愤怒教会我的事

因为别人的怒气，
我被洗了一番，
心里有满满的委屈，
这种委屈，也没办法跟着眼泪流出去，
男友和朋友的安慰，也没办法减低那种委屈的感觉，
一直到当我真正的同理对方后，才放下此事，
委屈感也跟着消失了。
当然，唯一的后遗症就是，
当我听到一把和对方很相似的声音的时候，会有害怕的感觉。

再来，被同事不公平的对待，
让我觉得愤怒，
原本想直接回e-mail呛回对方，
但最后还是选择让自己没那么愤怒后，才以礼貌的方式回应她，
而她，收敛了之前不好的态度，以礼貌的方式回应我，
顿时让我感觉好多了。

愤怒，是每一个人都会有的情绪，
如果任它牵着自己走，受伤的不只是自己，也会伤害到身边的人；
如果可以慈悲地对待它，不只可以对他人慈悲，也同时对自己慈悲。
而所谓慈悲的对待愤怒，不是压抑，
而是接受自己的愤怒，却不让愤怒驾驭自己。

这是这几天愤怒教会我的事。