关于辅导员

观众问：

辅导员总是要带给别人平静，正面的情绪和鼓励。他们私底下是否也会有许多负面情绪如失落或伤感呢？辅导员在辅导工作及生活上是怎样看待及调整自己的情绪与状态？


孝恩辅导与谘商团队回答：

辅导员的生活就像一般人的生活，会面临生离死别及生活各种事物，所以辅导员也会经历一般人所经历的情绪，自然也会有失落与伤感。

同时，在陪伴个案的历程中，因为同理心及情绪上的投入，辅导员的内心会感受到痛苦或悲伤。这些情绪可能会盘踞在辅导员心中，影响其身心灵以及专业工作上的表现。如何处理这些情绪，是辅导员其中一项很重要的功课。

很多人误以为一位辅导员就必须得彻底处理完自己的生命议题，只有在完全没有问题的情况下才能帮助个案。辅导不是提供答案的工作，而是陪伴个案一起去探索， 一起想办法可以如何活得更好。因此辅导员不需要完美，不需要拥有可以回答所有的问题的能力。就像人本主义倡导者Carl Rogers提出的，辅导员应具备无条件的关怀与接纳，真诚一致的态度及正确的同理心三项特质才能促成有效的治疗。由此可见，辅导员的态度以及与个案的关 系才是重要的基础条件，而不是具备回答所有问题的知识。

有些迷思把辅导员过度理想化，认为辅导员私底下一定就是情绪控制很好，没有脾气的人。在辅导时，辅导员的责任就是以个案的福祉为优先。所以不是当辅导员不 高兴时就可以指责个案，辅导员需要觉察到指责个案是为了满足自己呢？还是为了个案福祉着想？在日常生活中，辅导员可以选择满足自己，而不是有义务为每个人 的情绪负责。而在辅导室里，辅导员的责任是以个案的福祉为出发点。但这样并不代表辅导员就必须隐藏对个案的负面情绪。存在主义大师Irvin D. Yalom提到“在与病人的真诚关系中，坦露你在当下对病人的感受是非常重要的。可是在此时此地的坦露并不是任意行为、不加区别的，也不是为了透明而透 明。所有意见必须通过一项考验：坦露这件事对病人是最有益的吗？”这些当下觉察到的情绪感受，可以转成为治疗的助力。

在谈如何处理情绪之前，「觉察」出现的情绪感觉很重要。杨蓓老师说“感觉的背后，都有些规则在指引我们该有什么感受，然而却往往不太容易找到这些规则，于 是，透过对感觉的感受之了解，会比较容易知道感觉是因何而产生。例如感觉害怕，那到底对什么害怕？也许是对「相信人」害怕，因为曾经有过被出卖的经验。” 通过了解我们情绪感觉背后的故事或规则，我们才能有机会重新用不一样的眼光去看待它。辅导员要学习去觉察自己的情绪，尤其在与个案互动的时候。

每个人处理情绪的方式都不同，辅导员也一样。辅导员在生命历程中会遇到个人生命的议题，这些议题有些沉重且超出辅导员本身的承受能力。因此辅导员也需要寻 求专业帮助，如咨询督导、寻求辅导、与同侪讨论互相支持或是去上相关课题的课程。这样做除了帮助自己，同时也是在维护前来求助的个案的利益。

辅导员在日常生活也有很多的方式处理情绪。例如有些人喜欢通过写作的方式，通过文字的叙述去回忆及哀悼失去的亲人。有些人选择与朋友分享，或通过宗教调节情绪。坊间有琳琅满目的书籍介绍各种各样处理悲伤的方式，没有所谓最好的方式，只有最适合自己的。

祝福你。

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

发起团队：孝恩辅导与谘商部门

缘起活动：生死两无憾两天工作坊（22－23／12／2012）

缘起动机：因为工作坊现场接受到高达八十则来自观众群的问题，无法在工作坊最后一天一一回答观众，深感遗憾。有鉴于此，孝恩辅导与谘商全体同仁希望能够透 过面子书来为大家一一解答。这些所有写在这里的问题，已经得到当事人的同意，资料稍微更改，在此和大家分享相关知识。

请继续浏览孝恩辅导与谘商面子书：https://www.facebook.com/xiaoencounselling

旅行结束了

等了10个月，终于到了柬埔寨，
整个旅程，其实还蛮不错的，
除了，中间发生了些事情，
让我无法享受最后2天的旅程，
我尝试不去在意那么多，
也尝试调整我的心情，
但是，做么我做不到咧？
郁闷。。。
回来了，有种松了一口气的感觉，
不过，心里还是觉得闷闷不乐，
无论如何，在这里，我知道自己不是一个人的。。。
还在整理我的游记，
拿到照片牛后，就可以把游记放上来了 :)

感恩手记（四）

感恩手记 11/3/13
1）收到爱心线第四阶段录取通知书时，心里是激动的，在看到名单里少了永净和选胜的名字时，心里也有一些伤感，在第三阶段里，他们给了我很多的鼓励和提点，让我可以一次又一次地站回上来，真的很感恩他们，让我能够进入第四阶段的培训
2） 搭巴士回家时，坐我隔壁的安娣和我聊了起来，她告诉我，人总是很喜欢在刚认识别人的时候问起别人的私事，外国人其实觉得这是一种很没有礼貌的文化，这让我 反省自己在认识别人的时候是否问了一些让人觉得自己的隐私被侵犯的问题，也让我重新思考在认识新朋友的时候，什么问题是可以问，什么问题是会让人觉得不舒 服。感恩这位这么健谈的安娣
3）今天personal trainer教了我让自己的背部放松的方式，也教了我很多关于拉筋的技巧，还教超过了45分钟，虽然说这是免费的，但很感恩教练细心的教导，感恩她并没 有因为是免费的而敷衍我，她说她会电邮我关于一些其他的技巧，如果我有任何问题，也可以随时问她，感恩她的热心

感恩手记 12/3/13
1）感恩青松今晚请我吃了一顿好吃的日本餐，虽然下午下了一场“台风”雨，导致树倒在monorail的轨道，然后害到我必须从我公司走路到他的公司，不过，还是值得的，哈哈
2）感恩我妹妹到lrt station载我回家，原本想搭的士的，但一想到最近的士司机变成匪徒的案件，就害怕了，结果还是选择搭火车，然后叫我妹出来载我，呵呵，谢谢妹妹
3）刚才和朋友在电话谈天，谢谢他提醒我，我只能掌控自己能掌控的事情，老天的事，就让老天去掌控吧，在爱情里，要学会放轻松，一不自然了，就会搞砸两人的关系了。谢谢这位老友，今晚不必烦恼了，可以安心睡觉了，嘻嘻

感恩手记 13/3/13
1）今晚，把我们5人小组的group给删除了，其实还蛮舍不得的，这4个月的小组练习，对我来说，其实也还蛮有难度的，不过，感恩我的同伴们在这4个月里的陪伴和鼓励，有你们真好，现在得重新适应新的组员了，呵呵
2) 公司附近有很多乞丐，每天早上，都看到乞丐们缩在建筑物的门口睡觉，好几次想买些食物让他们吃，但每一次要买的时候，他们总是不见人影了。真的很感恩自己 所拥有的一切，健全的父母，好的工作，有屋子住，不必担心吃不饱，穿不暖，还有很多的善知识在我的身边。我其实真的很幸福，感恩。。。

感恩手记 14/3/13
1）今晚的《学佛五讲》，是关于什么是宗教？还有佛教是不是宗教？有一点的小失望，可能自己的期待很高，不过，还是觉得很兴奋，让我更加了解什么是宗教。很期待下个星期的课
2) 今晚因为生病而一直睡不着，打开面子书，又觉得好无聊，在不知道自己能做什么事情的时候，一位小弟弟朋友来找我聊天，跟我分享让他开心的事情。其实我和这 位小弟弟（其实也不小了，应该有23了，呵呵）在《大马好》的活动认识的，在面子书加了他后，他时不时都找我聊天，当中有聊心事，以及他对事情的一些看 法。感恩这位小弟弟对我的信任，很多时候可以在和他聊天的时候重新思考回一些自己的价值观。
3）今天一位朋友和我聊起她的感情状况，发现我们其实 都正在面对类似的状况。很多时候当自己在面对一些问题的时候，身边有同样问题的朋友就会找我，就很自然的，在鼓励她面对及接纳自己的感觉的时候，其实我也 正在告诉自己去面对及接纳。有朋友真好，可以互相brain storming，呵呵。。。

感恩手记 16/3/13
1）今天早上到马佛青总会做Ns委员会的账目，原本打算早上8.30到lrt station,然后秀花载我，怎知道不小心睡迟了，感恩秀花特地出来载我进去，因为真的不敢搭的士进去
2) 今天到爱心线听shin主讲的讲座，与青少年谈性，shin提到要与青少年谈性，关系建立是需要的，然后也告诉了我们关于一些基本的性知识，谢谢shin，让我学到了不少
3）今天见了面谈辅导员，谈了很多东西，其实也不大记得谈了些什么，但感恩辅导员让我看到自己最近的内心其实是很焦虑，让我开始想去诚实面对自己的感觉，也感恩辅导员让我看到自己在每一次的失败，还可以走出来。
4）今晚和老朋友吃饭聊天，谈谈下，我看到，原来这几个月来因为他而难过，其实也慢慢让自己减少对他的感觉，是自己的不甘心和执着让我放不下，让我痛苦，打从已开始就知道我和他其实是不合适的，自己却不肯承认。感恩老友的提点。

感恩手记 17/3/13
1）今天在家休息了整天，也终于看了《纸月亮》，谢谢shin借我dvd，这部戏真的很棒，不过，也很灰，看着纸月亮时，心情是沉重的，也喘不过气，不过，还是很好看！
2) 谢谢一位我曾经喜欢过的男生，谢谢他对我的关心

我的学习

记得上个星期在均燕的状态留言，之后就看到shin留了一句话，
“准备好自己，对的人自然就会出现”，
记得当时看到那段话时，我是愤怒的，
当然，那时候自己误解了那段话，
当时我在想，什么叫做准备好自己？
我要做得多好？
为什么身边的人似乎不需要付出那么多（对自己），就可以遇到对的人？
这句话，只不过是个自我安慰的一句话！
之后，一直在回顾以往的几段感情，
突然，想起通曾经告诉我，他的朋友一直没有办法控制自己追求女生，
我就开始想，在这几段感情的背后有些什么期待？
当自己开始这么想后，就没再把焦点放在失败的原因，失落感也不会那么重了。
于是，立刻msg欣慧，
请她帮我安排另一位辅导员帮我做面谈辅导。

圣严师父的“面对它，接受它，处理它，放下它”，我听了好多年，
但若要真正用上它，谈何容易？
好在，我还有个因缘去经历这个过程，
话说上个星期，欣慧告诉我她想在第四阶段培训开始前和我谈谈，
一开始我觉得每个人应该都会被叫去谈吧，
之后shin告诉我，我的是特别状况，特别会见我的，
我就开始觉得不安，担心自己进不到下个阶段的培训，
一想到自己有可能进不了下一个阶段，心情就觉得非常低落，
甚至跑到厕所里哭，
但在自己把难过的情绪发泄出来后，就开始慢慢接受可能进不了的事实，
然后再思考，除了辅导，我还可以以什么样的形式继续助人工作（我其实很不喜欢用“助人”这两个字），
后来想想，其实生命教育也是我一直想做的事情，如果真的进不了下一个阶段，那么，我将会专心于生命教育，
知道自己可以做的事情后，失落感也没那么重了，虽然，还是会觉得很失落。
整个过程，我并没有强迫自己往好的方面想，
它是有秩序的，
没有人可以直接跳去“放下”这个阶段，
只能一步一步来，
面对了，就要学习接受，
当自己能接受后，处理和放下就不会是很艰难的事情了。
我并没有真正放下，
但我经历了面对，接受和处理，
整个过程，是很自然的，
我的心境，也是很自然地转化。

昨晚，和通聊起了自己近来的感情状况，
通说，我在爱情里总是太严肃了，
他要我放松去享受这个游戏，
当自己一开始觉得不自然，就会让对方也感觉很不自然，
然后就搞砸了。
他也提醒了我，我们没办法控制老天管的事情，只能做好自己能做的事情，
当然，“听天由命”，也不简单，
懂不懂得“听天”，也得靠自己的觉察能力。
因为通的一番话，让我思考该以什么心态去面对这一段感情了。
谢谢你。。。

以上是近期的学习

感恩手记（三）

今天的心情因为沙巴的事情而很沉重，不过，还是有可以感恩的事情
感恩手记 3/3/13
1）今天终于上完7堂课了，接下来就是等到5月的revision class,感恩那位老师，移民到toronto后还回来马来西亚继续教书，虽然蛮赶的，但他是我遇过这么多老师中最好的一名老师，感恩他
2）也要感恩妈妈，难得的休息日，却因为怕我上课迟到，所以就载我到火车站，让我省下了不少时间，也省下了的士钱，谢谢妈妈

感恩手记 4/3/13
1）早上读着永净的感恩手记时，突然觉得很感动。这2年，我都是搭ktm和巴士上班，很多时候看到不让位的状况（尤其是看 到没有人让位给孕妇和老人），让我感到心寒，今天当读到有好几位让位给盲人时，突然觉得，只要我持续做自己应该做的事情，我想，应该至少会影响一个人，一 个影响一个，我相信有一天，可能让位会变成一个culture的
2) 这几天觉察到自己有一些不妥的状况，让我的心情很低落，于是就msg欣慧，请她帮我安排另一位辅导员做面谈，因为我无法再等那么久了（如果等现在这一位辅 导员，还得等多2个月），我想尽快处理这个问题。很庆幸接触辅导，也很庆幸加入了这个家庭，让我知道如何去面对自己的问题。
3) 上个星期买了张德芬的新书，《重遇未知的自己就》，一直都没有时间阅读，昨晚才有机会看。读到2章，“为你的快乐负起责任”和“顺其自然地接纳，别问为什 么”，我就停了，因为“臣服”是我现在必须做的功课，所以想开始先做功课，然后才继续读下去。感恩身边的朋友，介绍了张德芬给我认识，感恩自己，愿意掏钱 买下那么一本好书，也祝福自己

感恩手记 5/3/13
1）今天陪同事到pudu raya办些事情，一位老婆婆因为听不懂国语，所以那里的职员请我帮忙翻译，翻译后，老婆婆不停地说谢谢，心情很愉悦，因为能有这样的机缘帮助其它的人
2) 计划行程的工作，终于接近尾声了，忙了好几个月，读了好多的部落格，文章，在论坛里和其他的背包客聊聊，一个完整的行程终于出来了，也很感恩民宿的老板帮忙我找司机，省了不少的麻烦
3) 觉得自己今天超幸运的，本来以为睡迟了会迟到，怎知道今天的路况还蛮顺的，没什么塞车，结果就准时到office了。再来，因为今晚有dance class，本来以为等巴士会等很久，结果等不到10分钟，巴士就来啦，感恩老天爷今天对我的眷顾。
4）昨晚第一次缴信用卡的帐，担心自己输入错的户口号码，问了好多朋友，结果还是shin肯定我输入的号码没有错，心情才安定下来。感恩身边的朋友，不管帮到还是帮不到，感恩他们总是在我需要帮忙的时候伸出援手，有朋友真的很好，而更难得的是，身边有好多的善知识。

感恩手记 6/3/13
1）今天上班途中，目睹了一场车祸，一位印裔摩多车骑士不小心撞上一辆轿车，然后就看到有些人把车和摩多停在路旁伸出援手。看到那一幕的时候觉得好感动，他们让我再次相信人间自有真情在，谢谢他们
2）今天又跑去做gym了，回家时，感觉很轻松，很开心。突然觉得，原来少了一份牵挂可以让自己那么地自在，我不必每天都因为他和其他的女生在一起而觉得不安，我可以专心地做自己的事情。感恩自己，愿意放下这个重担

感恩手记 7/3/13
1）今天和同事吃午餐，或许是因为只是我们两个人而已吧，所以我们谈了很多，她也和我分享了很多她的事情，我记得黄维仁博士说过，一个人给你最好的礼物，就是他跟你分享他的事情（类似），感恩同事对我的信任，也让我有机会扮演好一位聆听者的角色
2）今晚到法鼓山参加《学佛五讲》的课程，这个课程长达8个月，突然想到，最近每当自己有很强烈的心想学些什么的时候，因缘就到了。从开始进国民服务营后，就一直很想以不同的心态去了解佛法，感恩现在有这个因缘
3) 今晚shin和我一起上课，感恩他载我回家。上课后，我们到一间mamak谈天，谈了很多我的事情，他也摇了我的船（还蛮晕的 >_<），不过，还是感恩他（有种正在被辅导的感觉 >_<)，哈哈

感恩手记 8/3/13
1）今天还是很期待下星期的《学佛五讲》，昨晚去到那里，发现还有几位较熟的朋友也一起上课，今天一想到还是觉得兴奋，因为我不再只是吸收，而是有朋友一起讨论，互相激荡，太棒了！:)
2） 昨晚和shin谈到圣严师父的面对它，接受它，处理它，放下它。今天终于体验到面对和接受，因为欣慧为了下个阶段而特别召见我，所以就一直担心自己进不了 下一个阶段，整个早上都忐忑不安，一想到自己有可能进不了下个阶段，就难过得躲在厕所哭。在哭过后，心情也比较好点后，就想，如果自己真的没有办法继续辅 导这条路，我还可以以其它的方法继续助人这条路，比如生命教育，因为这样想，失落的感觉也比较低了。这种心境的转变，没有抗拒，没有强逼自己往正面的方向 去想，一切就是那么的自然。
3) 最后，谢谢爱心线的催化员们，给了我一个机会继续下个阶段 

感恩手记 10/3/13
1）今天和爱心线的朋友们出游，感恩shin,伟强，俊勇和淑萍充当今天的司机，从我家，到ulu yam，到我的祖屋，然后到sg chiling，再去吃晚餐，然后回我家。没有他们，我们哪里都到不了
2) 也感恩今天一起出游的朋友们，让我过了一个开心的一天，在我家谈天，谈谈下，跑去我的祖屋谈天说笑，还和shin斗大声，结果斗不赢，自己的喉咙还痛痛的，然后在sg chiling 一起过河，攀山越水的，一路上说说笑笑的，真的很开心
3）在玩水的时候，我的脚因为适应不了水的低温而一直抽筋，感恩世琴帮我拉筋和按摩，让我可以再次蹦蹦跳跳地走出去。也感恩大家的互相帮忙，让我们都可以顺利地过河。

苏禄军闯入沙巴事件

苏禄军闯入沙巴已经接近1个月了，
情况并没有好转，反而越来越严重，
越来越让人不安。
昨天，看到又有5位警察殉职时，
我是非常愤怒的！
对这个无能的政府感到愤怒！
因为他们的无能和腐败，造成了不必要的牺牲！
他们是闯入者，是INTRUDER!!!
为什么还要对他们百般地迁就？
对手无寸铁的人民的时候，就用水炮和催泪弹来对付！
他们的脑袋装草吗？
看到面子书都是充满欢乐的状态时，
再想到沙巴人民的状况的时候，
我的鼻头酸了。

昨晚睡觉前和今早起身的时候，
我发了愿，
希望这个事件能够很好地被处理，不管是敌方还是我国的人民，都不希望看到再有人被牺牲了；
希望这个事件能够尽快地被处理好，不要再让人民受苦了！

感恩手记（二）

感恩手记 26/2/2013

1）今天和青松吃午餐，他对我说了一句，当还没遇到对的工作，你再怎么急也没用。我当头
棒喝，对啊，对爱情何尝不是这样呢？当对的人还没出现，就注定一直碰钉子了。感恩这位好友，让我明白了这一点
2）今天也和青松谈到好像没有什么看到关于佛教的临终关怀的讲座，青松要我把法师的电话交给凤嘉，突然看到自己，从一开始为了朋友加入了马佛青，到不知不觉爱上了佛教教育这个行业，感恩青松“骗”我进去 
3) 今晚跳了1个小时的zumba和1个小时的cardio dance，很累，但很爽，看到自己这一个星期的运动开始见效了，体重减了，人也比较有活力了，很开心  以前总是不敢自己一个人参加这些活动，但现在觉得，原来自己一个人参加也还是很开心的，不再会不自在了，而且，也认识了很多新朋友 

感恩手记 27/2/12

1）今早醒来看到永净的感恩手记，让我想起自己昨晚忘了写，感恩永净的感恩手记哦
2）感恩 永净的感恩手记的建议，写了几天，发现原来每一天都有很多事情都可以让自己感恩的，就算那天发生了很多不如意的事情，但一想到还是有可以感恩的事情时，就觉得其实也不算糟糕
3）今天花了大半天的时间找金边的住宿，找的时候会埋怨朋友都不帮忙找，整个柬埔寨的旅程大部分都是我一个人去策划，但之后就觉得这样其实更好，我可以找自己喜欢的住宿，去自己想参观的地方，而他们，也只有听我的，而且，我得到了很好的经验，其实也还蛮不错的，呵呵

感恩手记 28/2/2013

1）昨晚看到一位独中生自杀的新闻，心情很沉重，但我选择了忽略它，因为这几个月的情绪都很低落，好不容易才比较好，所以i就把这沉重的心情放在一旁，专心准备旅行的事情。今早看到shin面子书的状态，知道生命教育是不能一直拖延的，整天都一直在想我到底可以为青少年做些什么？除了进去国民服务营讲课，我还可以怎么做呢？所以，还是要谢谢shin 
2）在想着可以为青少年做的事情时,就回想起以前在大学就对生命教育有很大的兴趣，感恩自己，从来没有放弃过，也很感恩，有马佛青和爱心线这个平台，让我有机会为大众服务
3）今天很开心，终于更新我的护照了，最担心的事情，终于解决了，现在只是需要等着那天的到来，哇，一想到还有28天而已，就觉得好兴奋

感恩手记 1/3/13

1) 今天在以量的面子书看到一些关于辅导的状态，快快把它記下来，里面有很多是我现在的问题，还有需要加强的部分，感恩以量

2) 今天和shin提起我最近的梦境，发现自己原来还不能接受喜欢的男生有了女友的事实，shin要我问他，亲口听他说，一了百了。谢谢shin一直都在听我诉苦 
3) 今天马佛青ns委员会开会，整个过程其实还蛮开心的，也很感动，感恩有这么一班为了佛教教育而努力的伙伴们

感恩手记 2/3/2013

1) 今天搭的士的时候，遇上一个很健谈的司机，本来因为迟到了没有心情听他说，后来想想，反正都迟了，就放松心情，和司机谈了起来。司机每到一个地方，就跟我分享他小时候的趣事，抵达目的地时，司机说他从来没有和顾客分享小时候的事情，我是第一个，我也说了谢谢，谢谢他愿意跟我分享那么多小时候的趣事
2) 刚才到mpo听交响乐演奏，印象最深刻的是演出london pride, don't cry for me Argentina, I dream a dream,还有就是第二唱的abba的歌曲，超enjoy的，而且指挥官是一位很幽默的英国人，感恩朋友邀我一起去看，真的很开心
3) 在听着演奏时，看到每一种乐器都是主角，少了一个都会无法达到自己想要的感觉。人与人之间也是如此，有时候会觉得，如果某某人不曾出现在自己的生命，那该多好，却没想到如果没有他们的出现，怎么会有现在的学习呢? 感恩这27年来出现在我生命的每个人 

需要思考的问题

在以量的面子书看到这个状态，值得去思考思考：-

今晚和七位助人者组成了“唉呀补习班”，学习辅导、学习治疗，学习助人。

今晚谈了很多。

1。什么是支持、辅导及治疗的分别？

2。助人的解决问题导向 VS 关系当事人导向？

3。什么才是真正的人本辅导？

4。如何把辅导案件概念化？

5。如何看出一个助人者背后的概念影响当事人的思考方向？三个助人者的方向，会让当事人走出三种不同的方向。

6。接收自己的不足，不过依然前进在助人旅途上。

7。成长是个案的需要，还是助人者的需要，还是助人者的督导／老师的需要？

8。如何从辅导 shift to 治疗，这个 shift 需要什么条件？WAR

9。如何在督导／老师的“理想要求下”，认真倾听自己真实的声音？认真对待个案其实也是我们的老师之一？

10。概念化 ＝ 个案的问题是什么？个案的问题是如何产生的？这个问题如何解决？

11。要多在自己的生命里头，思考十个助人的问题。如：你为何要助人？等。

12。当一个助人者的满意度提高的时候，他的虚荣感也跟着提高了。要如何让功力提高，可是没有虚荣感的存在。助人者需要大量的觉察能力。

13。要懂得如何游走在辅导过程里头，注重当事人，注重当事人的问题，注重当事人与助人者的关系，也注重当事人与其问题的关系。这个 process 需要许多的观察。

14。当老师说的东西完成不到的时候，会产生无力感。有时候，需要把老师说的东西暂时放在一旁，认真看清自己的状态，允许自己助人的时候是不完美的。是不完善的。不过，助人的旅程，始终要继续走下去。

真是有素质的一群助人者，谢谢他们的发问及激荡。
这样的补习班好令人期待下一堂课的到来。感恩。 晚安。

highlight的部分，是我目前的问题和需要加强的部分，
没有highlight的部分，是因为自己还没到那个standard，而且也不完全明白，
还是慢慢来，先作好自己知道需要加强的部分吧，
同时也告诉自己，在别人身上学习的同时，不要做比较，
加油！^_^

我能做些什么？

昨晚上完课，回家的路途，在面子书看到一位独中生因为受不了压力和同学的取笑而选择了自杀，
当时，心情很沉重，怎么又是青少年自杀的新闻？
那时候，选择了忽略沉重的心情，把注意力放在我的旅行计划上。
今早在面子书看到shin放了这么样的一个状态，让我不得不去思考，我到底可以为青少年做些什么？
在床上躺了近一个小时，总是辗转难眠。看了母校学生自杀的报道，感觉这件事好像离自己好近好近，伸手可及。脑袋不听使唤地反复出现我可以为母校做的事，该怎么做，该怎么说，都像在loading的电脑，不断快速运作。

我要给青少年什么？
青少年比较需要什么样的学习？
我要以什么方式去分享才能达到效果？
除了到国民服务的营地讲课，我还能做些什么？

这些问题，从早到现在，一直都在我的脑海里打转，
有很多想做的事情，
但没有办法把它整理出来。

发现自己从大学到现在还是比较热衷于教育，
只是以前想接触的对象是小学生，而现在想接触的对象是青少年，
现在，自己也陷入苦恼，
到底以后的路，我要往自己的兴趣走，还是往钱走？
现在的工作环境好，薪水也不错，
让我不敢舍弃现在的工作，
毕竟自己的commitment也还蛮高的。
另外，到底我该放弃ACCA，直接报读辅导硕士班，
还是读完了ACCA才报读辅导硕士班？
我要在本地大学深造？还是私立大学？还是出国深造？
到现在，我还是不知道该怎么做选择.
或许我该发愿找个养得起我的老公，
让我没有后顾之忧地做自己想做的事情吧！>_< 

感恩手记 （一）

上个星期，永净开始了“感恩手记”计划，
而我，也响应了，
我们每天都会pm给对方自己的感恩手记，
这样做，的确有推动的效果，呵呵。。。
刚开始的头两天，还是会忘记这件事情，
后来因为永净pm了我，才让我想起自己还没写当天的感恩手记。
到底这感恩手记有什么样的用处呢？
我是在晚上才写这感恩手记，
在写着的时候，必须回想当天发生的事情，
还记得前两天自己的情绪很低落，
可是在写了感恩手记后，才发现自己的生活也不是那么糟糕，
至少还有些事情是可以让我感恩的。
以下是我这几天的感恩手记：

感恩手记 22/1
1）感恩在学习辅导的路上，有那么多伙伴和老师们陪着我走，互相鼓励，互相成长。
2）这2天收到2位老板的红包，而且还蛮大的，呵呵。。。感恩有这样的因缘加入这么好的公司，遇到一个会珍惜自己的努力的老板
3）今天和2年没有见面的朋友来个聚会，虽然只有7人出席，但还是很感恩大家的出席，让我过了一个快乐的晚上

感恩手记23/2
1)出席檀香的义工大会，发现这个大家庭很温暖，很感恩有这个因缘加入这个大家庭
2) 从师父手上接礼聘书时，觉得好感动，感恩有这个平台让我做想要做的事情
3) 明早要去ns讲课，感恩丽明让我们打扰一个晚上，第二天不必早醒，呵呵

感恩手记 24/2/13
1）今早进NS outcamp带活动，一下子觉得自己好像无法和青少年沟通，有点沮丧，但也很感恩，让我知道自己的不足，又有成长的空间了
2) 感恩丽明为了载我们到NS outcamp，特地早起身载我们到pajam，也感恩今天有她的帮忙
3）回到家已经下午3.30pm了，一开始很生气妈妈回hometown没通知我，不过后来，也因为没回去而在家得到充分的休息，睡了很久，呵呵。。。 

感恩手记 25/2/13
1）今早在巴士上阅读蒋勋写的《吴哥之美》，很佩服蒋勋，可以领悟到那么多，自己也读到很感动，也觉得很震撼，等不及到柬埔寨的那天了，呵呵
2）前天跟shin提起他之前跟我分享的学习，然后由一些不明白的地方，他就帮我问了师父，今天email答案给我，很开心，因为又有学习了
3) 在准备柬埔寨的旅行期间，读了好多的游记，虽然准备到蛮头痛的，但读游记是一件很开心的事情

第四阶段最后的小组练习

昨晚，终于完成了这个阶段最后一次的小组练习，
最后一个练习，也是我最满意的一个练习，
整个过程还蛮顺的，
也有点到一些东西让个案想得比较深入，
自己的自信心回来了，
然后成功完成40分钟的session。
还有一点，每一次做session的时候，
我有一个习惯，就是不习惯跳来跳去，
总是很要求自己很顺地接到自己想接的地方，
可能是写部落格养成了这样的习惯吧，
昨晚，当看到自己开始离题后，
就没想那么多，直接回去重点，
觉得很开心，因为这样的跳法，其实也不会怪，感觉蛮不错的，呵呵。。。
还得进步的地方：-
1）CL在分享时，脑袋还是会一直想着接下来要问什么问题而没有和CL同在
2）太小心翼翼了，欣慧说，如果太小心翼翼是帮不了个案成长，而个案也会因为感觉到我的小心翼翼而回答到小心翼翼，这其实和自己的个性也有关系，因为当自己的想法和别人不一样的时候，总是不敢提出来，而且也比较注重别人怎么想我，所以说话的时候，也是很小心。

在最后的练习，我看到了自己进步了很多，
真的很感恩我的伙伴们，还有催化员们，
一直以来，他们都不断地在为我加油，鼓励我，以及指导我，
催化员更是好得没话说，
他们总是很温柔地告诉我自己还可以提升的地方，
也一直在肯定我做得好的部分，
真的真的很感恩他们。

另外，从得知他有女朋友到现在已经有一个星期了，
难过的情绪，还是有的，但都还好，
昨晚，也很淑萍谈了这一件事情，
谈谈下，发现原来自己的失落感在于不知道自己失败的原因，
喜欢过5个男生，
每一次失败后，我都一直在反省和改进，
但经过了那么的失败，反省，还有成长，结果也还是一样，
让我开始觉得无力了，
我根本不晓得问题到底出在哪里导致我一次又一次地失败。
开贤也提议我看看自己的原生家庭，
他说我这份失落感就像是个魔咒，金刚箍，
可能和自己的原生家庭有关系。
谢谢他们，让我知道自己可以着手的地方。

我觉得自己是幸福的，
在学习辅导的过程，有那么多很好的伙伴和老师陪着我一起走，
一起努力成长，
也让我有个倾诉的地方，
谢谢你们，
祝福大家，也祝福自己 :)

感慨

从以前就有这样的感慨，
感慨很多人都以教育为名来赚钱，
很多人教补习也是为了钱，
并不是真心为了学生而教补习，
有些人开托儿所或安亲班也只是为了赚钱，
但对孩子的健康和教育完全置之不理。

今天在面子书看到朋友分享 状态：
我們會不會教養出沒有同理心的一代？你是晉惠帝養育專家嗎？

聯合報 記者梁玉芳、賴素鈴 的舊文章

作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事：

「有一次我從宜蘭搭火車回台北，瑞芳那站上來一群高中生，擠在廁所外說笑打鬧。我從廁所出來，車一轉彎，我撞到一個學生。『你怎麼搞的？』他很不高興。
「我說：『對不起，車子搖晃得很厲害。』他看看我，說：『反正你快要死了。』
我心裡好痛，回家說給太太聽，台灣的囝仔怎麼變這樣？我就算快死也不用你這樣講。」

剛退休的暨南大學教授李家同今年初對菁英高中生演講時，談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況，台下學生大笑。李家同生氣了，斥責年輕學生：「我不是小丑，不是來愉悅大家；這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事，讓他們看見世界的真相。」

黃春明、李家同的心情，是許多人共同的憂慮：在優渥的生活中，在考試掛帥的競爭環境下，我們會不會養出了「沒有同理心」的下一代？

中央大學 認知神經科學研究所所長洪蘭說，有個國小學生指著桌上的水果：「媽媽說那些個頭小的椪柑，不好吃，是給菲傭吃的。」洪蘭很吃驚，她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半，「你看，又甜又多汁啊。」
「為什麼不好吃的，是該菲傭吃的呢？」洪蘭感嘆，我們對弱勢者太不夠同理心了，身處優勢的人還視為理所當然，「大人教孩子對人有差別待遇，從小就學了看不起人」。

「我想印張名片，頭銜是：『晉惠帝培養專家』。我想，許多人都需要這張名片。」

嘉義一位 國小女 老師投書聯合報這樣感嘆：我們總是給孩子最好的，卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。

沒鞋的小妹 「再買就好啦」

女老師上課時放影片給學生觀看，片中小兄妹買不起鞋子，母親要臨盆了，小女孩得到對面山頭去叫產婆，光腳的她咬牙跑過尖石路面。班上有個孩子感想是：「再買一雙就好了，幹嘛那麼辛苦？」老師看著學生，「他腳上穿的是NIKE，用的是名牌，暑假去美國度假一個月，會有這樣的感想一點都不為過，他是真的不懂啊。」女老師指出，大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力掙錢的人：「你不好好讀書，將來就像這樣辛苦工作賺錢，沒有前途！」言語中對階級歧視沒有自覺。

無數晉惠帝 在你我身邊

「所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明，功課很好，但沒有同情心。」
高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。他曾在建中任教數理資優班，大部分孩子都體貼善良，但讓他擔心的是：那些Ｍ型社會右端、身處優渥的孩子，對另一端的苦難缺乏理解與同情。

有一年，土石流毀了部落小女孩的家，她原本每天走一小時山路去上學，但現在課本沒了，作業簿沒了，路也沒了，有一頓沒一頓。富小孩不解。資優生「祖辰」在週記裡這樣評論：「誰叫他們住在那地方,他們可以搬家啊。」游森棚非常驚訝，建議學生要設身處地想一想，但祖辰回他：「我又不住山上。」

游森棚思考：祖辰家境富裕，一路順遂，「他這樣聰明幸運的小孩，一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼，也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。
祖辰並不是個案。游森棚說，許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值，對他們來說，土石流女孩是另一個世界。

未來的菁英了解世界嗎？

游森棚憂慮，當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大，站上社會的決策位置，他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。「將來，會是什麼樣子？」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎？

「如果沒有教會同理心，教育是失敗的。」游森棚說。

 很多父母让孩子得到最好的，
让孩子学一些才艺，
但却忘了教导孩子同理心，
也没有教导孩子最基本的礼貌和尊师重道。
我也亲眼看见一些小孩，很聪明，成绩很好，很可爱，
但是，遇到长辈的时候，没有称呼一声，对长辈也不理不睬，
这是怎样的一种教育？

我真的觉得人类真的生病了，
在网上，往往都会看到网民批评谩骂的comment，
对政治也好，对一些不人道的事情也好，
人家虐待动物，他们骂；
人家虐打孩子，他们骂；
人家自杀，他们骂；
人家劈腿，他们骂。
但是，每一次我搭巴士或火车时，
很少会看到有人让位给一些比较需要坐下的人，
大家都装做看不见，
有些人就直接盖着眼睛睡觉，
有时候我恨不得自己坐2个位子，那我就可以让2个有需要的人坐下。
也有一次，看到一个印度妇人不知道要巴士停得按铃，
就一直喊henti henti!
看到没有人愿意帮她按铃，我就伸手帮她按。
我在想，网民们，你们在骂人之前，有没有想过自己是否能以身作则？
在看到有人需要帮助时，你会伸出援手吗？

到底是什么原因，让我们的社会变成如此地冷漠？
教育的问题？

逃避

虽然一切看似没有什么不同，
但我看到心里很大的失落感，
我看到我选择去逃避，
让自己若无其事，照常过我自己的生活，
但我却觉得好空虚。
我让自己set一个目标，
我告诉自己，必须在一年内把体重减到大学时期的重量,
还有一定要考完我的ACCA，
我想把一切注意力全都放在我的目标，
什么的不愿意去想，
只是，当自己什么都没做的时候，
空虚的感觉就上来了。
朋友说，我处理得比以前好很多，
但我却觉得，以前我选择面对，但现在我却选择逃避。

我的心，终于可以休息了

终于做了一个了断，
有松了一口气的感觉，
但更多的，却是失落感。
比起以前，这一次，我表现得非常冷静，
当我得知这个消息的时候，或许是麻木了吧，没有任何情绪，
但是，眼泪却不受控制地流了出来，
去gym的路上，我的脑袋一片空白，
一直到我差点被摩多车撞上去的时候，我才醒过来。
运动冲凉后，坐在休息室，手就拿起电话，打给通，
说着说着，我又忍不住流眼泪了，
通要我过去俊的家，而我又不想不请自来，所以就拒绝了。
在我准备回家时，收到俊的信息，叫我过去他的家，
我想都没想，就答应了。
在俊的家，我确实是把这件事情暂时放在一旁了，
我们一边喝着红酒，一边说着笑着，
到后来俊问到我和他的事情时，
我也很平静地告诉他们，他已静悄悄有了女朋友，
我也让他们看那女子的照片，
他们说了很多安慰我的话（秘密），我知道他们不希望我因为这件事情而再次贬低自己的价值，
谢谢你们，我真的很感动。
除了今天下午我没办法控制自己而大哭之外，其他的时候，我的心也还蛮平静的，就好像没有事情发生似的，
是麻木了吗？还是也许我并没有想象中的那么喜欢他？
我真的不了解自己现在的状况。
不过，终于可以结束这10个月的单恋了，
我的心，终于可以好好休息了，
我不必再做一些不会有任何回应的事情了，
我不必再因为不安而焦虑了。
佳慧，好好休息吧。。。

天才VS白痴？

这几天面子书狂传我们的首相在新春团拜的出丑画面，
说真的，我看到的时候，就已经失态地狂笑了，
原谅我的失礼，但我觉得槟城人真的是太帅了！
今天，看到某位博士的面子书写上这一段：

有没有当人民是白癡， 我不知道。
人民把自己当是天才， 这很明显！
听一些未经真实的网络新闻，
就当自己知道一切真相 ！把自己当是天才！

下手下脚做过了再谈吧！
抱歉！真的没办法和你纸上谈兵！

说句良心话
真诚希望大家Turun Padang 看看，　
了解　“真实社会“　和　“网络世界”　的差别
了解　“政治原理“　和　“政治现象”　的差别

之后，　我们再聊吧　！
看不清这两点，　聊了也没意识。 

我倒觉得有人喊YES,也有人喊NO，

这位博士想必是在喊YES的人群里吧，

但也不能否认也有一对人在喊NO，

你觉得网络新闻是未经过证实，

我也觉得主流媒体的新闻被执政党操控 。

你说网络新闻是被下过手脚，
我也觉得主流媒体的新闻也被下过手脚。
我也turun padang参加himpunan hijau 2.0和bersih 3.0，
也了解"真实社会”和“主流媒体所报的报导”的差别，
人民有没有当自己是天才，我不知道，
但执政党当人民是白痴，很明显。
所以我也不选择在面子书里开战，
选择在这里写出自己的想法。，
因为开战真的是一件很无聊的事情。

说到开战，
昨天在老家，爸爸，伯伯，姑姑，还有姑丈就在客厅里大谈政治，
有位姑姑是卖华的忠实支持者，
就这样，她和我爸吵了起来。
其实我爸也没和她吵啦，只是她的情绪比较激动了，
我在房间都可以听到他们的声音，
之后就看到她对我爸不理不睬，也不理我，
我也只有在背后摇头，
为了政治吵架，太不值得了吧！
大家都有自己的想法，你不能接受，那就不要再谈下去咯，
就如此简单。
不过，我也挺叛逆的，
之后就故意穿上himpunan hijau 3.0的衣服，（原本还想带bersih3.0的衣服回去的）
呵呵。。。
其实内心里对那些执政党的支持者还是觉得很不屑，
所以怎样都会想要和他们的支持者作对以下！ :p
抱歉啦姑姑，我知道您很疼我们，
只是我真的对您盲目地支持看不过眼，
不是有意玩针对，只是要让您看到，
您支持的执政党做出来的决定只是利他们自己，罔顾人民的利益，
希望有一天，您会看清这个事实，
也希望那位博士不要再昧着良心继续维护执政党了。

还有，最近执政党很喜欢叫人感恩，
对他们的感恩论，我觉得超级无敌地反感，
我们感恩元老们做出的贡献，
但不代表我们必须投你们一票以表示感恩，
听好，是你们的“元老”做出贡献，不是你们，
我们为什么要感恩你们？
不要再拿以前的事情来谈，
不要只是派个钱就想邀功，
有本事，就用一个让人民受惠的国家政策来说服大家，
在这之前，你们什么都不是，
你们充其量只是一个用人民的血汗钱来让自己过大鱼大肉的生活的烂政府！

除夕+年初一

明天开工了，
感觉蓝蓝的，
还在假期的心情，还没有心情工作。
今年的新年，也没什么特别，
但还是很开心 ^_^

星期六是除夕，我们星期五晚上就回家乡了，
星期五，也是我，我妹和我弟成绩放榜的日子，
我和我妹的成绩，出乎我们意料之中，
而我弟的成绩，却超级好。
爸妈想奖励我弟，就请我弟看一部电影，
而我们，就托我弟的福，呵呵。。。
看了电影回到家乡，已经是凌晨一点多了，
累到弊，一看到床就倒下去睡了。

星期六早上，睡不到6个小时，
就起身和父母一起出去吃早餐，
早餐后，就整天赖在房间，
和堂妹谈下天，睡一下，看下戏。。。
中午，大多数的亲戚都回来了，
家里也非常热闹了，
二伯也一如往常，玩弄和闹家里的小孩，
而我们也在旁边笑到翻。
不知不觉，也到了吃年夜饭的时候了。
我们的家每年的年夜饭都很热闹，
只是堂姐和表姐一个一个嫁出去了，
所以我们的成员也越来越少。
看着那么多菜，在心里感恩在厨房忙进忙出的姑姑们，
她们做的年夜菜，真的很好吃，
尤其是我9姑的福建面，外面的店煮的都不如我姑姑煮的，
还有我最最喜欢的肉丸，腌制黄瓜，还有咸菜汤 :)

 很帅气及可爱的侄子和外甥

 开始收红包咯，呵呵

除夕早上的天气很晴朗

 拜祖先，想念公公婆婆

 我们的捞生（素的）

我们的年夜菜啊！ <3 p="">

除夕夜，拜天宫咯，

今年，放了4串的红炮，

发现自己好像越来越害怕炮竹的声音，

连看火花都不敢 >_<

鞭炮后，就是我们的重头戏，

那就是放大烟花，

我们最大的乐趣，就是和邻居比赛看谁放的烟花最漂亮，

当然，每一年都是我们赢咯，

呵呵。。。

超无聊的比赛 >_<

放完烟花，开始觉得自己的喉咙好像有些干干了，

就快快跑去喝水睡觉了。

 今年不能拜，只能看着大家拜

 其中一串鞭炮

 准备少金纸

 发啊！！！

鞭炮屑

初一早上，就到家乡的庙拜拜，

我们每年都会在这里拍全家福，

前几年开始，我们几个堂兄弟姐妹也在庙里拍大合照，

很明显，成员也越来越少了（家里男丁很少 >_<）

今年，几位长辈也拍他们的大合照，呵呵

拜拜后，以往我们都是到serendah的金龙山，

但那里实在是太多人也太热了，

近几年，我们就改到云顶半山的清水岩走走。

今年的云顶，超级冷的说，

我们一从电梯走出去，迎接我们的是很大的冷风，

我和我妹还有堂妹因为受不了，就一直走进走出的。

每年的新年，清水岩都有摆些摊子，

还有搭了一个舞台玩游戏，

今年和堂弟和堂妹们也参与这些游戏，

堂弟赢了一张freeze2的入门票，

而我和堂弟妹还有我弟，参加了挥春比赛，

从小书法就很差的我，

写出来的，当然不会好看了，

不过，大家还是玩得很开心 ^_^

中午回到家，就进房开电脑关注一下他的消息，

看到没有他的消息，感觉有点地失落，

可能是我们的距离都拉远了，

让我更加地想念他，所以，不管他会不会回我的信息，还是照发，呵呵。

 出发前先玩个自拍照，呵呵

 从庙看出去的景色

 家人忙着拜拜

 蔚蓝的天空+红红的灯笼=漂亮 :)

 我和堂妹

 好大的风，冷死了 >_<

来个炸冰冻榴莲 

 长辈的大合照

 堂弟上台玩游戏

 堂弟终于进到了决赛，呵呵

我参加挥春比赛

每年的初一晚上，我们都会办烧烤会，

今年也不例外咯，

可是，姑姑也煮了很多菜，

由于不想浪费姑姑的心意，就吃了一些，

结果，烧烤会也吃不了那么多了，

只吃了一个鸡翅膀和2串沙爹，

然后就在炉旁边帮忙烧烤，一边谈天，

小孩子们就在草场玩炮竹。

 烤番薯，呵呵

 登加楼的pulut kelupar, 沙爹，热狗，还有姑姑腌制的鸡翅膀

烧烤会结束后，就帮忙收拾，

收拾完了，冲凉了，

就加入堂兄弟的赌局咯，

今年的运气真的很背，一直输，

不过由于赌注很小，所以输不多，呵呵。。。

赌完后，当然是由赢家请客咯，

所以也就和堂哥，堂弟和我妹到我们最爱的mamak档喝茶，

这间mamak档的nasi lemak和roti canai是超好吃的，

不过那晚太饱了，所以也只点了饮料，

由于大家都很累，所以也只是喝一下就回家睡觉了。

回到家，发现身体开始发热了，

喝了3杯水才睡觉，

怎知道半夜开始发烧，

全身热热，头痛，再加上喉咙痛，

结果整个晚上都睡不好 >_<

(待续）

尊重

刚才，看到网民在以量的面子书掀起骂战，
也大约地看下大家的流言，
发现到，不管是倾向执政党还是反对党的网民，
都好偏激。
由于大家都是来自不同的教育背景，
所以每个人都同一件事情都会有不同的观点，
这是很正常的，
只是，当大家看到自己的言论不被接受时，
就会开始打骂反击，
然后另一方也不甘示弱，反骂回去，
结果，一场骂战就开始了。

今天，以量post了这么样的一个状态，

“为昨天的怒言而激怒一群人们升起烦恼心，而道歉。不是假假的，是认真的。不是觉得我应该这样做来平息，而是今早醒来觉得有这个想法要和大家说声抱歉。

我向所有昨天因为这一番话而升起烦恼心的人说道歉。 让你们升起烦躁的心，不管你的立场是什么，我向你们说声抱歉。

我的立场是不变的。我有自己的立场，而都在坚持着。我相信大家的立场，也都在坚持着。大家的立场显然的都没有被动摇。

看起来这过程组成了思维的分裂。不过，我总是觉得异中求同不是这么容易的过程。因为这人间游戏的争辩里头很难不解读“我被冒犯了！”、“我被羞辱了！”“我的声音不被听见了！”“我很生气这种想法！”。

生活上，到处可见。

我期待我们都有一个这样的空间：

（1）我们都清楚我和你是不一样的，也没有任何人都一样。不过我听你的声音，你听我的声音。我攻击你的时候，我道歉。你攻击我的时候，你道歉。因为我不相 信人生的关系不出现攻击。 毕竟，我们任何人都有脾气、都有情绪。 我们都并非完美，不过我们都有做人活着的立场。这个立场需要被尊敬，不管是什么立场。

（2）在不同的声音里，我们异中求同。要有能力看出，不管怎样，我们都是有一些声音是可以有共鸣的。这些同质的部分，我们需要珍惜。需要信任。 要有能力看出，对方其实不是在攻击我，对方只是坚持他的立场，需要被听见。而我的攻击也不是攻击或矮化，只是希望我的声音也能被听见。 在差异里，一直看到差异，到最后受伤的都是双方。在差异里，要学习看出“一同”不是这么容易，不过是可行的。它需要展现智慧及沉稳。

（3）在“一同”的声音里，我们同中求异。只要我们拥有一样的思维，我们的思考激荡就停止了。思考停顿会让人呆滞、会让人不愿再求进步，甚至盲目地服从对方的思考。因此，再怎么亲密的人，我们都要拥有勇气说出我和你不一样的声音。 这个部分需要展现勇气和自由。

我期待我们会有一个这样的空间。

在大马网路言论上，我更期待这样的空间。那么，我们肯定可以在谈论对谈中，不再是伤害对方而呐喊自己的声音，而是彼此在谈论、发表己见、彼此协助扩大对方以及自己的思维、及提高思考能力。

不过，这个空间有一个前提，所有人的良知是足够的。所有的人洞察力是足够的。所有人给出去的尊重是足够的。所有人的自我价值感觉是足够的。

所以，我们的争辩往往太容易掉入一种二分化的局面。这是难免的。 也是人之常情。

虽然很难完成，不过我愿意往这个方向走。
我希望有更多人往这个方向走，展现智慧及沉稳、同时也展现勇气与自由。

祝福各位。祝福自己。”

highlight的部分，是我很喜欢的一段话，

我发现自己有时候也有这样的状况，

当自己的想法不被接纳的时候，我是生气的，

然后我开始提高自己的声量，或是以赌气的方式来表达

PSY的课题，有人反对，也有人赞同，

反对的人有反对的立场，赞同的人也有赞同的立场，
我觉得大家应该学习尊重他人的想法，
纵使别人的想法与自己不一样，我们可能可以尝试解释一下为什么我们会有如此的想法，
当别人不接受的时候，我们唯有尊重他们的决定，
接纳别人的不接受，
反正我们都很了解自己的立场了嘛。

其实我也正在学习尊重他人的想法，
因为在自己没有意识的时候，我还是会因为别人不一样的想法而动怒，
其实，别人也和我一样，需要对方尊重自己的想法。

 

手上的伤痕

看着我手上的伤痕，
不禁在想，它永远都不会消失吗？
它的存在，是为了提醒我曾经做过的事情吗？
那个印不是很明显，
只是一条一条浅浅的伤痕，
但是，我却很清楚它们的所在位置，
因为，是我亲手把它们放上去的。

如果，这个印不会消失，
它会让我记得，自己曾经做过的蠢事，
它会一直警惕着我，无论发生什么事情，都不可以伤害自己。

一个月过去了

很快地，2013年已经踏入了第二个月了，
感觉上一月好像过得好漫长，
2013年的第一个月，也发生了好多事情，
而且，大多数都是不好的事情。

1月的头半个月，我的心情非常非常低落，
低落到我也失控伤害自己了，
然后就是在厕所滑倒，伤了左边的背部，
痛了整整2个星期（到现在也还在痛着），
2个星期没有办法自由活动，
像个废人似的，只能坐和躺。
然后，一波未平一波又起，
好不容易背部好了一些，却又不小心扭伤了我的左手，
我的左手也因此休假了好几天，
我只能说，龙年的最后一个月，我是倒霉透了！
\
但在这倒霉的一个月里，我也得到了一些收获，
在滑倒的一个星期后，我和青松吃晚餐，也谈了很多，
他点出我自己还在把自己当成受害者，
而且，他还点出现在的我已经不是以前的我了，
以前的我没有能力去处理负面的情绪，但现在的我是有的！
我听了之后醒了过来，
之前我一直提醒自己不要再把自己当成受害者，但原来不知不觉中，我还是继续把自己当成是受害者。
是的，我现在更有能力去面对自己的负面情绪，也有更多的资源去帮助我面对，
只是，我却没有善用这些能力及资源。
那晚后，整个人感觉不再那么沉重了。

另外，在这一个月，再次到sg chiling 玩river trekking，
只是这一次比以往2次来得刺激，
差点被水冲走的经验，真的不是每次都有，
让我觉得有点害怕了 >_<

很多人说,good things come after bad things，
well，我真的希望如此，
这个星期五，成绩就出了，
希望不会让我失望啦 ^_^

不爽

刚才和老爸谈天的时候，
老爸提到一位朋友问他，为什么佛教会佛学班不筛选报名佛学班的学生？因为某个佛教会也这么做。
我听到后，觉得很生气，
为什么只有所谓的好学生才可以接触佛法？
为什么由你们去判断哪些人有资格接触佛法？哪些人没有资格？
你们凭什么去决定？
就算上了佛学班的他们没有什么进展，
这也只是那个果还没成熟，
但是，佛法的种子还是种进去了啊！
我不知道那个佛教会这么做的原因，
但是，此刻的我，是很不爽！！！