触动我的心的电影。

很有纪念价值的戏票，以及用心准备的door gift

周清元的拍摄手法越来越棒，
而且故事虽然简单，却把意义带出来，
这是一部很值得支持的本地电影。

这两天不需要把时间排得满满，
节目也是很简单，
但我却觉得非常满足及开心。
^_^

释迦牟尼佛传

上个星期四，期待已久的《释迦牟尼佛传》终于上映了，
抱着期待又兴奋的心情走进电影院，然后失望地走出来。
我很少看一部电影到看不下去，告诉身边的他我真的很想走出去。
真的那么差吗？

第一，拍摄手法很“业余”（他说的，我赞成）。拍摄手法和90年代的西游记没有什么两样，而且graphic很差，我觉得佛陀传animation的graphic还要好。
第二，急着交待故事。里面的小故事其实都非常有意思，但拍出来的故事都很表面，带不出故事里的意义
第三，演员演不出每个角色的味道，而且演技有待加强。

当然，comment是好坏参半，纯属自己的看法。 :)

幸福

我觉得自己好幸福，
得到大家的祝福，
看到大家比自己还要高兴，
突然觉得，
我是非常非常幸福滴 <3 br="">

2014第一篇

这一篇，是2014年的第一篇日记，
2013年漂亮地结束了，
2014年的开始，也非常好。
我不知道这一份好运会跟着我到什么时候，
所以，我唯一能做的，就是好好享受和珍惜这份幸福。 :)

逃

今天还是提不起劲，
不喜欢自己的情绪很轻易地被影响，
于是，带上耳机，
把自己带进音乐的世界，
唯有在里面，我才觉得自己是安全的，
不去想其他的事情，只是专注地去听音乐，
再次逃避自己不想去面对的事情。

阴

这几天都在下雨，没有阳光的日子，让我的心情也变得阴阴的，
我知道这几天的情绪一直都在起伏不定，
幸好，这几天都是读书假，
和好友一起读书时，都会聊到自己的近况，
也总算有抒发负面情绪的空间吧。
不过，我不能再这样继续下去了，
我不能再让情绪控制自己的生活了，
我不能再让他人左右我的心情了！
看来，我又重新经历自己最不想经历的事情了。 >_<

图片转载自网络

最难忘的生日礼物

28岁的第一天，收了一份非常大的礼物。
话说，当我正准备睡觉时，电话响了，
然后有一把男生的声音祝我生日快乐，
我傻掉了，虽然很高兴，但也很疑惑，到底是谁啊？
然后他说，怎么我没有记录他的号码，
我说，可是这是家里电话哦，不是手机号码，
然后他说这里是电台打来的。。。。
我傻了一下，说不出话，因为根本不知道是不是恶作剧嘛 XD
他接着说，你不好奇为什么为什么电台会打给你吗？
然后说，这里是988，我是彪民！！！
天！这个是我收到最惊吓和惊喜地生日礼物！
而送我这份生日礼物的，是佩恩！！！！
谢谢你，佩恩！
我真的很感动，
已经有好几年的生日没有任何的惊喜，只有简简单单地过，
而这一份礼物，真的让我感动到~~~差点流泪了。。。
谢谢你，这是我最最难忘的生日礼物！ <3 p="">

Dr Cafe KL Life Centre

不知不觉，已经到了2013年的最后一个月了，
我带着一颗失落的心情过了11月的最后一天
然后以一颗重新振作的心情开始了这最后一个月。

今天，我又到了Dr Cafe去读书，准备12月的考试，
我还蛮喜欢这里的，只是，这里的冷气太冷了啦！
这里的咖啡，当然不能跟星巴克比咯，
但价钱是比星巴克便宜了一些，
但不推荐这里的blueberry cheese cake，
因为我完全吃不到cheese的味道，只有cream的味道，
嗯，这应该是我吃过最难吃的cheese cake吧 @_@

这里的环境很不错，
是一个适合读书，聊天的好地方，
我不晓得其他的outlet是怎么样，
但kl life centre的是很不错，
有一间房，可以选择户外的位子，
然后在角落还有几张桌子，
如果不喜欢被其他人打扰，可以选择角落的位子。
这里有wifi，有几张桌子是有插头给顾客充电脑/电话的电，
所以不必担心电脑/电话没电，呵呵。。。

 感觉上好像欧洲的客厅，然后中间有个暖炉，呵呵。。。

 他们也提供了书本和杂志让顾客阅读

 直走就到户外的座位，转左就是角落的座位

 这里的座位是沙发座

 蛋糕真的很不好吃，咖啡还好

 很特别的deco

dr.CAFE Life Centre 
Lot G-01,GF,Life Centre Jalan Sultan Ismail 50250 Kuala Lumpur 

Satir 自尊锦囊

上个星期见了辅导员，
心情确实好很多了，也得到了新的学习，
那就是。。。。。。。。。
怎么用satir的自尊锦囊！

satir的自尊锦囊有7种：
1）侦探帽
2）愿望棒
3）勇气权杖
4）真心
5）智慧宝盒
6）金钥匙
7）意愿盾牌

辅导员说，其实我们与生俱来就拥有这7个自尊锦囊，
但因为教育的关系，所以我们很多时候并没有用完这7个自尊锦囊。
那天，她用了这7个自尊锦囊看我的问题。

她让我看到：
1）真心是我的强项，这就是很多朋友都愿意跟我谈自己的事情的原因。
2）我也有运用到我的愿望棒，因为我有看到我的期待及需要。
3）勇气权杖也是我一直都有运用的，因为很多时候，就算我害怕做某些事情，到最后我都鼓起勇气去做。
4）侦探帽，我只用了一半。我对他们都有好奇心，但这好奇心只停留在脑，并没有用实际的行动去找出真相，也一直都在做假设。
5）金钥匙，意愿盾牌和智慧宝盒是我没去运用到的。我一直都停留在一扇门内，不愿意去打开另外一扇门，看看有没有其他的可能性。另外，我是一个极会掩饰自己感受的人，不愿意让别人看到。最后，就是我并不相信自己的直觉，但仔细想想，当我认为直觉不准的时候，我都是在做assumption，并没有真正和自己的内心对话。

整个辅导过程都很棒，我也看到，原来那股悲伤，是因为我认为自己已经无能为力了，因为，我一直都觉得已经做了该做的，我已经不知道能做些什么了。
现在我看到的是，原来我还有一些资源是还没有运用的。也因为如此，我又燃起了希望，虽然，我还是会觉得害怕。

以下是自尊锦囊的解释，转载自google image:-

新阶段

不知不觉，
在这条路，我已经上了2年的培训，
现在，已经进入了最后的阶段了。
我的心情，是超级无敌兴奋，以及紧张，
就像佩恩说的，即期待却又害怕受伤害，呵呵。。。

终于，还有一点点，
我就踏上了自己一直以来想走的路。
很期待新的阶段，新的学习。
谢谢你们，学长们，
谢谢你们，我的伙伴们。

印尼公干记：牛扒篇

跟一个熟悉出差地方的人一起公干，是非常爽的，
这一次到印尼，是和一位新同事一起过去，
他之前在印尼工作也有4年了，
所以这几天的晚餐，都是他带我去吃。

出差前，他就一直说要带我去吃那里出名的牛扒，
他说那里的牛扒好吃又便宜，
所以我们第一晚就去那里吃了。
一开始我以为好像马来西亚一样，吃牛扒的餐馆一定会看起来比较高级，
但那间餐馆，就像是我们普通去吃大炒的餐馆咯。

照片转载自google image

在犹豫该点哪样时，同事就说直接点wagyu steak，

我就听他的话，点了wagyu steak,

以及一杯热茶。

牛扒的蘑菇汁非常好吃，

味道不会太重，

牛肉也非常有嚼劲，很好吃。

呵呵。。。

这一盘牛扒的价钱是70,000 rupiah，大概是马币20，

我是觉得非常值得啦，

起码在马来西亚，我吃不到马币20的牛扒咯。。。

Joni Steak

JL. KH Samanhudi No.65

Central Jakarta 10710

Indonesia

Tel. No.:+62 21 92717294

About Time

昨天和佩恩及shin唱完歌后，就去pavilion看电影，
佩恩因为有约了，所以就没跟我们一起。
我们都是因为在面子书看到很多人都给了About Time这部电影好评，
所以就一直很想去看。

男主角家庭的男生，都有穿梭时空的能力，
只是，他们只能穿梭过去，却不能穿梭未来。
男主角用了这个能力去追求他的初恋以及他现任的老婆，
以及阻止了一些会造成他的遗憾的事情。

这部电影的节奏算慢，但我却很享受整部电影，
导演的拍摄手法很用心，
每一个场景都很漂亮，
每一幕都会让观众觉得很温馨。
shin告诉我，他们的对话都怪怪的，
我说，当然咯，因为男主角本身就很怪嘛，呵呵。。。
也因为这样，才会制造出一些笑点。

这部电影想带出来的讯息是，
活在当下，珍惜当下。
男主角的父亲告诉了他快乐的秘诀，
re-live each day, once with all the stresses as a normal person faces, the second knowing what to expect from the day, and to embrace it and enjoy the day for exactly what it is.到最后，男主角超越了父亲，
他当作自己没办法回到过去，珍惜身边的每一刻。

这部电影有几幕让我印象深刻，
当男主角知道自己的父亲就快过世以及去世后，
他一直回到过去，珍惜及投入和他父亲相处的每个时段。
当他的父亲知道他因为第三个孩子就快出世而回不到第三个孩子出世前的时候时，
他说想回到男主角小的时候，重温和男主角小时候一起玩乐的时光。
很多时候我们都在take for granted，
以为还有很多时间，
以为很多事情是可以等，
到最后，尤其是亲人过世后，
我们才来后悔，为什么当初我不这么做？
我们没有男主角的能力，时间过了，就是过了，再也回不去了。

还有一幕就是在他的父亲去世后，他的妻子想要第三个孩子，
当下他犹豫了，
因为第三个孩子出世后，他就真的无法再见到自己的父亲了，
是永远的再见了。
这一幕想表达的是无常，
没有一样东西我们都可以永远地抓住，
就算我们多么的不舍，我们还是得放手，然后再继续往前走。

这部电影其实也传达了很多的爱，
父母对子女的爱，
兄妹间的爱，
夫妻之间的爱，
家人之间的爱，
朋友之间的爱。。。
因为这些爱，让整部电影格外温馨。。。

总结：这是一部非常棒的电影。100分，呵呵。。。

停止恶性循环

昨晚发生了一些事情，让我再次贬低我的自我价值，
我不停地问自己，为什么无论我怎么做，结果都还是一样？
我很糟吗？我很烂吗？
这些想法让我今天的心情非常低落，
原本想放shin和佩恩的飞机，
但最后，还是决定赴约。

回到家，开始“重温”我的感情史，
发现这一切都是一个恶性循环，
我觉得自己不值得被爱，所以更渴望被爱，
然后就一直往外找，
但对方拒绝了我，我更加肯定自己是不值得被爱的，
然后就继续找。
所以，在这几段的感情里，我都不停地在伤害自己，
我想躲在自己的保护墙里保护自己，却又忍不住投入下一段感情。
我知道每个人都有价值，每个人都值得被爱，
只是，这个观念已经根深蒂固了，
想要转化，还是需要时间，
唯一能做的，就是对自己催眠，
让它进入自己的潜意识。
唯有深信自己是值得被爱的，我才能停止这个恶性循环。

无题

以往的经验，让我变得有些神经质，
稍有风吹草动，我就马上筑起高高的保护墙，
不让它来伤害我。
我以为把它隔绝在外，我就不会受伤，
但我却忘了
墙内还有个自己，在同时正在伤害着自己。

一个人国外公干生病记（二）

晚上，肚子又继续搅了，
原本退烧了，似乎又回来了，
把冷气关上，再躲进厚厚的被单里，
似乎没有效，
身体还是不停地在抖。
一个人在异乡生病，真的很无助，
整个晚上没办法睡觉，
整个身体热到不行，然后又一直跑厕所，
我忍不住了，
不禁放声大哭。
就这样，在一直跑厕所，在床上翻来翻去，然后一直哭的状况下，
我就这样度过了生病的夜晚。

一人出国公干生病记

在印尼的第二天晚上，我泻肚子了，
谢谢7-11的饭盒，
让我频频跑厕所。
最衰的是，我第二天还有3个会议要开以及面试，
所以，忍着痛，
在一个上午完成了2个会议，和一个面试。
下午的会议后，
我拖着疲惫的身体回到座位，
发现额头的温度又上升了（早上已经开始发烧），
整个头痛到不行，
也开始发冷了。

同事知道我不舒服后，赶快去找药给我，
country manager亲自拿止泻药给我，
另一位同事去泡了一被热热的无糖红茶给我。
药再加上热热的红茶，让我很快地觉得舒服多了，
肚子不再泻了，也开始退烧了。

虽然生病了，却感觉很温暖，
感恩这一群同事，
也感恩自己总是保持耐心地教他们以及帮助他们解决一些工作上的问题，
所以才有那么好的待遇。
这让我不禁地想起在面子书看到的一句，
the more you are thankful, the more you attract things to be thankful for.

博客感受记

不知不觉，成为博客已经有7个年头了，
从friendster的notes,到blogger,然后到multiply，接着就是facebook，最后又回去blogger。
有时候，我爽爽就会开回以前blogger的帐号，然后慢慢读回自己写过的东西，
每一次看回的时候，我总会在心里大笑一番，
笑自己的天真，笑自己的傻，
有些文章，让我心里觉得甜丝丝的，
有些文章，让我读到都觉得歹势，
这些过去，带给了我不少美好的回忆及学习。

以前，什么东西都会写在部落格，
开心的，还是不开心的，
现在长大了，有些事情不愿让身边的人知道，
所以，又多了microsoft note及手机的apps啦。
这2个apps，让我无时无刻都可以记载当下的心情，
帮助了我看到自己的情绪，
看到了自己的渴望，
看到自己的学习。
当然里面的每一篇日记，都是我内心深处的感受，
都是不愿让其他人知道的。
当我死后，里面的日记就可以公告天下啦，
反正都死了，被人骂也无所谓了，
呵呵。。。
开玩笑，我的日记都是写自己的情绪，
没有骂人的成分，呵呵。。。

感恩介绍我写部落格的朋友（我忘了是谁，不过无论是谁，谢谢你），
让我有机会见证自己的成长，
让我有机会更加了解自己。

一人出国公干第一天记

第一次，一个人到国外公干去，
到了机场，就等了40分钟才拿到行李，
再等个30分钟才等到的士 （每一次过来都看到很多人 >_< ），
接着用了40分钟到酒店。
到酒店时，已经晚上8点了，也就是马来西亚时间的9点！
放了行李，就走到平时吃晚餐的档口解决我的晚餐。
话说，到了印尼时，我也不晓得心里为什么有那么多恐惧，
晚餐回到酒店后，想说打给朋友聊聊，或许能减少恐惧感，
但又怕打扰他，所以就先发了个信息，
但等了很久都没有回（他关电话了），
就带着失落的心情洗澡，再把电视的声量开到蛮大的，
以填补心灵的空虚（之后才发现到原来恐惧是空虚引起的）。
显显下，就开了big bang theory来看，以为自己会大笑的（这是一部喜剧），
结果，还是笑不出。
于是，就跑去youtube开glee的video来看，
听了几首歌后，感觉也比较好点了，
这时候朋友也回复信息了，
只是，那个时候就很不想说话，只想静静的，
聊了几下，又继续看我的glee了。

整个晚上我其实都睡不好，
一来是因为我开着电视机睡觉，那个声音其实一直在干扰着我的睡眠，
二来是因为发恶梦，
所以，凌晨2点的时候，就起身把电视机给关上了。
凌晨5点多，我另一架手机的闹钟响起了，
于是拖着疲累的身体把闹钟给关上。
结果早上起身时，我的头痛到爆！

天啊，这是一个怎样的第一天啊？
希望之后的几个晚上都可以好好入眠。

我的冰山

自己一个人出国的好处，就是有个可以让自己静下心来的空间。在星巴克喝着咖啡的时候，突然想用冰山来看看自己的情绪，于是就拿了一张纸和一只笔，开始画起我的冰山了。

画了之后，心情也舒缓很多了，不再那么低落了，我想，这可能在画冰山的时候正视了自己的情绪，也接纳了自己的情绪的关系吧。当我再看回自己的冰山时，发现自己的期待的部分trigger了很多的情绪，就想说去调整一下，但是，却卡住了，不知道自己该怎么去调整这些期待。虽然是卡住了，但并没有不好的情绪，只是觉得，自己总有一天会找到办法去调整这些期待。

之前只认为冰山是一个很好的辅导工具，但经过这么一画后，觉得冰山是很好玩的。呵呵。。。

satir自我成长班

不知不觉，satir自我成长班也快到尾声了，
这3个星期好不容易建立起来的情谊，以及气氛，也就要画个句点了。

这3个星期，第一堂课讲解冰山，如何运用冰山，
然后到第二堂课的影响轮和家庭图，探讨自己的原生家庭带给自己的影响，
以及第三堂课的内在资源，以及应对模式。
在这3堂课，我得到了很多的学习，
对冰山又有更多的认识和了解怎么运用，
看到自己已经放下了原生家庭给我的伤害，看到自己对原生家庭的愧疚，
看到自己除了可以从外面寻找内在资源，其实也可以从自己的身上得到内在资源，
看到自己虽然很抗拒讨好的应对模式，却还是无意识地不断使用这个模式。

这个自我成长班，真的带给了我很多的惊喜，
也满足了我的期待，
那就是去学习接触及正视自己的情绪。
这个得感谢勇于分享自己的生命故事的伙伴们，
从他们的故事里，我得到满满的感动，
我感受到他们的生命流程是非常美的，
我也看到自己从头脑，到接触自己感受的部分，
也感动于自己可以接触这个感受。

感恩这个课程的老师，琼兰及福兴，
还有所有的催化员，
以及愿意分享自己的生命故事的伙伴们。