第二个电话模拟

第二次的电话模拟，做得比第一次好，
还是会紧张，但至少，还可以让自己稳定下来。
其实，要谢谢朋友最近找我聊，
让我尝试用 "心" 去聆听，而不是用 "脑"，
这一次的电话模拟，我一直提醒自己要用 "心",
虽然很多时候还是会用脑，尤其是最后的部分，
但至少还有尝试的机会，呵呵。。。

需要改进的部分是：
1）我一开始就太直接了，有让个案吓到一下，
发现这两次的练习，我都忘了建立关系的部分，
都是直接跳入重点。

2）同理的部分还是做得很表面，属于初层次同理心。
我想让自己学习多用"心"的部分。
丽婷问我，同理心只能用心，不能用脑吗？
我回答，一开始还是要用"心" ,如果直接用"脑",就会很主观地去分析事情，
但如果用"心"后再用"脑",那么就比较能了解个案的需要，再以个案的需要去分析。
其实到最后，我不知道自己的答案对还是不对，
我就用自己的经历来给这个问题一个答案吧 :)

3）开始电话辅导前，少讲话，让自己的心沉淀，才能更有效地帮助个案。

4）丽婷要我尝试在进行辅导的时候放空，还有就是不要把个案的事情扛上身，
我们能做的事情就是陪伴个案。

做得好的部分是：
1）自我觉察： 发现自己开始批判个案，就把自己主观的部分放下，把注意力转去"心"，
之后发现个案的行为背后，并不是只有一个原因，而是几个因素造成的。

2）在做整理的时候，其实也帮助了个案整理之前说过的话。

期待下一个练习，加油:)