今天还是提不起劲,
不喜欢自己的情绪很轻易地被影响,
于是,带上耳机,
把自己带进音乐的世界,
唯有在里面,我才觉得自己是安全的,
不去想其他的事情,只是专注地去听音乐,
再次逃避自己不想去面对的事情。
2013年12月15日星期日
2013年12月6日星期五
阴
这几天都在下雨,没有阳光的日子,让我的心情也变得阴阴的,
我知道这几天的情绪一直都在起伏不定,
幸好,这几天都是读书假,
和好友一起读书时,都会聊到自己的近况,
也总算有抒发负面情绪的空间吧。
不过,我不能再这样继续下去了,
我不能再让情绪控制自己的生活了,
我不能再让他人左右我的心情了!
看来,我又重新经历自己最不想经历的事情了。 >_<
我知道这几天的情绪一直都在起伏不定,
幸好,这几天都是读书假,
和好友一起读书时,都会聊到自己的近况,
也总算有抒发负面情绪的空间吧。
不过,我不能再这样继续下去了,
我不能再让情绪控制自己的生活了,
我不能再让他人左右我的心情了!
看来,我又重新经历自己最不想经历的事情了。 >_<
图片转载自网络
2013年12月5日星期四
最难忘的生日礼物
28岁的第一天,收了一份非常大的礼物。
话说,当我正准备睡觉时,电话响了,
然后有一把男生的声音祝我生日快乐,
我傻掉了,虽然很高兴,但也很疑惑,到底是谁啊?
然后他说,怎么我没有记录他的号码,
我说,可是这是家里电话哦,不是手机号码,
然后他说这里是电台打来的。。。。
我傻了一下,说不出话,因为根本不知道是不是恶作剧嘛 XD
他接着说,你不好奇为什么为什么电台会打给你吗?
然后说,这里是988,我是彪民!!!
天!这个是我收到最惊吓和惊喜地生日礼物!
而送我这份生日礼物的,是佩恩!!!!
谢谢你,佩恩!
我真的很感动,
已经有好几年的生日没有任何的惊喜,只有简简单单地过,
而这一份礼物,真的让我感动到~~~差点流泪了。。。
谢谢你,这是我最最难忘的生日礼物! <3 p="">3>
话说,当我正准备睡觉时,电话响了,
然后有一把男生的声音祝我生日快乐,
我傻掉了,虽然很高兴,但也很疑惑,到底是谁啊?
然后他说,怎么我没有记录他的号码,
我说,可是这是家里电话哦,不是手机号码,
然后他说这里是电台打来的。。。。
我傻了一下,说不出话,因为根本不知道是不是恶作剧嘛 XD
他接着说,你不好奇为什么为什么电台会打给你吗?
然后说,这里是988,我是彪民!!!
天!这个是我收到最惊吓和惊喜地生日礼物!
而送我这份生日礼物的,是佩恩!!!!
谢谢你,佩恩!
我真的很感动,
已经有好几年的生日没有任何的惊喜,只有简简单单地过,
而这一份礼物,真的让我感动到~~~差点流泪了。。。
谢谢你,这是我最最难忘的生日礼物! <3 p="">3>
2013年12月1日星期日
Dr Cafe KL Life Centre
不知不觉,已经到了2013年的最后一个月了,
我带着一颗失落的心情过了11月的最后一天
然后以一颗重新振作的心情开始了这最后一个月。
今天,我又到了Dr Cafe去读书,准备12月的考试,
我还蛮喜欢这里的,只是,这里的冷气太冷了啦!
这里的咖啡,当然不能跟星巴克比咯,
但价钱是比星巴克便宜了一些,
但不推荐这里的blueberry cheese cake,
因为我完全吃不到cheese的味道,只有cream的味道,
嗯,这应该是我吃过最难吃的cheese cake吧 @_@
这里的环境很不错,
是一个适合读书,聊天的好地方,
我不晓得其他的outlet是怎么样,
但kl life centre的是很不错,
有一间房,可以选择户外的位子,
然后在角落还有几张桌子,
如果不喜欢被其他人打扰,可以选择角落的位子。
这里有wifi,有几张桌子是有插头给顾客充电脑/电话的电,
所以不必担心电脑/电话没电,呵呵。。。
我带着一颗失落的心情过了11月的最后一天
然后以一颗重新振作的心情开始了这最后一个月。
今天,我又到了Dr Cafe去读书,准备12月的考试,
我还蛮喜欢这里的,只是,这里的冷气太冷了啦!
这里的咖啡,当然不能跟星巴克比咯,
但价钱是比星巴克便宜了一些,
但不推荐这里的blueberry cheese cake,
因为我完全吃不到cheese的味道,只有cream的味道,
嗯,这应该是我吃过最难吃的cheese cake吧 @_@
这里的环境很不错,
是一个适合读书,聊天的好地方,
我不晓得其他的outlet是怎么样,
但kl life centre的是很不错,
有一间房,可以选择户外的位子,
然后在角落还有几张桌子,
如果不喜欢被其他人打扰,可以选择角落的位子。
这里有wifi,有几张桌子是有插头给顾客充电脑/电话的电,
所以不必担心电脑/电话没电,呵呵。。。
感觉上好像欧洲的客厅,然后中间有个暖炉,呵呵。。。
他们也提供了书本和杂志让顾客阅读
直走就到户外的座位,转左就是角落的座位
这里的座位是沙发座
蛋糕真的很不好吃,咖啡还好
很特别的deco
2013年11月18日星期一
Satir 自尊锦囊
上个星期见了辅导员,
心情确实好很多了,也得到了新的学习,
那就是。。。。。。。。。
怎么用satir的自尊锦囊!
satir的自尊锦囊有7种:
1)侦探帽
2)愿望棒
3)勇气权杖
4)真心
5)智慧宝盒
6)金钥匙
7)意愿盾牌
辅导员说,其实我们与生俱来就拥有这7个自尊锦囊,
但因为教育的关系,所以我们很多时候并没有用完这7个自尊锦囊。
那天,她用了这7个自尊锦囊看我的问题。
她让我看到:
1)真心是我的强项,这就是很多朋友都愿意跟我谈自己的事情的原因。
2)我也有运用到我的愿望棒,因为我有看到我的期待及需要。
3)勇气权杖也是我一直都有运用的,因为很多时候,就算我害怕做某些事情,到最后我都鼓起勇气去做。
4)侦探帽,我只用了一半。我对他们都有好奇心,但这好奇心只停留在脑,并没有用实际的行动去找出真相,也一直都在做假设。
5)金钥匙,意愿盾牌和智慧宝盒是我没去运用到的。我一直都停留在一扇门内,不愿意去打开另外一扇门,看看有没有其他的可能性。另外,我是一个极会掩饰自己感受的人,不愿意让别人看到。最后,就是我并不相信自己的直觉,但仔细想想,当我认为直觉不准的时候,我都是在做assumption,并没有真正和自己的内心对话。
整个辅导过程都很棒,我也看到,原来那股悲伤,是因为我认为自己已经无能为力了,因为,我一直都觉得已经做了该做的,我已经不知道能做些什么了。
现在我看到的是,原来我还有一些资源是还没有运用的。也因为如此,我又燃起了希望,虽然,我还是会觉得害怕。
以下是自尊锦囊的解释,转载自google image:-
心情确实好很多了,也得到了新的学习,
那就是。。。。。。。。。
怎么用satir的自尊锦囊!
satir的自尊锦囊有7种:
1)侦探帽
2)愿望棒
3)勇气权杖
4)真心
5)智慧宝盒
6)金钥匙
7)意愿盾牌
辅导员说,其实我们与生俱来就拥有这7个自尊锦囊,
但因为教育的关系,所以我们很多时候并没有用完这7个自尊锦囊。
那天,她用了这7个自尊锦囊看我的问题。
她让我看到:
1)真心是我的强项,这就是很多朋友都愿意跟我谈自己的事情的原因。
2)我也有运用到我的愿望棒,因为我有看到我的期待及需要。
3)勇气权杖也是我一直都有运用的,因为很多时候,就算我害怕做某些事情,到最后我都鼓起勇气去做。
4)侦探帽,我只用了一半。我对他们都有好奇心,但这好奇心只停留在脑,并没有用实际的行动去找出真相,也一直都在做假设。
5)金钥匙,意愿盾牌和智慧宝盒是我没去运用到的。我一直都停留在一扇门内,不愿意去打开另外一扇门,看看有没有其他的可能性。另外,我是一个极会掩饰自己感受的人,不愿意让别人看到。最后,就是我并不相信自己的直觉,但仔细想想,当我认为直觉不准的时候,我都是在做assumption,并没有真正和自己的内心对话。
整个辅导过程都很棒,我也看到,原来那股悲伤,是因为我认为自己已经无能为力了,因为,我一直都觉得已经做了该做的,我已经不知道能做些什么了。
现在我看到的是,原来我还有一些资源是还没有运用的。也因为如此,我又燃起了希望,虽然,我还是会觉得害怕。
以下是自尊锦囊的解释,转载自google image:-
2013年11月13日星期三
新阶段
不知不觉,
在这条路,我已经上了2年的培训,
现在,已经进入了最后的阶段了。
我的心情,是超级无敌兴奋,以及紧张,
就像佩恩说的,即期待却又害怕受伤害,呵呵。。。
终于,还有一点点,
我就踏上了自己一直以来想走的路。
很期待新的阶段,新的学习。
谢谢你们,学长们,
谢谢你们,我的伙伴们。
在这条路,我已经上了2年的培训,
现在,已经进入了最后的阶段了。
我的心情,是超级无敌兴奋,以及紧张,
就像佩恩说的,即期待却又害怕受伤害,呵呵。。。
终于,还有一点点,
我就踏上了自己一直以来想走的路。
很期待新的阶段,新的学习。
谢谢你们,学长们,
谢谢你们,我的伙伴们。
2013年10月24日星期四
印尼公干记:牛扒篇
跟一个熟悉出差地方的人一起公干,是非常爽的,
这一次到印尼,是和一位新同事一起过去,
他之前在印尼工作也有4年了,
所以这几天的晚餐,都是他带我去吃。
出差前,他就一直说要带我去吃那里出名的牛扒,
他说那里的牛扒好吃又便宜,
所以我们第一晚就去那里吃了。
一开始我以为好像马来西亚一样,吃牛扒的餐馆一定会看起来比较高级,
但那间餐馆,就像是我们普通去吃大炒的餐馆咯。
这一次到印尼,是和一位新同事一起过去,
他之前在印尼工作也有4年了,
所以这几天的晚餐,都是他带我去吃。
出差前,他就一直说要带我去吃那里出名的牛扒,
他说那里的牛扒好吃又便宜,
所以我们第一晚就去那里吃了。
一开始我以为好像马来西亚一样,吃牛扒的餐馆一定会看起来比较高级,
但那间餐馆,就像是我们普通去吃大炒的餐馆咯。
照片转载自google image
在犹豫该点哪样时,同事就说直接点wagyu steak,
我就听他的话,点了wagyu steak,
以及一杯热茶。
牛扒的蘑菇汁非常好吃,
味道不会太重,
牛肉也非常有嚼劲,很好吃。
呵呵。。。
这一盘牛扒的价钱是70,000 rupiah,大概是马币20,
我是觉得非常值得啦,
起码在马来西亚,我吃不到马币20的牛扒咯。。。
Joni Steak
JL. KH Samanhudi No.65
Central Jakarta 10710
Indonesia
Tel. No.:+62 21 92717294
2013年10月15日星期二
About Time
昨天和佩恩及shin唱完歌后,就去pavilion看电影,
佩恩因为有约了,所以就没跟我们一起。
我们都是因为在面子书看到很多人都给了About Time这部电影好评,
所以就一直很想去看。
男主角家庭的男生,都有穿梭时空的能力,
只是,他们只能穿梭过去,却不能穿梭未来。
男主角用了这个能力去追求他的初恋以及他现任的老婆,
以及阻止了一些会造成他的遗憾的事情。
这部电影的节奏算慢,但我却很享受整部电影,
导演的拍摄手法很用心,
每一个场景都很漂亮,
每一幕都会让观众觉得很温馨。
shin告诉我,他们的对话都怪怪的,
我说,当然咯,因为男主角本身就很怪嘛,呵呵。。。
也因为这样,才会制造出一些笑点。
这部电影想带出来的讯息是,
活在当下,珍惜当下。
男主角的父亲告诉了他快乐的秘诀,
re-live each day, once with all the stresses as a normal person faces, the second knowing what to expect from the day, and to embrace it and enjoy the day for exactly what it is.到最后,男主角超越了父亲,
他当作自己没办法回到过去,珍惜身边的每一刻。
这部电影有几幕让我印象深刻,
当男主角知道自己的父亲就快过世以及去世后,
他一直回到过去,珍惜及投入和他父亲相处的每个时段。
当他的父亲知道他因为第三个孩子就快出世而回不到第三个孩子出世前的时候时,
他说想回到男主角小的时候,重温和男主角小时候一起玩乐的时光。
很多时候我们都在take for granted,
以为还有很多时间,
以为很多事情是可以等,
到最后,尤其是亲人过世后,
我们才来后悔,为什么当初我不这么做?
我们没有男主角的能力,时间过了,就是过了,再也回不去了。
还有一幕就是在他的父亲去世后,他的妻子想要第三个孩子,
当下他犹豫了,
因为第三个孩子出世后,他就真的无法再见到自己的父亲了,
是永远的再见了。
这一幕想表达的是无常,
没有一样东西我们都可以永远地抓住,
就算我们多么的不舍,我们还是得放手,然后再继续往前走。
这部电影其实也传达了很多的爱,
父母对子女的爱,
兄妹间的爱,
夫妻之间的爱,
家人之间的爱,
朋友之间的爱。。。
因为这些爱,让整部电影格外温馨。。。
总结:这是一部非常棒的电影。100分,呵呵。。。
佩恩因为有约了,所以就没跟我们一起。
我们都是因为在面子书看到很多人都给了About Time这部电影好评,
所以就一直很想去看。
只是,他们只能穿梭过去,却不能穿梭未来。
男主角用了这个能力去追求他的初恋以及他现任的老婆,
以及阻止了一些会造成他的遗憾的事情。
这部电影的节奏算慢,但我却很享受整部电影,
导演的拍摄手法很用心,
每一个场景都很漂亮,
每一幕都会让观众觉得很温馨。
shin告诉我,他们的对话都怪怪的,
我说,当然咯,因为男主角本身就很怪嘛,呵呵。。。
也因为这样,才会制造出一些笑点。
这部电影想带出来的讯息是,
活在当下,珍惜当下。
男主角的父亲告诉了他快乐的秘诀,
re-live each day, once with all the stresses as a normal person faces, the second knowing what to expect from the day, and to embrace it and enjoy the day for exactly what it is.到最后,男主角超越了父亲,
他当作自己没办法回到过去,珍惜身边的每一刻。
这部电影有几幕让我印象深刻,
当男主角知道自己的父亲就快过世以及去世后,
他一直回到过去,珍惜及投入和他父亲相处的每个时段。
当他的父亲知道他因为第三个孩子就快出世而回不到第三个孩子出世前的时候时,
他说想回到男主角小的时候,重温和男主角小时候一起玩乐的时光。
很多时候我们都在take for granted,
以为还有很多时间,
以为很多事情是可以等,
到最后,尤其是亲人过世后,
我们才来后悔,为什么当初我不这么做?
我们没有男主角的能力,时间过了,就是过了,再也回不去了。
还有一幕就是在他的父亲去世后,他的妻子想要第三个孩子,
当下他犹豫了,
因为第三个孩子出世后,他就真的无法再见到自己的父亲了,
是永远的再见了。
这一幕想表达的是无常,
没有一样东西我们都可以永远地抓住,
就算我们多么的不舍,我们还是得放手,然后再继续往前走。
这部电影其实也传达了很多的爱,
父母对子女的爱,
兄妹间的爱,
夫妻之间的爱,
家人之间的爱,
朋友之间的爱。。。
因为这些爱,让整部电影格外温馨。。。
总结:这是一部非常棒的电影。100分,呵呵。。。
停止恶性循环
昨晚发生了一些事情,让我再次贬低我的自我价值,
我不停地问自己,为什么无论我怎么做,结果都还是一样?
我很糟吗?我很烂吗?
这些想法让我今天的心情非常低落,
原本想放shin和佩恩的飞机,
但最后,还是决定赴约。
回到家,开始“重温”我的感情史,
发现这一切都是一个恶性循环,
我觉得自己不值得被爱,所以更渴望被爱,
然后就一直往外找,
但对方拒绝了我,我更加肯定自己是不值得被爱的,
然后就继续找。
所以,在这几段的感情里,我都不停地在伤害自己,
我想躲在自己的保护墙里保护自己,却又忍不住投入下一段感情。
我知道每个人都有价值,每个人都值得被爱,
只是,这个观念已经根深蒂固了,
想要转化,还是需要时间,
唯一能做的,就是对自己催眠,
让它进入自己的潜意识。
唯有深信自己是值得被爱的,我才能停止这个恶性循环。
我不停地问自己,为什么无论我怎么做,结果都还是一样?
我很糟吗?我很烂吗?
这些想法让我今天的心情非常低落,
原本想放shin和佩恩的飞机,
但最后,还是决定赴约。
回到家,开始“重温”我的感情史,
发现这一切都是一个恶性循环,
我觉得自己不值得被爱,所以更渴望被爱,
然后就一直往外找,
但对方拒绝了我,我更加肯定自己是不值得被爱的,
然后就继续找。
所以,在这几段的感情里,我都不停地在伤害自己,
我想躲在自己的保护墙里保护自己,却又忍不住投入下一段感情。
我知道每个人都有价值,每个人都值得被爱,
只是,这个观念已经根深蒂固了,
想要转化,还是需要时间,
唯一能做的,就是对自己催眠,
让它进入自己的潜意识。
唯有深信自己是值得被爱的,我才能停止这个恶性循环。
2013年10月13日星期日
2013年9月25日星期三
一个人国外公干生病记(二)
晚上,肚子又继续搅了,
原本退烧了,似乎又回来了,
把冷气关上,再躲进厚厚的被单里,
似乎没有效,
身体还是不停地在抖。
一个人在异乡生病,真的很无助,
整个晚上没办法睡觉,
整个身体热到不行,然后又一直跑厕所,
我忍不住了,
不禁放声大哭。
就这样,在一直跑厕所,在床上翻来翻去,然后一直哭的状况下,
我就这样度过了生病的夜晚。
原本退烧了,似乎又回来了,
把冷气关上,再躲进厚厚的被单里,
似乎没有效,
身体还是不停地在抖。
一个人在异乡生病,真的很无助,
整个晚上没办法睡觉,
整个身体热到不行,然后又一直跑厕所,
我忍不住了,
不禁放声大哭。
就这样,在一直跑厕所,在床上翻来翻去,然后一直哭的状况下,
我就这样度过了生病的夜晚。
一人出国公干生病记
在印尼的第二天晚上,我泻肚子了,
谢谢7-11的饭盒,
让我频频跑厕所。
最衰的是,我第二天还有3个会议要开以及面试,
所以,忍着痛,
在一个上午完成了2个会议,和一个面试。
下午的会议后,
我拖着疲惫的身体回到座位,
发现额头的温度又上升了(早上已经开始发烧),
整个头痛到不行,
也开始发冷了。
同事知道我不舒服后,赶快去找药给我,
country manager亲自拿止泻药给我,
另一位同事去泡了一被热热的无糖红茶给我。
药再加上热热的红茶,让我很快地觉得舒服多了,
肚子不再泻了,也开始退烧了。
虽然生病了,却感觉很温暖,
感恩这一群同事,
也感恩自己总是保持耐心地教他们以及帮助他们解决一些工作上的问题,
所以才有那么好的待遇。
这让我不禁地想起在面子书看到的一句,
the more you are thankful, the more you attract things to be thankful for.
谢谢7-11的饭盒,
让我频频跑厕所。
最衰的是,我第二天还有3个会议要开以及面试,
所以,忍着痛,
在一个上午完成了2个会议,和一个面试。
下午的会议后,
我拖着疲惫的身体回到座位,
发现额头的温度又上升了(早上已经开始发烧),
整个头痛到不行,
也开始发冷了。
同事知道我不舒服后,赶快去找药给我,
country manager亲自拿止泻药给我,
另一位同事去泡了一被热热的无糖红茶给我。
药再加上热热的红茶,让我很快地觉得舒服多了,
肚子不再泻了,也开始退烧了。
虽然生病了,却感觉很温暖,
感恩这一群同事,
也感恩自己总是保持耐心地教他们以及帮助他们解决一些工作上的问题,
所以才有那么好的待遇。
这让我不禁地想起在面子书看到的一句,
the more you are thankful, the more you attract things to be thankful for.
2013年9月23日星期一
博客感受记
不知不觉,成为博客已经有7个年头了,
从friendster的notes,到blogger,然后到multiply,接着就是facebook,最后又回去blogger。
有时候,我爽爽就会开回以前blogger的帐号,然后慢慢读回自己写过的东西,
每一次看回的时候,我总会在心里大笑一番,
笑自己的天真,笑自己的傻,
有些文章,让我心里觉得甜丝丝的,
有些文章,让我读到都觉得歹势,
这些过去,带给了我不少美好的回忆及学习。
以前,什么东西都会写在部落格,
开心的,还是不开心的,
现在长大了,有些事情不愿让身边的人知道,
所以,又多了microsoft note及手机的apps啦。
这2个apps,让我无时无刻都可以记载当下的心情,
帮助了我看到自己的情绪,
看到了自己的渴望,
看到自己的学习。
当然里面的每一篇日记,都是我内心深处的感受,
都是不愿让其他人知道的。
当我死后,里面的日记就可以公告天下啦,
反正都死了,被人骂也无所谓了,
呵呵。。。
开玩笑,我的日记都是写自己的情绪,
没有骂人的成分,呵呵。。。
感恩介绍我写部落格的朋友(我忘了是谁,不过无论是谁,谢谢你),
让我有机会见证自己的成长,
让我有机会更加了解自己。
从friendster的notes,到blogger,然后到multiply,接着就是facebook,最后又回去blogger。
有时候,我爽爽就会开回以前blogger的帐号,然后慢慢读回自己写过的东西,
每一次看回的时候,我总会在心里大笑一番,
笑自己的天真,笑自己的傻,
有些文章,让我心里觉得甜丝丝的,
有些文章,让我读到都觉得歹势,
这些过去,带给了我不少美好的回忆及学习。
以前,什么东西都会写在部落格,
开心的,还是不开心的,
现在长大了,有些事情不愿让身边的人知道,
所以,又多了microsoft note及手机的apps啦。
这2个apps,让我无时无刻都可以记载当下的心情,
帮助了我看到自己的情绪,
看到了自己的渴望,
看到自己的学习。
当然里面的每一篇日记,都是我内心深处的感受,
都是不愿让其他人知道的。
当我死后,里面的日记就可以公告天下啦,
反正都死了,被人骂也无所谓了,
呵呵。。。
开玩笑,我的日记都是写自己的情绪,
没有骂人的成分,呵呵。。。
感恩介绍我写部落格的朋友(我忘了是谁,不过无论是谁,谢谢你),
让我有机会见证自己的成长,
让我有机会更加了解自己。
2013年9月22日星期日
一人出国公干第一天记
第一次,一个人到国外公干去,
到了机场,就等了40分钟才拿到行李,
再等个30分钟才等到的士 (每一次过来都看到很多人 >_< ),
接着用了40分钟到酒店。
到酒店时,已经晚上8点了,也就是马来西亚时间的9点!
放了行李,就走到平时吃晚餐的档口解决我的晚餐。
话说,到了印尼时,我也不晓得心里为什么有那么多恐惧,
晚餐回到酒店后,想说打给朋友聊聊,或许能减少恐惧感,
但又怕打扰他,所以就先发了个信息,
但等了很久都没有回(他关电话了),
就带着失落的心情洗澡,再把电视的声量开到蛮大的,
以填补心灵的空虚(之后才发现到原来恐惧是空虚引起的)。
显显下,就开了big bang theory来看,以为自己会大笑的(这是一部喜剧),
结果,还是笑不出。
于是,就跑去youtube开glee的video来看,
听了几首歌后,感觉也比较好点了,
这时候朋友也回复信息了,
只是,那个时候就很不想说话,只想静静的,
聊了几下,又继续看我的glee了。
整个晚上我其实都睡不好,
一来是因为我开着电视机睡觉,那个声音其实一直在干扰着我的睡眠,
二来是因为发恶梦,
所以,凌晨2点的时候,就起身把电视机给关上了。
凌晨5点多,我另一架手机的闹钟响起了,
于是拖着疲累的身体把闹钟给关上。
结果早上起身时,我的头痛到爆!
天啊,这是一个怎样的第一天啊?
希望之后的几个晚上都可以好好入眠。
到了机场,就等了40分钟才拿到行李,
再等个30分钟才等到的士 (每一次过来都看到很多人 >_< ),
接着用了40分钟到酒店。
到酒店时,已经晚上8点了,也就是马来西亚时间的9点!
放了行李,就走到平时吃晚餐的档口解决我的晚餐。
话说,到了印尼时,我也不晓得心里为什么有那么多恐惧,
晚餐回到酒店后,想说打给朋友聊聊,或许能减少恐惧感,
但又怕打扰他,所以就先发了个信息,
但等了很久都没有回(他关电话了),
就带着失落的心情洗澡,再把电视的声量开到蛮大的,
以填补心灵的空虚(之后才发现到原来恐惧是空虚引起的)。
显显下,就开了big bang theory来看,以为自己会大笑的(这是一部喜剧),
结果,还是笑不出。
于是,就跑去youtube开glee的video来看,
听了几首歌后,感觉也比较好点了,
这时候朋友也回复信息了,
只是,那个时候就很不想说话,只想静静的,
聊了几下,又继续看我的glee了。
整个晚上我其实都睡不好,
一来是因为我开着电视机睡觉,那个声音其实一直在干扰着我的睡眠,
二来是因为发恶梦,
所以,凌晨2点的时候,就起身把电视机给关上了。
凌晨5点多,我另一架手机的闹钟响起了,
于是拖着疲累的身体把闹钟给关上。
结果早上起身时,我的头痛到爆!
天啊,这是一个怎样的第一天啊?
希望之后的几个晚上都可以好好入眠。
我的冰山
自己一个人出国的好处,就是有个可以让自己静下心来的空间。在星巴克喝着咖啡的时候,突然想用冰山来看看自己的情绪,于是就拿了一张纸和一只笔,开始画起我的冰山了。
画了之后,心情也舒缓很多了,不再那么低落了,我想,这可能在画冰山的时候正视了自己的情绪,也接纳了自己的情绪的关系吧。当我再看回自己的冰山时,发现自己的期待的部分trigger了很多的情绪,就想说去调整一下,但是,却卡住了,不知道自己该怎么去调整这些期待。虽然是卡住了,但并没有不好的情绪,只是觉得,自己总有一天会找到办法去调整这些期待。
之前只认为冰山是一个很好的辅导工具,但经过这么一画后,觉得冰山是很好玩的。呵呵。。。
2013年9月21日星期六
satir自我成长班
不知不觉,satir自我成长班也快到尾声了,
这3个星期好不容易建立起来的情谊,以及气氛,也就要画个句点了。
这3个星期,第一堂课讲解冰山,如何运用冰山,
然后到第二堂课的影响轮和家庭图,探讨自己的原生家庭带给自己的影响,
以及第三堂课的内在资源,以及应对模式。
在这3堂课,我得到了很多的学习,
对冰山又有更多的认识和了解怎么运用,
看到自己已经放下了原生家庭给我的伤害,看到自己对原生家庭的愧疚,
看到自己除了可以从外面寻找内在资源,其实也可以从自己的身上得到内在资源,
看到自己虽然很抗拒讨好的应对模式,却还是无意识地不断使用这个模式。
这个自我成长班,真的带给了我很多的惊喜,
也满足了我的期待,
那就是去学习接触及正视自己的情绪。
这个得感谢勇于分享自己的生命故事的伙伴们,
从他们的故事里,我得到满满的感动,
我感受到他们的生命流程是非常美的,
我也看到自己从头脑,到接触自己感受的部分,
也感动于自己可以接触这个感受。
感恩这个课程的老师,琼兰及福兴,
还有所有的催化员,
以及愿意分享自己的生命故事的伙伴们。
这3个星期好不容易建立起来的情谊,以及气氛,也就要画个句点了。
这3个星期,第一堂课讲解冰山,如何运用冰山,
然后到第二堂课的影响轮和家庭图,探讨自己的原生家庭带给自己的影响,
以及第三堂课的内在资源,以及应对模式。
在这3堂课,我得到了很多的学习,
对冰山又有更多的认识和了解怎么运用,
看到自己已经放下了原生家庭给我的伤害,看到自己对原生家庭的愧疚,
看到自己除了可以从外面寻找内在资源,其实也可以从自己的身上得到内在资源,
看到自己虽然很抗拒讨好的应对模式,却还是无意识地不断使用这个模式。
这个自我成长班,真的带给了我很多的惊喜,
也满足了我的期待,
那就是去学习接触及正视自己的情绪。
这个得感谢勇于分享自己的生命故事的伙伴们,
从他们的故事里,我得到满满的感动,
我感受到他们的生命流程是非常美的,
我也看到自己从头脑,到接触自己感受的部分,
也感动于自己可以接触这个感受。
感恩这个课程的老师,琼兰及福兴,
还有所有的催化员,
以及愿意分享自己的生命故事的伙伴们。
2013年9月17日星期二
改变
人,事和物不断地在改变,
有时候,我们无法察觉到这些改变,
有时候,察觉到了,接受改变,却是一件很困难的事情。
没关系,好好地去经历改变带给我们的各种情绪,
当一切都过去时,就会发现,
ei~~~我们又有所学习,又成长了。
我知道,这一次,我有更大的力量和勇气去面对很多的变化了。 :)
有时候,我们无法察觉到这些改变,
有时候,察觉到了,接受改变,却是一件很困难的事情。
没关系,好好地去经历改变带给我们的各种情绪,
当一切都过去时,就会发现,
ei~~~我们又有所学习,又成长了。
我知道,这一次,我有更大的力量和勇气去面对很多的变化了。 :)
2013年9月8日星期日
asam laksa和聚会泰国餐
星期五晚上,我和shin到菩提工作坊听常藻法师的讲座,《内修外弘》。。。
讲座前,原本说要到月树吃晚餐,
但shin突然说想吃茨场街的asam laksa,
虽然我还是比较想去月树,但想到没吃过,就去试试看咯。
当老板把面捧上来时,我睁大了眼睛,
好大碗,好大快的沙丁鱼!!!
吃下去第一口,好酸,好好吃!
好久没有吃到这么好吃的asam laksa了!
shin还叫了2条fu zhok,他夹了一块就丢进我的汤里,
我赶快拿出来,因为我喜欢吃脆脆的,
他就说就算浸在汤里,还是会很脆的,
我半信半疑地浸了一下再拿出来吃,
哇,果然还很脆咧!
真的很好吃。
2碗asam laksa, 2条fu zhok,1杯凉水,
才RM13.60,呵呵
这个摊子就在pak peng大厦旁边的一个小巷子,
其实这里除了食物好吃,也多了一番人情味,
据说这个档口已经开了整70多年了,
老板两夫妻看起来也老了,
可能再吃多几年,就无法吃到这么有人情味,这么好吃的asam laksa了。
然后星期六,和捷心,意欣,正纬和思彬去上satir自我成长班,
原本我们约好上课后到淑萍家,然后一起走setia alam的pasar malam,第二天再去参加檀香的户外活动,
但檀香把2天1夜的活动改为1日游,
所以我们也change plan,就约了俊勇,在上课后一起到位于old klang road的bbq thai吃晚餐。
我和捷心之前到过这里,所以选菜就是我们的责任咯,呵呵。。。
讲座前,原本说要到月树吃晚餐,
但shin突然说想吃茨场街的asam laksa,
虽然我还是比较想去月树,但想到没吃过,就去试试看咯。
当老板把面捧上来时,我睁大了眼睛,
好大碗,好大快的沙丁鱼!!!
吃下去第一口,好酸,好好吃!
好久没有吃到这么好吃的asam laksa了!
shin还叫了2条fu zhok,他夹了一块就丢进我的汤里,
我赶快拿出来,因为我喜欢吃脆脆的,
他就说就算浸在汤里,还是会很脆的,
我半信半疑地浸了一下再拿出来吃,
哇,果然还很脆咧!
真的很好吃。
2碗asam laksa, 2条fu zhok,1杯凉水,
才RM13.60,呵呵
这个摊子就在pak peng大厦旁边的一个小巷子,
其实这里除了食物好吃,也多了一番人情味,
据说这个档口已经开了整70多年了,
老板两夫妻看起来也老了,
可能再吃多几年,就无法吃到这么有人情味,这么好吃的asam laksa了。
然后星期六,和捷心,意欣,正纬和思彬去上satir自我成长班,
原本我们约好上课后到淑萍家,然后一起走setia alam的pasar malam,第二天再去参加檀香的户外活动,
但檀香把2天1夜的活动改为1日游,
所以我们也change plan,就约了俊勇,在上课后一起到位于old klang road的bbq thai吃晚餐。
我和捷心之前到过这里,所以选菜就是我们的责任咯,呵呵。。。
来到泰国餐馆,怎么可能少了东炎汤?这里的海鲜东炎汤又酸又辣,喝了一口还想再喝。
美中不足的是,虾和蚌都不大新鲜
paku pakis belacan,我其实还不大喜欢,还是比较喜欢kang kung炒 belacan,呵呵
炸苏东炒咸蛋,这个是最好吃的一道菜,我们6人都非常喜欢。苏东不会小,而且咸蛋也蛮多的,我们都认为很值得吃!
bbq猪颈肉,shin之前还蛮推荐这道菜,就想说试试看,看是不是真的那么好吃。其实还不错咧,蛮好吃的,尤其是那个辣椒酱,只是,有点咸。
泰式talapia,这道菜,让我们吃到差点喷火,也因为这道菜,我加了饭,因为实在是太辣了!虽然非常辣,我们却好像上瘾酱,不停地吃!结果,吃到胃都痛!
cendol,我没有很喜欢,唯一喜欢的是花生。呵呵
这个我忘了是什么,不过这个甜品真的非常好吃,但由于喝太多水解辣,这个我并没有吃完,肚子太胀了 >_<
其实,食物好吃固然让我觉得开心,
但令我更开心的,是和这一群志同道合的朋友们聚在一起,
畅谈我们对辅导的学习和想法。
BBQ Thai - Thai Street Food
17 Lorong Jugra, Off Batu 3 1/3
Jalan Klang Lama,
58000 Kuala Lumpur
Tel: 03-79819888
Business hours: 5.00pm - 1.00am
17 Lorong Jugra, Off Batu 3 1/3
Jalan Klang Lama,
58000 Kuala Lumpur
Tel: 03-79819888
Business hours: 5.00pm - 1.00am
2013年9月1日星期日
MG's Vegetarian Cafe and Bakery
星期六,去杨蓓老师的讲座前,
shin带我到一间非常有特色的有机素食cafe享用午餐。
从cafe的装潢,看得出老板的用心,
一间不是很大的店面分成3个section,
一进到cafe,就是卖蛋糕和面包的section,
接下来就是用餐的地方有两种不同的环境,
一个是很复古的,而另一个则是比较modern的。
一打开menu,看到价钱就吓了一跳,
不过,也看起来很开胃,很好吃,
我们点了农情沙拉以及齐天菇扒。
shin带我到一间非常有特色的有机素食cafe享用午餐。
从cafe的装潢,看得出老板的用心,
一间不是很大的店面分成3个section,
一进到cafe,就是卖蛋糕和面包的section,
接下来就是用餐的地方有两种不同的环境,
一个是很复古的,而另一个则是比较modern的。
一打开menu,看到价钱就吓了一跳,
不过,也看起来很开胃,很好吃,
我们点了农情沙拉以及齐天菇扒。
农情沙拉 RM17.90
齐天菇扒 RM29.90
这2道菜都是我非常喜欢的,因为都有我超爱的broccoli和菇类,
而且,非常好吃,
菇扒有些油,但都是橄榄油,
所以还很健康,呵呵。。。
还有,食物的分量其实还蛮大的,
我们两都饱到不行。
饮料方面嘛,我点了iced capucchino,而shin点了茶。
我对我的咖啡就很满意,
但shin觉得茶的水温太高了,破坏了茶的纤维,
而且,他们竟然用纸杯来装,
这个就让我们都觉得有点意外。
不过,还是超推荐这家cafe,
虽然有些贵,但我们都觉得物有所值。:)
MG's Cafe
38 Jalan 27/70a, Desa Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur, Malaysia
Phone:+60 3-2300 3118
2013年8月22日星期四
无常
以前总是在失去后就会叹无常,
感觉上,无常是很悲观的。
但这几年来却发现,无常其实一点都不悲观。
因为无常,所以我们更懂得珍惜;
因为无常,所以我们会成长;
因为无常,所有不好的事情,才有变好的可能性。。。
所以,无常怎么会是悲观的呢?
无常让这个世界更精彩。
无常并不苦,不能接受无常才苦啊。
感觉上,无常是很悲观的。
但这几年来却发现,无常其实一点都不悲观。
因为无常,所以我们更懂得珍惜;
因为无常,所以我们会成长;
因为无常,所有不好的事情,才有变好的可能性。。。
所以,无常怎么会是悲观的呢?
无常让这个世界更精彩。
无常并不苦,不能接受无常才苦啊。
2013年8月19日星期一
终于进入下一个阶段
上星期五,欣慧宣布我们正式进入了下一个阶段,
也就是旁听的阶段,
在我们给回馈时,心里觉得很感动,
这一条路,不容易走,
从第一阶段40多人,到现在8个人,再加上在福利组的几位,
很多人因为生活上的一些事情导致他们无法继续走下去,
很感恩,我有很多的助缘,让我走到了今天。
很庆幸能够加入 爱心线,
在这2年得到了很多的学习,
不只在于辅导技巧,还有心态上的转变。
另外,在这里认识了很多志同道合的朋友,
大家互相扶持,互相成长,
我之所以可以走到今天,这群朋友的陪伴是一个很大的助缘。
期待新的阶段,期待新的学习。 :)
也就是旁听的阶段,
在我们给回馈时,心里觉得很感动,
这一条路,不容易走,
从第一阶段40多人,到现在8个人,再加上在福利组的几位,
很多人因为生活上的一些事情导致他们无法继续走下去,
很感恩,我有很多的助缘,让我走到了今天。
很庆幸能够加入 爱心线,
在这2年得到了很多的学习,
不只在于辅导技巧,还有心态上的转变。
另外,在这里认识了很多志同道合的朋友,
大家互相扶持,互相成长,
我之所以可以走到今天,这群朋友的陪伴是一个很大的助缘。
期待新的阶段,期待新的学习。 :)
2013年8月15日星期四
无聊“动笔”
好不容易,解决了工作上的一个难题,
本来,应该继续解决下一个难题,
但,头脑exhausted了,没办法继续了,
再说,多20分钟,就要到印尼大使馆拿我的工作准证(感觉真的好像变外劳 >_<),
然后,就让自己假期一天,
好好地休息。
本来申请假期的时候,已经计划好要怎么利用自己的假期,
现在,好像都没有心情了,
只想当个宅女,
乖乖留在家里休息吧,呵呵。。。
昨晚,和朋友谈了接近1个小时的电话,
我根本就不知道已经谈了那么久,
感觉好像一下子而已。
他说有些羡慕我和那个他的相处方式,
我告诉他其实我想更进一步;
他说谢谢我在这一路上的陪伴,
我说,朋友嘛,
然后在我的心里,我其实很感谢他在我最失落的时候陪伴着我。
朋友之间的相处,就是如此,
我落魄失落时,朋友们没有离开我,
朋友落魄失落时,我也会陪伴在朋友们的身边,
很享受这样的关系,
我觉得很温馨。。。
谈下我,谈下他,再谈下那个他,
就这样谈了接近1个小时,
才甘愿盖电话睡觉。。。
我觉得,自己是幸运的,
因为,我的身边有很多善知识。
本来,应该继续解决下一个难题,
但,头脑exhausted了,没办法继续了,
再说,多20分钟,就要到印尼大使馆拿我的工作准证(感觉真的好像变外劳 >_<),
然后,就让自己假期一天,
好好地休息。
本来申请假期的时候,已经计划好要怎么利用自己的假期,
现在,好像都没有心情了,
只想当个宅女,
乖乖留在家里休息吧,呵呵。。。
昨晚,和朋友谈了接近1个小时的电话,
我根本就不知道已经谈了那么久,
感觉好像一下子而已。
他说有些羡慕我和那个他的相处方式,
我告诉他其实我想更进一步;
他说谢谢我在这一路上的陪伴,
我说,朋友嘛,
然后在我的心里,我其实很感谢他在我最失落的时候陪伴着我。
朋友之间的相处,就是如此,
我落魄失落时,朋友们没有离开我,
朋友落魄失落时,我也会陪伴在朋友们的身边,
很享受这样的关系,
我觉得很温馨。。。
谈下我,谈下他,再谈下那个他,
就这样谈了接近1个小时,
才甘愿盖电话睡觉。。。
我觉得,自己是幸运的,
因为,我的身边有很多善知识。
2013年8月13日星期二
我爱我的工作
加入jobstreet也已经快要一年了,
从一开始加入的兴奋,到觉得无聊,每天都在问自己留在这里干嘛,
然后到现在很喜欢自己的工作。
这间公司好的地方是,
只要你想学,肯学,他们都愿意找机会让你去接触自己想学的部分,
而且,这里的工作环境比较有弹性,
只要你把自己的工作做好,基本上不会有人管你在做什么。
我觉得很庆幸的是,我有2个好老板,
我的直属上司的包容力很大,
每当我因为粗心而出错的时候,
他从来没有指责过我,反而好声好气地告诉我什么地方坐错,怎么样才可以做得更好,
当我为自己的错而自责和感到内疚时,他很从容地告诉我,it's okay, you are only human, and human makes mistake。
我的另一个老板,也就是我的head of department,
当我遇到什么问题时,可以不必想太多,可以直接问他,
而他也很乐意地帮助我解决我的问题。
因为有这样的2位老板,
让我逐渐地爱上我的工作,
这份工作,有时会很得空,有时却可以忙到没有时间喝水上厕所,
但是,我还是很爱我的工作。 :)
从一开始加入的兴奋,到觉得无聊,每天都在问自己留在这里干嘛,
然后到现在很喜欢自己的工作。
这间公司好的地方是,
只要你想学,肯学,他们都愿意找机会让你去接触自己想学的部分,
而且,这里的工作环境比较有弹性,
只要你把自己的工作做好,基本上不会有人管你在做什么。
我觉得很庆幸的是,我有2个好老板,
我的直属上司的包容力很大,
每当我因为粗心而出错的时候,
他从来没有指责过我,反而好声好气地告诉我什么地方坐错,怎么样才可以做得更好,
当我为自己的错而自责和感到内疚时,他很从容地告诉我,it's okay, you are only human, and human makes mistake。
我的另一个老板,也就是我的head of department,
当我遇到什么问题时,可以不必想太多,可以直接问他,
而他也很乐意地帮助我解决我的问题。
因为有这样的2位老板,
让我逐渐地爱上我的工作,
这份工作,有时会很得空,有时却可以忙到没有时间喝水上厕所,
但是,我还是很爱我的工作。 :)
2013年8月12日星期一
无题
这几天,和他真的是so near yet so far。。。
不过,也因为如此,
让我可以从远处看着他,
看他那认真的表情,听他说的每一句话,
心里对他越是的敬佩。
以前会一直想念和他接下重大责任前的相处,
那时候,想约他就可以约到,
可以放肆地和他打打闹闹。
这几天,我是打从心底为他感到高兴,
很高兴他正在做着自己想做的事情,
但同时,看到他那么地劳碌奔波,还是会觉得心疼。
不要误会,
我并不是还没有放下他。
这几天,我可以确定自己已经放下了对他的感觉,
但,他始终是我很在乎的一位朋友,
所以,对他的关心,还是会比朋友多一些。
祝福他,加油! :)
不过,也因为如此,
让我可以从远处看着他,
看他那认真的表情,听他说的每一句话,
心里对他越是的敬佩。
以前会一直想念和他接下重大责任前的相处,
那时候,想约他就可以约到,
可以放肆地和他打打闹闹。
这几天,我是打从心底为他感到高兴,
很高兴他正在做着自己想做的事情,
但同时,看到他那么地劳碌奔波,还是会觉得心疼。
不要误会,
我并不是还没有放下他。
这几天,我可以确定自己已经放下了对他的感觉,
但,他始终是我很在乎的一位朋友,
所以,对他的关心,还是会比朋友多一些。
祝福他,加油! :)
2013年8月6日星期二
Jakarta 工作记 (二)
第三天的午餐,是一顿很简单的午餐,
soto ayam+ nasi,
其实也不错吃,觉得比马来西亚的更好吃,
如果没有记错,才12.000rupiah,
大约RM4.
soto ayam+ nasi,
其实也不错吃,觉得比马来西亚的更好吃,
如果没有记错,才12.000rupiah,
大约RM4.
里面有鸡肉,蛋,豆芽。。。
吃了本地食物后,
在第三晚,我们决定尝试那里还蛮出名的娘惹餐。
在柜台的摆设
就在我们的位子后面的橱柜
发现餐馆有很多照片,呵呵
我们这里是禁烟区,另一边是吸烟区
同事点的mixed fruit juice
lipton tea... hehe
Mutton 3 Nyonya
egg plant。。。很好吃,有点辣,又带酸
nasi kuning- 椰浆饭来的,不过很好吃
satey ayam
禁烟区
吊饰
顾客的留言
很喜欢这间餐馆的装潢
窗外的树
百子图
这间店上过报纸的哦
吸烟区
吸烟区的摆设
大门口
Kedai Tiga Nyonya
Menteng, Jln. K.H Wahid Hasyim No .73 Jakarta 10350
Telp : (021) 3160971 Fax : (021) 3160972
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