在ICU时，常藻法师说了一句话，
“你的经历是非常珍贵的，可以的话就跟其他人分享自己的经历”。
昨晚常藻法师也跟我说了同一句话。
回家的路途中，跟男友说了自己的感受，
整理好了之后，就写出这篇文章。
记得在ICU的第三天，原本已稍有好转的我，病情突然变得严重，
我记得，那个时候我真的想放弃了，而且开始看到血淋淋的画面，
我尝试让自己用上禅修的方法，但那个时候心力实在不足，用不上禅修的方法，
于是我就开始念佛号，让自己的心安定下来。
以前对于念佛号这件事情，我非常不相应，也觉得不屑。
在上“智慧之剑”的时候，有一位学员问了一个问题，
念佛和禅修是否是对立的？
当下的我立刻摇头，也瞬间明白为何念佛会让人的心安定下来，
在念佛的时候，我们的心被拉回当下，
回到当下的那一刻，我们的心也跟着被安住了。
法师昨晚说，念佛可以让人的心定下来，是因为念佛有一个着力点，
当我们的心力不足的时候，禅修的方法未必用得上，
反而念佛就比较容易用得上。
因为这样的一个经历，让我对念佛这回事开始改观了。
昨晚我也问了法师一个问题，
曾看过一些人在经历过从鬼门关走出来后，对生死这件事情会比较豁达，
但我在面对死亡的那一刻没有恐惧，而出院后为什么我却对死亡有更多的恐惧？
法师说，打妄念也需要精力，
在医院的那个时候，我已经没有精力去打妄念，所以我的心也比较单纯，
因此在面对死亡的时候，我没有什么恐惧感。
听了法师这么一说后，我明白了。
对死亡有那么大的恐惧，是因为我有很多的不舍，
我舍不得在这个生命中的关系，我的家人，我的男友，我的朋友们。。。
因此，我把自己的生命抓得很紧，
所以就开始对死亡有恐惧感。
在跟男友分享这段话的时候，突然想起朋友（忘了是谁）曾问过我的问题。
他说，在我觉得自己快死的那一刻，有没有觉得遗憾？
我说，没有喔，那个时候我只是希望我的家人和男友陪在我的身边陪我走最后的人生。
接着他问，可是你没有办法跟男友组织家庭，你不会觉得遗憾吗？
这个问题让我拿刀刺自己好一段时间，
我会开始自责为何自己没有这样的遗憾，难道我不够爱我的男友吗？
就在某一天，我突然领悟到，
如果在此遇到同样的事情，我依然没有遗憾，
不是因为我不爱我的家人，不爱我的男友，
而是因为我很满足现在的关系，
满足和家人的关系，满足和男友的关系，也满足和朋友们的关系。
我爱我的男友，但我不需要等到和他组织家庭后才觉得满足，
和他在一起的那段日子，虽然短暂，但却觉得满足，是因为和他在一起的日子真的非常开心。
男友也告诉我，如果那个时候我走了，他会有很多不舍，他会很伤心，但他不会有遗憾，
因为，他和我在一起的日子，也觉得非常开心和满足。
我觉得自己是非常幸运的，
自从达摩难陀长老圆寂后，我一直都有一些遗憾，
遗憾无法在他还在世的时候跟他学习佛法。
现在，自己有幸可以到法鼓山，重新学习佛法，
让我在最脆弱的时候还是可以运用自己所学习的去面对。
最幸运的是，我有一个愿意和我一同学习，一同成长的伴侣。:)
2014年10月22日星期三
感恩手记 22/10/14
感恩手记 22/10/14
1）上个星期在檀香的义走活动里在交通组帮忙，和佩恩两人骑着摩多车确保参与者都跟着原定的路线走。过程中，我们不断地说说笑笑，也一边欣赏pj的屋子，谈谈我们的dream house，超开心的。其实我不知道自己本来是在哪个岗位，只是一到taman jaya，就告诉秋仪说我要跟佩恩，谢谢秋仪的允许，呵呵。
2）义走的过程，也和俊勇，伟杰，誉耀和展豪边笑边玩边执行任务。感恩老天让我加入爱心线，认识了这一班朋友。我一直都觉得，这种感觉是在其他的团体里找不到的。
3）由于很久没有运动，星期一那1.5个小时的zumba class让我全身酸痛，谢谢dear帮我按摩，嘻嘻。
4）青少年体验营的会议后，和dear到times square买背包。由于第一次买背包，所以请dear帮我看看，谢谢dear
5) 和dear去看mariah carey的演唱会，第一次体验冒雨看演唱会，过程是很不舒服的，因为下大雨，穿着雨衣的我不停地流汗，再加上哮喘病发，让我的心情变得很烦躁，不小心对dear闹脾气。感恩dear，静静地让我闹脾气，没有批判。吸了inhaler后，抹了头上的汗后，心情就平静了。两人就一边等，一边自拍，一边嘘主持人（演唱会9.30pm才开始，汗），一边享受淋雨。我告诉他，如果不是身体状况不好，我早就把雨衣脱下了，呵呵。。。
1）上个星期在檀香的义走活动里在交通组帮忙，和佩恩两人骑着摩多车确保参与者都跟着原定的路线走。过程中，我们不断地说说笑笑，也一边欣赏pj的屋子，谈谈我们的dream house，超开心的。其实我不知道自己本来是在哪个岗位，只是一到taman jaya，就告诉秋仪说我要跟佩恩，谢谢秋仪的允许，呵呵。
2）义走的过程，也和俊勇，伟杰，誉耀和展豪边笑边玩边执行任务。感恩老天让我加入爱心线，认识了这一班朋友。我一直都觉得，这种感觉是在其他的团体里找不到的。
3）由于很久没有运动，星期一那1.5个小时的zumba class让我全身酸痛，谢谢dear帮我按摩，嘻嘻。
4）青少年体验营的会议后，和dear到times square买背包。由于第一次买背包，所以请dear帮我看看，谢谢dear
5) 和dear去看mariah carey的演唱会，第一次体验冒雨看演唱会，过程是很不舒服的，因为下大雨，穿着雨衣的我不停地流汗，再加上哮喘病发，让我的心情变得很烦躁，不小心对dear闹脾气。感恩dear，静静地让我闹脾气，没有批判。吸了inhaler后，抹了头上的汗后，心情就平静了。两人就一边等，一边自拍，一边嘘主持人（演唱会9.30pm才开始，汗），一边享受淋雨。我告诉他，如果不是身体状况不好，我早就把雨衣脱下了，呵呵。。。
2014年9月28日星期日
感恩手记 28/9/14
很久没有写感恩手记了，
在面子书被娇娇点写 感恩手记，可是又觉得在面子书写那么煽情的话就觉得怪怪的，
所以就选择在部落格继续我的感恩手记啦。
感恩手记 28/9/14
1）今天在个案研讨会上得到很多学习，感恩伙伴们的分享。最喜欢水清大哥的一句话，唯有淡定和平稳地面对对方的情绪，才会对彼此的关系有帮助。
2）研讨会后，和佩恩，捷心，誉耀，思彬和shin一起吃午餐。我们边吃边评论食物，畅谈台湾，等等等等。很感恩认识这么的一班朋友，和他们在一起总是觉得很开心，也可以一起学习。
3）晚上，和shin到one-u去逛街看戏。感恩shin耐心地等我选衣服，以及给意见。有你真好！嘻嘻
在面子书被娇娇点写 感恩手记，可是又觉得在面子书写那么煽情的话就觉得怪怪的，
所以就选择在部落格继续我的感恩手记啦。
感恩手记 28/9/14
1）今天在个案研讨会上得到很多学习，感恩伙伴们的分享。最喜欢水清大哥的一句话，唯有淡定和平稳地面对对方的情绪，才会对彼此的关系有帮助。
2）研讨会后，和佩恩，捷心，誉耀，思彬和shin一起吃午餐。我们边吃边评论食物，畅谈台湾，等等等等。很感恩认识这么的一班朋友，和他们在一起总是觉得很开心，也可以一起学习。
3）晚上，和shin到one-u去逛街看戏。感恩shin耐心地等我选衣服，以及给意见。有你真好！嘻嘻
2014年9月16日星期二
2013年9月23日星期一
博客感受记
不知不觉，成为博客已经有7个年头了，
从friendster的notes,到blogger,然后到multiply，接着就是facebook，最后又回去blogger。
有时候，我爽爽就会开回以前blogger的帐号，然后慢慢读回自己写过的东西，
每一次看回的时候，我总会在心里大笑一番，
笑自己的天真，笑自己的傻，
有些文章，让我心里觉得甜丝丝的，
有些文章，让我读到都觉得歹势，
这些过去，带给了我不少美好的回忆及学习。
以前，什么东西都会写在部落格，
开心的，还是不开心的，
现在长大了，有些事情不愿让身边的人知道，
所以，又多了microsoft note及手机的apps啦。
这2个apps，让我无时无刻都可以记载当下的心情，
帮助了我看到自己的情绪，
看到了自己的渴望，
看到自己的学习。
当然里面的每一篇日记，都是我内心深处的感受，
都是不愿让其他人知道的。
当我死后，里面的日记就可以公告天下啦，
反正都死了，被人骂也无所谓了，
呵呵。。。
开玩笑，我的日记都是写自己的情绪，
没有骂人的成分，呵呵。。。
感恩介绍我写部落格的朋友（我忘了是谁，不过无论是谁，谢谢你），
让我有机会见证自己的成长，
让我有机会更加了解自己。
从friendster的notes,到blogger,然后到multiply，接着就是facebook，最后又回去blogger。
有时候，我爽爽就会开回以前blogger的帐号，然后慢慢读回自己写过的东西，
每一次看回的时候，我总会在心里大笑一番，
笑自己的天真，笑自己的傻，
有些文章，让我心里觉得甜丝丝的，
有些文章，让我读到都觉得歹势，
这些过去，带给了我不少美好的回忆及学习。
以前，什么东西都会写在部落格，
开心的，还是不开心的，
现在长大了，有些事情不愿让身边的人知道，
所以，又多了microsoft note及手机的apps啦。
这2个apps，让我无时无刻都可以记载当下的心情，
帮助了我看到自己的情绪，
看到了自己的渴望，
看到自己的学习。
当然里面的每一篇日记，都是我内心深处的感受，
都是不愿让其他人知道的。
当我死后，里面的日记就可以公告天下啦，
反正都死了，被人骂也无所谓了，
呵呵。。。
开玩笑，我的日记都是写自己的情绪，
没有骂人的成分，呵呵。。。
感恩介绍我写部落格的朋友（我忘了是谁，不过无论是谁，谢谢你），
让我有机会见证自己的成长，
让我有机会更加了解自己。
2013年5月26日星期日
感恩手记 8
现在，办公室里除了打字声，没有其他的声音，
而我现在，却得空得要命，
我的工作就是如此，忙起来的时候很忙，得空的时候也超得空的。
话说，上个星期五的卫塞节，
本来不打算去游行，想在家里好好念书，
最后，还是被妹妹骗去了。
路上遇到冠耀和伟华，我们就4人一起走游行了。
我们就这样一路走，一路说说笑笑，
就这样走了3个小时，
路途上，冠耀叫我们抬头望上天空，
看到3粒有颜色的东西，我们就猜想是什么来的，
最后，还是得不到答案，只知道那肯定不是灯光，
所以，我们3人就向这3粒不知名的东西许愿，呵呵。。
伟华没有我们那么38去许愿，但也不知量力地要拍下这3粒东西，
当然，以他的手机的相机功能，怎么可能拍到嘛？哈哈哈哈。。。
（他用samsung Note 2, lol...)
一路上，一直有人派水和食物，
让参加游行的人们解渴解热解饿，
感恩他们的用心和细心 :)
(那些水可是很够味道的，很好喝）
走到bukit bintang的时候，有人拍我的肩膀，
一看，原来是好久不见的chan yann，
哇，这位朋友可有型得很，
现在在英国念犯罪心理学硕士，
她也告诉了我们在英国生活的故事，以及关于犯罪心理学的工作性质，
下次她回来时，期待她告诉我们更多关于她工作的故事，呵呵。。。
由于一路走，一路聊天，
所以不觉得路途远，
走到monorail站时，才惊觉已经晚上10.30了，
我们约定，明年的卫塞节再一起游行。
我们这群认识了20年的朋友，也只能在每一年的卫塞节相聚，
只不过，这几年来，结婚的结婚，也有人有了孩子，
所以可以聚在一起的朋友也越来越少，
但我还是很珍惜我们相处的时间，
认识这群朋友，真的很好。
又话说，上个星期四，
原本抱着“他再不回我信息，我就算了”的心态，
但是和shin提起时，突然又觉得难过和委屈，
shin叫我直接告诉他自己的感觉，
想想下，还是厚起脸皮，
信息“提醒”一下他，
之后的心情，当然好很多了。
原来，我不在意他的拒绝，
但我却在意他不回复我的信息。
又欠了shin一个人情啦，
哦，也谢谢他，帮我买了赖佩霞老师的书，呵呵。。。
这一篇，应该算是很另类的感恩手记吧，
呵呵。。。
而我现在，却得空得要命，
我的工作就是如此，忙起来的时候很忙，得空的时候也超得空的。
话说，上个星期五的卫塞节，
本来不打算去游行，想在家里好好念书，
最后，还是被妹妹骗去了。
路上遇到冠耀和伟华，我们就4人一起走游行了。
我们就这样一路走，一路说说笑笑，
就这样走了3个小时，
路途上，冠耀叫我们抬头望上天空，
看到3粒有颜色的东西，我们就猜想是什么来的，
最后，还是得不到答案，只知道那肯定不是灯光，
所以，我们3人就向这3粒不知名的东西许愿，呵呵。。
伟华没有我们那么38去许愿，但也不知量力地要拍下这3粒东西，
当然，以他的手机的相机功能，怎么可能拍到嘛？哈哈哈哈。。。
（他用samsung Note 2, lol...)
一路上，一直有人派水和食物，
让参加游行的人们解渴解热解饿，
感恩他们的用心和细心 :)
(那些水可是很够味道的，很好喝）
走到bukit bintang的时候，有人拍我的肩膀，
一看，原来是好久不见的chan yann，
哇，这位朋友可有型得很，
现在在英国念犯罪心理学硕士，
她也告诉了我们在英国生活的故事，以及关于犯罪心理学的工作性质，
下次她回来时，期待她告诉我们更多关于她工作的故事，呵呵。。。
由于一路走，一路聊天，
所以不觉得路途远，
走到monorail站时，才惊觉已经晚上10.30了，
我们约定，明年的卫塞节再一起游行。
我们这群认识了20年的朋友，也只能在每一年的卫塞节相聚，
只不过，这几年来，结婚的结婚，也有人有了孩子，
所以可以聚在一起的朋友也越来越少，
但我还是很珍惜我们相处的时间，
认识这群朋友，真的很好。
又话说，上个星期四，
原本抱着“他再不回我信息，我就算了”的心态，
但是和shin提起时，突然又觉得难过和委屈，
shin叫我直接告诉他自己的感觉，
想想下，还是厚起脸皮，
信息“提醒”一下他，
之后的心情，当然好很多了。
原来，我不在意他的拒绝，
但我却在意他不回复我的信息。
又欠了shin一个人情啦，
哦，也谢谢他，帮我买了赖佩霞老师的书，呵呵。。。
这一篇，应该算是很另类的感恩手记吧，
呵呵。。。
2013年5月19日星期日
感恩手记 （七）
一直以来，我的感恩手记都是一个星期写一次，只因为，我知道自己的记忆力还蛮好的，呵呵。。。
最近，也许是因为太累了，已经无法记起一个星期的事情了，
我想，还是每一天都写比较好。
感恩手记 13/5/2013
1) 今天，因为左脸颊疼痛和麻痹，所以医生昨晚给了我一天的病假，要我在家好好地休息还有睡觉。多得那个止痛药，让我睡了一整天，感觉也没那么疲累了。不过，一翻开书时，脑袋还是空空的，本来想好好地读书，准备考试，结果，还是得把书本盖上，继续睡觉也。
2）昨晚，左脸颊突然间疼痛和麻痹，原本打算今天才去看医生，但因为实在痛得受不了，爸爸只好带我去看医生。谢谢爸爸。到了诊疗所，发现车的Battery Kong掉了，只好打电话叫弟弟过来推车。在推车的时候 ，车子是可以动了，但弟弟跌倒了，结果手脚都擦伤了。虽然这两个星期家里发生了很多不如意的事情，但我相信，好地事情也会跟着来。:)
感恩手记 16/5/2013
1）今天和一位朋友谈了关于到台湾升学的事情，越谈就越期待到那里进修，恰巧他也想到台湾修博士学位，所以我们是越谈越兴奋。到最后，我们碰碰杯子，祝福彼此能够实现自己想做的事情。也感恩他，让我了解更多关于他想修的科系。
感恩手记17/5/2013
1）今晚，带家人到solaris mont kiara的uncle Jang 吃晚餐，补庆母亲节。谢谢妈妈一直都把家里打理得很好，每一天都准备3餐给我们，生病的时候，也毫无怨言地照顾我们（除非我们自作自受生病了）。
感恩手记 18/5/2013
1）今天很早起身到巴杀买菜，妈妈因为头晕，所以就只有我和爸爸去。其实，我对巴杀也不会抗拒嘛，还蛮享受选菜买菜的过程，其实也还蛮好玩的，呵呵。。。只是，要我在周末7早8早起身，杀了我吧。
2）从巴杀回来已经很迟了，一想到要赶到马佛青就觉得头痛，感恩妈妈，说服爸爸载我到马佛青总会，也感恩爸爸，特地载我到那里，呵呵
3）每一次在总会作东西，一定是吃素的，感恩秀花帮我打包午餐，选的都是我喜欢的菜（最讨厌斋料和香菜，呵呵）。
4）从总会搭的士到爱心线，一路上和的士司机聊聊天，他对ACCA很好奇，所以问了我很多关于ACCA的问题，到了Ss2，给了钱后，他祝福我的考试顺利，谢谢他的祝福 :)
5) 已经1个月没见到他（准准一个月！），间中其实也约了他几次，不是他不得空，就是老天爷作弄我，今天，终于见到他了，虽然我们之间并没有讲很多话，但却觉得很满足了。
感恩手记 19/5/2013
1）准备3餐给家人，是我最开心的时候，看着家人把我煮的食物吃光光，我更有满足感。已经做了3个星期的煮饭婆，很累，但很开心，呵呵。。。
最近，也许是因为太累了，已经无法记起一个星期的事情了，
我想，还是每一天都写比较好。
感恩手记 13/5/2013
1) 今天，因为左脸颊疼痛和麻痹，所以医生昨晚给了我一天的病假，要我在家好好地休息还有睡觉。多得那个止痛药，让我睡了一整天，感觉也没那么疲累了。不过，一翻开书时，脑袋还是空空的，本来想好好地读书，准备考试，结果，还是得把书本盖上，继续睡觉也。
2）昨晚，左脸颊突然间疼痛和麻痹，原本打算今天才去看医生，但因为实在痛得受不了，爸爸只好带我去看医生。谢谢爸爸。到了诊疗所，发现车的Battery Kong掉了，只好打电话叫弟弟过来推车。在推车的时候 ，车子是可以动了，但弟弟跌倒了，结果手脚都擦伤了。虽然这两个星期家里发生了很多不如意的事情，但我相信，好地事情也会跟着来。:)
感恩手记 16/5/2013
1）今天和一位朋友谈了关于到台湾升学的事情，越谈就越期待到那里进修，恰巧他也想到台湾修博士学位，所以我们是越谈越兴奋。到最后，我们碰碰杯子，祝福彼此能够实现自己想做的事情。也感恩他，让我了解更多关于他想修的科系。
感恩手记17/5/2013
1）今晚，带家人到solaris mont kiara的uncle Jang 吃晚餐，补庆母亲节。谢谢妈妈一直都把家里打理得很好，每一天都准备3餐给我们，生病的时候，也毫无怨言地照顾我们（除非我们自作自受生病了）。
感恩手记 18/5/2013
1）今天很早起身到巴杀买菜，妈妈因为头晕，所以就只有我和爸爸去。其实，我对巴杀也不会抗拒嘛，还蛮享受选菜买菜的过程，其实也还蛮好玩的，呵呵。。。只是，要我在周末7早8早起身，杀了我吧。
2）从巴杀回来已经很迟了，一想到要赶到马佛青就觉得头痛，感恩妈妈，说服爸爸载我到马佛青总会，也感恩爸爸，特地载我到那里，呵呵
3）每一次在总会作东西，一定是吃素的，感恩秀花帮我打包午餐，选的都是我喜欢的菜（最讨厌斋料和香菜，呵呵）。
4）从总会搭的士到爱心线，一路上和的士司机聊聊天，他对ACCA很好奇，所以问了我很多关于ACCA的问题，到了Ss2，给了钱后，他祝福我的考试顺利，谢谢他的祝福 :)
5) 已经1个月没见到他（准准一个月！），间中其实也约了他几次，不是他不得空，就是老天爷作弄我，今天，终于见到他了，虽然我们之间并没有讲很多话，但却觉得很满足了。
感恩手记 19/5/2013
1）准备3餐给家人，是我最开心的时候，看着家人把我煮的食物吃光光，我更有满足感。已经做了3个星期的煮饭婆，很累，但很开心，呵呵。。。
2013年5月15日星期三
感恩手记（六）
感恩手记 6/5/2013
1）大选过了，执政党也恢复了本来的嘴脸，把矛头指向华裔，说是“华裔海啸”，企图制造种族课题，看到这样的情况，其 实是很愤怒，也很难过，接下来的5年，我们又在他们的统治下了。不过，一些友族开始在面子书上维护华裔，指责执政党的行为，让我非常感动，也很感恩这些友 族同胞。
2）感恩学院，为一些因为大选而无法上课的同学做了录音，也因为这样，星期日那天，我可以安心地在家做做家务，准备晚餐给家人。
感恩手记 8/5/2013
1）今晚在kelana jaya有一场黑色集会，抗议大选的不公平和舞弊，我因为上课，没办法参加这场集会，回到家看网络新闻，看到那么多人参加这场集会，心里很激动，也很感 恩，感恩这一群人，尽力去争取公平的选举，好让我们有更好的马来西亚。也感恩我们的首相和前锋报，在他们说出了一些racist的言论后，我看到了真正的 一个马来西亚
感恩手记 9/5/2013
1）今晚，我选择了翘ACCA的课，跑去法鼓山上课。今晚的课，还是说了十二因缘，不过，有点不大明白，和shin讨 论后，就让我有些头绪了。很喜欢每次上课时和上课后和shin讨论当天的课，每一次讨论后，都会让我去想一想没有想过的问题，从中学习到不少。也很感恩 他，每一次总会因为自己忘了运用自己学过的佛法而觉得懊恼的时候，他都会提醒我慢慢来，不要急。
2）回家时，我告诉shin，之前的塔罗牌师叫我 做回自己，我问回塔罗牌师，怎样才是做回自己？他回答我说，让你觉得最舒服的，就是你自己。我问shin，可是，就算我不喜欢某些时候的自己，可是那个我 确实是因为我的渴望而产生的啊？难道不是自己吗？这个问题已经让我烦了好几天。shin告诉我，接纳自己的好与不好，就是在做回自己了，何必去想哪个是真 正的自己呢？当下有恍然大悟的感觉，呵呵，谢谢他啦！也谢谢塔罗牌师，让我有这个疑惑。
1）大选过了，执政党也恢复了本来的嘴脸，把矛头指向华裔，说是“华裔海啸”，企图制造种族课题，看到这样的情况，其 实是很愤怒，也很难过，接下来的5年，我们又在他们的统治下了。不过，一些友族开始在面子书上维护华裔，指责执政党的行为，让我非常感动，也很感恩这些友 族同胞。
2）感恩学院，为一些因为大选而无法上课的同学做了录音，也因为这样，星期日那天，我可以安心地在家做做家务，准备晚餐给家人。
感恩手记 8/5/2013
1）今晚在kelana jaya有一场黑色集会，抗议大选的不公平和舞弊，我因为上课，没办法参加这场集会，回到家看网络新闻，看到那么多人参加这场集会，心里很激动，也很感 恩，感恩这一群人，尽力去争取公平的选举，好让我们有更好的马来西亚。也感恩我们的首相和前锋报，在他们说出了一些racist的言论后，我看到了真正的 一个马来西亚
感恩手记 9/5/2013
1）今晚，我选择了翘ACCA的课，跑去法鼓山上课。今晚的课，还是说了十二因缘，不过，有点不大明白，和shin讨 论后，就让我有些头绪了。很喜欢每次上课时和上课后和shin讨论当天的课，每一次讨论后，都会让我去想一想没有想过的问题，从中学习到不少。也很感恩 他，每一次总会因为自己忘了运用自己学过的佛法而觉得懊恼的时候，他都会提醒我慢慢来，不要急。
2）回家时，我告诉shin，之前的塔罗牌师叫我 做回自己，我问回塔罗牌师，怎样才是做回自己？他回答我说，让你觉得最舒服的，就是你自己。我问shin，可是，就算我不喜欢某些时候的自己，可是那个我 确实是因为我的渴望而产生的啊？难道不是自己吗？这个问题已经让我烦了好几天。shin告诉我，接纳自己的好与不好，就是在做回自己了，何必去想哪个是真 正的自己呢？当下有恍然大悟的感觉，呵呵，谢谢他啦！也谢谢塔罗牌师，让我有这个疑惑。
感恩手记10/5/2013
1）今天整天都在看娇娇的部落格，在想着周末要煮些什么给家人吃。感恩娇娇，每一次都把食谱放在部落格，而且这些食谱都很容易看得明白（材料并不复杂，呵呵），然后她也在部落格把这些食谱分类得很好，很容易找。
2）今天彩羽给了我一些关于在台湾升学的资料，也给了我定心丸，让我不再那么不安了。谢谢彩羽，帮我向其他人问了关于在台湾升学的资料。
1）今天整天都在看娇娇的部落格，在想着周末要煮些什么给家人吃。感恩娇娇，每一次都把食谱放在部落格，而且这些食谱都很容易看得明白（材料并不复杂，呵呵），然后她也在部落格把这些食谱分类得很好，很容易找。
2）今天彩羽给了我一些关于在台湾升学的资料，也给了我定心丸，让我不再那么不安了。谢谢彩羽，帮我向其他人问了关于在台湾升学的资料。
感恩手记 11/5/2013
1） 今早，陪妈妈到巴杀买菜，妈妈因为不舒服，就坐在一旁休息。感恩妈妈平时和巴杀里的安娣安哥打好关系，他们都对我和颜悦色，我们就好像认识已久似的聊了起 来，卖鸡的安哥也选了2只大只的鸡给我，卖花的安娣则帮妈妈挑了漂亮的花。谢谢他们。也谢谢弟弟，愿意牺牲睡眠，早上6点起身陪我们到巴杀买菜，帮我们拿 东西。
2）今天煮了kari laksa当午餐，还有咸蛋香酥鸡和炒青菜当晚餐。谢谢弟弟帮忙煮饭还有洗碗，也感恩自己有这样的机会煮饭给家人吃。看着家人都吃得津津有味，就觉得很开心。
感恩手记 12/5/2013
1）今早起身时，看到爸爸正在准备早餐，这是爸爸第二次为我们准备早餐，第一次是在我们很小的时候，那时候妈妈也是生病了，呵呵。。。虽然爸爸不小心放太多糖，让面包非常甜，但为了不辜负爸爸的心意，我也吃了很多。谢谢爸爸，其实看到爸爸在厨房的时候，我真的很感动。
2）今天三伯一家人及表姐一家人都来我家探访妈妈，谢谢他们对妈妈的关心
3）妈妈因未手不能动，所以要我帮她吹头发，活了27年，这是第一次，帮妈妈吹头发，这才发现，妈妈的头发原来那么少，妈妈原来有了很多的白头发。感恩有帮妈妈吹头发的机会。
1） 今早，陪妈妈到巴杀买菜，妈妈因为不舒服，就坐在一旁休息。感恩妈妈平时和巴杀里的安娣安哥打好关系，他们都对我和颜悦色，我们就好像认识已久似的聊了起 来，卖鸡的安哥也选了2只大只的鸡给我，卖花的安娣则帮妈妈挑了漂亮的花。谢谢他们。也谢谢弟弟，愿意牺牲睡眠，早上6点起身陪我们到巴杀买菜，帮我们拿 东西。
2）今天煮了kari laksa当午餐，还有咸蛋香酥鸡和炒青菜当晚餐。谢谢弟弟帮忙煮饭还有洗碗，也感恩自己有这样的机会煮饭给家人吃。看着家人都吃得津津有味，就觉得很开心。
感恩手记 12/5/2013
1）今早起身时，看到爸爸正在准备早餐，这是爸爸第二次为我们准备早餐，第一次是在我们很小的时候，那时候妈妈也是生病了，呵呵。。。虽然爸爸不小心放太多糖，让面包非常甜，但为了不辜负爸爸的心意，我也吃了很多。谢谢爸爸，其实看到爸爸在厨房的时候，我真的很感动。
2）今天三伯一家人及表姐一家人都来我家探访妈妈，谢谢他们对妈妈的关心
3）妈妈因未手不能动，所以要我帮她吹头发，活了27年，这是第一次，帮妈妈吹头发，这才发现，妈妈的头发原来那么少，妈妈原来有了很多的白头发。感恩有帮妈妈吹头发的机会。
2013年5月6日星期一
感恩手记 (五)
感恩手记 29/4/11
1）很久没有写感恩手记了，今天决定重新开始写。首先，感恩昨天帮我看牌的塔罗牌师，小行老师，让我在放手和坚持间作了 一个决定，也让我开始去探索一些事情，其中包括自己对爱的定位是什么？对未来有什么期望？他也让我看到自己对工作的麻木，以及缺乏让自己有时间和自己相 处。
2）今天老板叫我进会议室，谈了一些工作上的事情，还有对大选后可能会发生混乱的一些应对方针，其中一个是，老板说，如果在大选后，我不幸在 街上被警察扣留，第一件事不是打给家人，而是2位老板的其中一位，或者另一名同事，因为公司会特别请律师帮我们辩护。感恩老板们对职员的关心和保护。
3） 上个星期和老爸起了很大的争执，过程中，自己改变了说话的方式，从大声地喊，到把声量放低，目的是想趁这个时候把20几年来憋在心里的话都说出来，很久没 有在父母面前哭得那么厉害了，或许因为这样，父亲也比较肯听我说的话，就这样，两父女把很多事情摊开来谈，也化解了20多年来的误会。今天，可以和爸爸更 好地相处，感恩有这样的一个机缘让我们把事情说清楚，也感恩爸爸肯听我说。
1）很久没有写感恩手记了，今天决定重新开始写。首先，感恩昨天帮我看牌的塔罗牌师，小行老师，让我在放手和坚持间作了 一个决定，也让我开始去探索一些事情，其中包括自己对爱的定位是什么？对未来有什么期望？他也让我看到自己对工作的麻木，以及缺乏让自己有时间和自己相 处。
2）今天老板叫我进会议室，谈了一些工作上的事情，还有对大选后可能会发生混乱的一些应对方针，其中一个是，老板说，如果在大选后，我不幸在 街上被警察扣留，第一件事不是打给家人，而是2位老板的其中一位，或者另一名同事，因为公司会特别请律师帮我们辩护。感恩老板们对职员的关心和保护。
3） 上个星期和老爸起了很大的争执，过程中，自己改变了说话的方式，从大声地喊，到把声量放低，目的是想趁这个时候把20几年来憋在心里的话都说出来，很久没 有在父母面前哭得那么厉害了，或许因为这样，父亲也比较肯听我说的话，就这样，两父女把很多事情摊开来谈，也化解了20多年来的误会。今天，可以和爸爸更 好地相处，感恩有这样的一个机缘让我们把事情说清楚，也感恩爸爸肯听我说。
感恩手记 30/4/2013
1）今天，老板额外教了我怎么做project management，原来要做这个还需要考试的哦，不过，谢谢老板愿意花时间教我怎么去做，也愿意给我机会让我尝试去做
2）今天也做了一个决定，决定2年后跑去台湾念辅导系硕士班。感恩自己愿意把一切顾虑给放下，给自己多一点勇气去做自己想做的事情
3）今晚的电话模拟，做得比第一次好，感恩朋友的信任，和他谈话的过程中，让我感受到用“心”聆听的感觉，所以在今晚也派上用场，不过很多时候还是会不自觉地用“脑”，呵呵。。。也感恩有这么样的一个空间让我犯错和学习的空间
1）今天，老板额外教了我怎么做project management，原来要做这个还需要考试的哦，不过，谢谢老板愿意花时间教我怎么去做，也愿意给我机会让我尝试去做
2）今天也做了一个决定，决定2年后跑去台湾念辅导系硕士班。感恩自己愿意把一切顾虑给放下，给自己多一点勇气去做自己想做的事情
3）今晚的电话模拟，做得比第一次好，感恩朋友的信任，和他谈话的过程中，让我感受到用“心”聆听的感觉，所以在今晚也派上用场，不过很多时候还是会不自觉地用“脑”，呵呵。。。也感恩有这么样的一个空间让我犯错和学习的空间
感恩手记 1/5/2013
1）今天家里的人都不在，只剩下我和妹妹，本来想说上班半天，然后跑去月树读书，结果还是选择回家休息。感恩这半天的假期，把我的体力都补回来了
感恩手记 2/5/2013
1）妈妈今天发生意外，感恩菩萨加持，妈妈出事时有朋友在身边;感恩妈妈的朋友，一直陪着她到爸爸赶到医院;感恩邻居通知爸爸;感恩医生护士对妈妈的照顾;感恩老板允许我请假赶去医院看妈妈
2）奔波了一整天，回到家时，全身都觉得麻麻的，很累。原来每一次我进院，妈妈也是这么样的感觉吧，担心，再加上回到家必须做家务，精神和肉体都非常累。感恩妈妈每一次在我生病的时候对我的照顾，以后我会好好照顾自己的身体，不再让家人担心了
1）今天家里的人都不在，只剩下我和妹妹，本来想说上班半天，然后跑去月树读书，结果还是选择回家休息。感恩这半天的假期，把我的体力都补回来了
感恩手记 2/5/2013
1）妈妈今天发生意外，感恩菩萨加持，妈妈出事时有朋友在身边;感恩妈妈的朋友，一直陪着她到爸爸赶到医院;感恩邻居通知爸爸;感恩医生护士对妈妈的照顾;感恩老板允许我请假赶去医院看妈妈
2）奔波了一整天，回到家时，全身都觉得麻麻的，很累。原来每一次我进院，妈妈也是这么样的感觉吧，担心，再加上回到家必须做家务，精神和肉体都非常累。感恩妈妈每一次在我生病的时候对我的照顾，以后我会好好照顾自己的身体，不再让家人担心了
感恩手记 3/5/2013
1）还是很感恩菩萨的加持，妈妈的情况好转很多了，比较有胃口吃东西，意识也清醒了。
2）这两天接了很多通慰问的电话，还有收到很多简讯，感恩朋友们对妈妈的关心，真的很感动。
3）感恩秀花今天抽空到医院探访妈妈，特地从pj赶过来，也只能探访5-10分钟，真的很感恩
1）还是很感恩菩萨的加持，妈妈的情况好转很多了，比较有胃口吃东西，意识也清醒了。
2）这两天接了很多通慰问的电话，还有收到很多简讯，感恩朋友们对妈妈的关心，真的很感动。
3）感恩秀花今天抽空到医院探访妈妈，特地从pj赶过来，也只能探访5-10分钟，真的很感恩
感恩手记 4/5/2013
1）妈妈今天终于可以出院了，阿姨们今晚也过来看妈妈，家里很久没那么热闹了，感恩阿姨们，还有表弟妹们对妈妈的关心，也让我觉得好温馨。
1）妈妈今天终于可以出院了，阿姨们今晚也过来看妈妈，家里很久没那么热闹了，感恩阿姨们，还有表弟妹们对妈妈的关心，也让我觉得好温馨。
感恩手记 5/5/2013
1）妈妈今天好棒哦，虽然身体很不舒服，但还是到学校去投下她神圣的一票，妈妈真的好棒！
2）感恩，能有这个机会履行身为马来西亚公民应做的事情，准时报税和缴税，还有投下我那张神圣的一票。我那一区，民联胜了
3) 今晚心情特别地焦虑，除了紧张大选的成绩，心情也因为他而低落了好几天。感恩通及时地找我聊，聊了好多，心情也比较好点了。
1）妈妈今天好棒哦，虽然身体很不舒服，但还是到学校去投下她神圣的一票，妈妈真的好棒！
2）感恩，能有这个机会履行身为马来西亚公民应做的事情，准时报税和缴税，还有投下我那张神圣的一票。我那一区，民联胜了
3) 今晚心情特别地焦虑，除了紧张大选的成绩，心情也因为他而低落了好几天。感恩通及时地找我聊，聊了好多，心情也比较好点了。
2013年3月19日星期二
感恩手记（四）
感恩手记 11/3/13
1）收到爱心线第四阶段录取通知书时，心里是激动的，在看到名单里少了永净和选胜的名字时，心里也有一些伤感，在第三阶段里，他们给了我很多的鼓励和提点，让我可以一次又一次地站回上来，真的很感恩他们，让我能够进入第四阶段的培训
2） 搭巴士回家时，坐我隔壁的安娣和我聊了起来，她告诉我，人总是很喜欢在刚认识别人的时候问起别人的私事，外国人其实觉得这是一种很没有礼貌的文化，这让我 反省自己在认识别人的时候是否问了一些让人觉得自己的隐私被侵犯的问题，也让我重新思考在认识新朋友的时候，什么问题是可以问，什么问题是会让人觉得不舒 服。感恩这位这么健谈的安娣
3）今天personal trainer教了我让自己的背部放松的方式，也教了我很多关于拉筋的技巧，还教超过了45分钟，虽然说这是免费的，但很感恩教练细心的教导，感恩她并没 有因为是免费的而敷衍我，她说她会电邮我关于一些其他的技巧，如果我有任何问题，也可以随时问她，感恩她的热心
感恩手记 12/3/13
1）感恩青松今晚请我吃了一顿好吃的日本餐，虽然下午下了一场“台风”雨，导致树倒在monorail的轨道，然后害到我必须从我公司走路到他的公司，不过，还是值得的，哈哈
2）感恩我妹妹到lrt station载我回家，原本想搭的士的，但一想到最近的士司机变成匪徒的案件，就害怕了，结果还是选择搭火车，然后叫我妹出来载我，呵呵，谢谢妹妹
3）刚才和朋友在电话谈天，谢谢他提醒我，我只能掌控自己能掌控的事情，老天的事，就让老天去掌控吧，在爱情里，要学会放轻松，一不自然了，就会搞砸两人的关系了。谢谢这位老友，今晚不必烦恼了，可以安心睡觉了，嘻嘻
感恩手记 13/3/13
1）今晚，把我们5人小组的group给删除了，其实还蛮舍不得的，这4个月的小组练习，对我来说，其实也还蛮有难度的，不过，感恩我的同伴们在这4个月里的陪伴和鼓励，有你们真好，现在得重新适应新的组员了，呵呵
2) 公司附近有很多乞丐，每天早上，都看到乞丐们缩在建筑物的门口睡觉，好几次想买些食物让他们吃，但每一次要买的时候，他们总是不见人影了。真的很感恩自己 所拥有的一切，健全的父母，好的工作，有屋子住，不必担心吃不饱，穿不暖，还有很多的善知识在我的身边。我其实真的很幸福，感恩。。。
感恩手记 14/3/13
1）今晚的《学佛五讲》，是关于什么是宗教？还有佛教是不是宗教？有一点的小失望，可能自己的期待很高，不过，还是觉得很兴奋，让我更加了解什么是宗教。很期待下个星期的课
2) 今晚因为生病而一直睡不着，打开面子书，又觉得好无聊，在不知道自己能做什么事情的时候，一位小弟弟朋友来找我聊天，跟我分享让他开心的事情。其实我和这 位小弟弟（其实也不小了，应该有23了，呵呵）在《大马好》的活动认识的，在面子书加了他后，他时不时都找我聊天，当中有聊心事，以及他对事情的一些看 法。感恩这位小弟弟对我的信任，很多时候可以在和他聊天的时候重新思考回一些自己的价值观。
3）今天一位朋友和我聊起她的感情状况，发现我们其实 都正在面对类似的状况。很多时候当自己在面对一些问题的时候，身边有同样问题的朋友就会找我，就很自然的，在鼓励她面对及接纳自己的感觉的时候，其实我也 正在告诉自己去面对及接纳。有朋友真好，可以互相brain storming，呵呵。。。
感恩手记 16/3/13
1）今天早上到马佛青总会做Ns委员会的账目，原本打算早上8.30到lrt station,然后秀花载我，怎知道不小心睡迟了，感恩秀花特地出来载我进去，因为真的不敢搭的士进去
2) 今天到爱心线听shin主讲的讲座，与青少年谈性，shin提到要与青少年谈性，关系建立是需要的，然后也告诉了我们关于一些基本的性知识，谢谢shin，让我学到了不少
3）今天见了面谈辅导员，谈了很多东西，其实也不大记得谈了些什么，但感恩辅导员让我看到自己最近的内心其实是很焦虑，让我开始想去诚实面对自己的感觉，也感恩辅导员让我看到自己在每一次的失败，还可以走出来。
4）今晚和老朋友吃饭聊天，谈谈下，我看到，原来这几个月来因为他而难过，其实也慢慢让自己减少对他的感觉，是自己的不甘心和执着让我放不下，让我痛苦，打从已开始就知道我和他其实是不合适的，自己却不肯承认。感恩老友的提点。
感恩手记 17/3/13
1）今天在家休息了整天，也终于看了《纸月亮》，谢谢shin借我dvd，这部戏真的很棒，不过，也很灰，看着纸月亮时，心情是沉重的，也喘不过气，不过，还是很好看！
2) 谢谢一位我曾经喜欢过的男生，谢谢他对我的关心
1）收到爱心线第四阶段录取通知书时，心里是激动的，在看到名单里少了永净和选胜的名字时，心里也有一些伤感，在第三阶段里，他们给了我很多的鼓励和提点，让我可以一次又一次地站回上来，真的很感恩他们，让我能够进入第四阶段的培训
2） 搭巴士回家时，坐我隔壁的安娣和我聊了起来，她告诉我，人总是很喜欢在刚认识别人的时候问起别人的私事，外国人其实觉得这是一种很没有礼貌的文化，这让我 反省自己在认识别人的时候是否问了一些让人觉得自己的隐私被侵犯的问题，也让我重新思考在认识新朋友的时候，什么问题是可以问，什么问题是会让人觉得不舒 服。感恩这位这么健谈的安娣
3）今天personal trainer教了我让自己的背部放松的方式，也教了我很多关于拉筋的技巧，还教超过了45分钟，虽然说这是免费的，但很感恩教练细心的教导，感恩她并没 有因为是免费的而敷衍我，她说她会电邮我关于一些其他的技巧，如果我有任何问题，也可以随时问她，感恩她的热心
感恩手记 12/3/13
1）感恩青松今晚请我吃了一顿好吃的日本餐，虽然下午下了一场“台风”雨，导致树倒在monorail的轨道，然后害到我必须从我公司走路到他的公司，不过，还是值得的，哈哈
2）感恩我妹妹到lrt station载我回家，原本想搭的士的，但一想到最近的士司机变成匪徒的案件，就害怕了，结果还是选择搭火车，然后叫我妹出来载我，呵呵，谢谢妹妹
3）刚才和朋友在电话谈天，谢谢他提醒我，我只能掌控自己能掌控的事情，老天的事，就让老天去掌控吧，在爱情里，要学会放轻松，一不自然了，就会搞砸两人的关系了。谢谢这位老友，今晚不必烦恼了，可以安心睡觉了，嘻嘻
感恩手记 13/3/13
1）今晚，把我们5人小组的group给删除了，其实还蛮舍不得的，这4个月的小组练习，对我来说，其实也还蛮有难度的，不过，感恩我的同伴们在这4个月里的陪伴和鼓励，有你们真好，现在得重新适应新的组员了，呵呵
2) 公司附近有很多乞丐，每天早上，都看到乞丐们缩在建筑物的门口睡觉，好几次想买些食物让他们吃，但每一次要买的时候，他们总是不见人影了。真的很感恩自己 所拥有的一切，健全的父母，好的工作，有屋子住，不必担心吃不饱，穿不暖，还有很多的善知识在我的身边。我其实真的很幸福，感恩。。。
感恩手记 14/3/13
1）今晚的《学佛五讲》，是关于什么是宗教？还有佛教是不是宗教？有一点的小失望，可能自己的期待很高，不过，还是觉得很兴奋，让我更加了解什么是宗教。很期待下个星期的课
2) 今晚因为生病而一直睡不着，打开面子书，又觉得好无聊，在不知道自己能做什么事情的时候，一位小弟弟朋友来找我聊天，跟我分享让他开心的事情。其实我和这 位小弟弟（其实也不小了，应该有23了，呵呵）在《大马好》的活动认识的，在面子书加了他后，他时不时都找我聊天，当中有聊心事，以及他对事情的一些看 法。感恩这位小弟弟对我的信任，很多时候可以在和他聊天的时候重新思考回一些自己的价值观。
3）今天一位朋友和我聊起她的感情状况，发现我们其实 都正在面对类似的状况。很多时候当自己在面对一些问题的时候，身边有同样问题的朋友就会找我，就很自然的，在鼓励她面对及接纳自己的感觉的时候，其实我也 正在告诉自己去面对及接纳。有朋友真好，可以互相brain storming，呵呵。。。
感恩手记 16/3/13
1）今天早上到马佛青总会做Ns委员会的账目，原本打算早上8.30到lrt station,然后秀花载我，怎知道不小心睡迟了，感恩秀花特地出来载我进去，因为真的不敢搭的士进去
2) 今天到爱心线听shin主讲的讲座，与青少年谈性，shin提到要与青少年谈性，关系建立是需要的，然后也告诉了我们关于一些基本的性知识，谢谢shin，让我学到了不少
3）今天见了面谈辅导员，谈了很多东西，其实也不大记得谈了些什么，但感恩辅导员让我看到自己最近的内心其实是很焦虑，让我开始想去诚实面对自己的感觉，也感恩辅导员让我看到自己在每一次的失败，还可以走出来。
4）今晚和老朋友吃饭聊天，谈谈下，我看到，原来这几个月来因为他而难过，其实也慢慢让自己减少对他的感觉，是自己的不甘心和执着让我放不下，让我痛苦，打从已开始就知道我和他其实是不合适的，自己却不肯承认。感恩老友的提点。
感恩手记 17/3/13
1）今天在家休息了整天，也终于看了《纸月亮》，谢谢shin借我dvd，这部戏真的很棒，不过，也很灰，看着纸月亮时，心情是沉重的，也喘不过气，不过，还是很好看！
2) 谢谢一位我曾经喜欢过的男生，谢谢他对我的关心
2013年3月10日星期日
感恩手记（三）
今天的心情因为沙巴的事情而很沉重，不过，还是有可以感恩的事情
感恩手记 3/3/13
1）今天终于上完7堂课了，接下来就是等到5月的revision class,感恩那位老师，移民到toronto后还回来马来西亚继续教书，虽然蛮赶的，但他是我遇过这么多老师中最好的一名老师，感恩他
2）也要感恩妈妈，难得的休息日，却因为怕我上课迟到，所以就载我到火车站，让我省下了不少时间，也省下了的士钱，谢谢妈妈
感恩手记 4/3/13
1）早上读着永净的感恩手记时，突然觉得很感动。这2年，我都是搭ktm和巴士上班，很多时候看到不让位的状况（尤其是看 到没有人让位给孕妇和老人），让我感到心寒，今天当读到有好几位让位给盲人时，突然觉得，只要我持续做自己应该做的事情，我想，应该至少会影响一个人，一 个影响一个，我相信有一天，可能让位会变成一个culture的
2) 这几天觉察到自己有一些不妥的状况，让我的心情很低落，于是就msg欣慧，请她帮我安排另一位辅导员做面谈，因为我无法再等那么久了（如果等现在这一位辅 导员，还得等多2个月），我想尽快处理这个问题。很庆幸接触辅导，也很庆幸加入了这个家庭，让我知道如何去面对自己的问题。
3) 上个星期买了张德芬的新书，《重遇未知的自己就》，一直都没有时间阅读，昨晚才有机会看。读到2章，“为你的快乐负起责任”和“顺其自然地接纳，别问为什 么”，我就停了，因为“臣服”是我现在必须做的功课，所以想开始先做功课，然后才继续读下去。感恩身边的朋友，介绍了张德芬给我认识，感恩自己，愿意掏钱 买下那么一本好书，也祝福自己
感恩手记 5/3/13
1）今天陪同事到pudu raya办些事情，一位老婆婆因为听不懂国语，所以那里的职员请我帮忙翻译，翻译后，老婆婆不停地说谢谢，心情很愉悦，因为能有这样的机缘帮助其它的人
2) 计划行程的工作，终于接近尾声了，忙了好几个月，读了好多的部落格，文章，在论坛里和其他的背包客聊聊，一个完整的行程终于出来了，也很感恩民宿的老板帮忙我找司机，省了不少的麻烦
3) 觉得自己今天超幸运的，本来以为睡迟了会迟到，怎知道今天的路况还蛮顺的，没什么塞车，结果就准时到office了。再来，因为今晚有dance class，本来以为等巴士会等很久，结果等不到10分钟，巴士就来啦，感恩老天爷今天对我的眷顾。
4）昨晚第一次缴信用卡的帐，担心自己输入错的户口号码，问了好多朋友，结果还是shin肯定我输入的号码没有错，心情才安定下来。感恩身边的朋友，不管帮到还是帮不到，感恩他们总是在我需要帮忙的时候伸出援手，有朋友真的很好，而更难得的是，身边有好多的善知识。
感恩手记 6/3/13
1）今天上班途中，目睹了一场车祸，一位印裔摩多车骑士不小心撞上一辆轿车，然后就看到有些人把车和摩多停在路旁伸出援手。看到那一幕的时候觉得好感动，他们让我再次相信人间自有真情在，谢谢他们
2）今天又跑去做gym了，回家时，感觉很轻松，很开心。突然觉得，原来少了一份牵挂可以让自己那么地自在，我不必每天都因为他和其他的女生在一起而觉得不安，我可以专心地做自己的事情。感恩自己，愿意放下这个重担
感恩手记 7/3/13
1）今天和同事吃午餐，或许是因为只是我们两个人而已吧，所以我们谈了很多，她也和我分享了很多她的事情，我记得黄维仁博士说过，一个人给你最好的礼物，就是他跟你分享他的事情（类似），感恩同事对我的信任，也让我有机会扮演好一位聆听者的角色
2）今晚到法鼓山参加《学佛五讲》的课程，这个课程长达8个月，突然想到，最近每当自己有很强烈的心想学些什么的时候，因缘就到了。从开始进国民服务营后，就一直很想以不同的心态去了解佛法，感恩现在有这个因缘
3) 今晚shin和我一起上课，感恩他载我回家。上课后，我们到一间mamak谈天，谈了很多我的事情，他也摇了我的船（还蛮晕的 >_<），不过，还是感恩他（有种正在被辅导的感觉 >_<)，哈哈
感恩手记 8/3/13
1）今天还是很期待下星期的《学佛五讲》，昨晚去到那里，发现还有几位较熟的朋友也一起上课，今天一想到还是觉得兴奋，因为我不再只是吸收，而是有朋友一起讨论，互相激荡，太棒了！:)
2） 昨晚和shin谈到圣严师父的面对它，接受它，处理它，放下它。今天终于体验到面对和接受，因为欣慧为了下个阶段而特别召见我，所以就一直担心自己进不了 下一个阶段，整个早上都忐忑不安，一想到自己有可能进不了下个阶段，就难过得躲在厕所哭。在哭过后，心情也比较好点后，就想，如果自己真的没有办法继续辅 导这条路，我还可以以其它的方法继续助人这条路，比如生命教育，因为这样想，失落的感觉也比较低了。这种心境的转变，没有抗拒，没有强逼自己往正面的方向 去想，一切就是那么的自然。
3) 最后，谢谢爱心线的催化员们，给了我一个机会继续下个阶段
感恩手记 10/3/13
1）今天和爱心线的朋友们出游，感恩shin,伟强，俊勇和淑萍充当今天的司机，从我家，到ulu yam，到我的祖屋，然后到sg chiling，再去吃晚餐，然后回我家。没有他们，我们哪里都到不了
2) 也感恩今天一起出游的朋友们，让我过了一个开心的一天，在我家谈天，谈谈下，跑去我的祖屋谈天说笑，还和shin斗大声，结果斗不赢，自己的喉咙还痛痛的，然后在sg chiling 一起过河，攀山越水的，一路上说说笑笑的，真的很开心
3）在玩水的时候，我的脚因为适应不了水的低温而一直抽筋，感恩世琴帮我拉筋和按摩，让我可以再次蹦蹦跳跳地走出去。也感恩大家的互相帮忙，让我们都可以顺利地过河。
感恩手记 3/3/13
1）今天终于上完7堂课了，接下来就是等到5月的revision class,感恩那位老师，移民到toronto后还回来马来西亚继续教书，虽然蛮赶的，但他是我遇过这么多老师中最好的一名老师，感恩他
2）也要感恩妈妈，难得的休息日，却因为怕我上课迟到，所以就载我到火车站，让我省下了不少时间，也省下了的士钱，谢谢妈妈
感恩手记 4/3/13
1）早上读着永净的感恩手记时，突然觉得很感动。这2年，我都是搭ktm和巴士上班，很多时候看到不让位的状况（尤其是看 到没有人让位给孕妇和老人），让我感到心寒，今天当读到有好几位让位给盲人时，突然觉得，只要我持续做自己应该做的事情，我想，应该至少会影响一个人，一 个影响一个，我相信有一天，可能让位会变成一个culture的
2) 这几天觉察到自己有一些不妥的状况，让我的心情很低落，于是就msg欣慧，请她帮我安排另一位辅导员做面谈，因为我无法再等那么久了（如果等现在这一位辅 导员，还得等多2个月），我想尽快处理这个问题。很庆幸接触辅导，也很庆幸加入了这个家庭，让我知道如何去面对自己的问题。
3) 上个星期买了张德芬的新书，《重遇未知的自己就》，一直都没有时间阅读，昨晚才有机会看。读到2章，“为你的快乐负起责任”和“顺其自然地接纳，别问为什 么”，我就停了，因为“臣服”是我现在必须做的功课，所以想开始先做功课，然后才继续读下去。感恩身边的朋友，介绍了张德芬给我认识，感恩自己，愿意掏钱 买下那么一本好书，也祝福自己
感恩手记 5/3/13
1）今天陪同事到pudu raya办些事情，一位老婆婆因为听不懂国语，所以那里的职员请我帮忙翻译，翻译后，老婆婆不停地说谢谢，心情很愉悦，因为能有这样的机缘帮助其它的人
2) 计划行程的工作，终于接近尾声了，忙了好几个月，读了好多的部落格，文章，在论坛里和其他的背包客聊聊，一个完整的行程终于出来了，也很感恩民宿的老板帮忙我找司机，省了不少的麻烦
3) 觉得自己今天超幸运的，本来以为睡迟了会迟到，怎知道今天的路况还蛮顺的，没什么塞车，结果就准时到office了。再来，因为今晚有dance class，本来以为等巴士会等很久，结果等不到10分钟，巴士就来啦，感恩老天爷今天对我的眷顾。
4）昨晚第一次缴信用卡的帐，担心自己输入错的户口号码，问了好多朋友，结果还是shin肯定我输入的号码没有错，心情才安定下来。感恩身边的朋友，不管帮到还是帮不到，感恩他们总是在我需要帮忙的时候伸出援手，有朋友真的很好，而更难得的是，身边有好多的善知识。
感恩手记 6/3/13
1）今天上班途中，目睹了一场车祸，一位印裔摩多车骑士不小心撞上一辆轿车，然后就看到有些人把车和摩多停在路旁伸出援手。看到那一幕的时候觉得好感动，他们让我再次相信人间自有真情在，谢谢他们
2）今天又跑去做gym了，回家时，感觉很轻松，很开心。突然觉得，原来少了一份牵挂可以让自己那么地自在，我不必每天都因为他和其他的女生在一起而觉得不安，我可以专心地做自己的事情。感恩自己，愿意放下这个重担
感恩手记 7/3/13
1）今天和同事吃午餐，或许是因为只是我们两个人而已吧，所以我们谈了很多，她也和我分享了很多她的事情，我记得黄维仁博士说过，一个人给你最好的礼物，就是他跟你分享他的事情（类似），感恩同事对我的信任，也让我有机会扮演好一位聆听者的角色
2）今晚到法鼓山参加《学佛五讲》的课程，这个课程长达8个月，突然想到，最近每当自己有很强烈的心想学些什么的时候，因缘就到了。从开始进国民服务营后，就一直很想以不同的心态去了解佛法，感恩现在有这个因缘
3) 今晚shin和我一起上课，感恩他载我回家。上课后，我们到一间mamak谈天，谈了很多我的事情，他也摇了我的船（还蛮晕的 >_<），不过，还是感恩他（有种正在被辅导的感觉 >_<)，哈哈
感恩手记 8/3/13
1）今天还是很期待下星期的《学佛五讲》，昨晚去到那里，发现还有几位较熟的朋友也一起上课，今天一想到还是觉得兴奋，因为我不再只是吸收，而是有朋友一起讨论，互相激荡，太棒了！:)
2） 昨晚和shin谈到圣严师父的面对它，接受它，处理它，放下它。今天终于体验到面对和接受，因为欣慧为了下个阶段而特别召见我，所以就一直担心自己进不了 下一个阶段，整个早上都忐忑不安，一想到自己有可能进不了下个阶段，就难过得躲在厕所哭。在哭过后，心情也比较好点后，就想，如果自己真的没有办法继续辅 导这条路，我还可以以其它的方法继续助人这条路，比如生命教育，因为这样想，失落的感觉也比较低了。这种心境的转变，没有抗拒，没有强逼自己往正面的方向 去想，一切就是那么的自然。
3) 最后，谢谢爱心线的催化员们，给了我一个机会继续下个阶段
感恩手记 10/3/13
1）今天和爱心线的朋友们出游，感恩shin,伟强，俊勇和淑萍充当今天的司机，从我家，到ulu yam，到我的祖屋，然后到sg chiling，再去吃晚餐，然后回我家。没有他们，我们哪里都到不了
2) 也感恩今天一起出游的朋友们，让我过了一个开心的一天，在我家谈天，谈谈下，跑去我的祖屋谈天说笑，还和shin斗大声，结果斗不赢，自己的喉咙还痛痛的，然后在sg chiling 一起过河，攀山越水的，一路上说说笑笑的，真的很开心
3）在玩水的时候，我的脚因为适应不了水的低温而一直抽筋，感恩世琴帮我拉筋和按摩，让我可以再次蹦蹦跳跳地走出去。也感恩大家的互相帮忙，让我们都可以顺利地过河。
2013年3月2日星期六
感恩手记（二）
感恩手记 26/2/2013
1）今天和青松吃午餐，他对我说了一句，当还没遇到对的工作，你再怎么急也没用。我当头
棒喝，对啊，对爱情何尝不是这样呢？当对的人还没出现，就注定一直碰钉子了。感恩这位好友，让我明白了这一点
2）今天也和青松谈到好像没有什么看到关于佛教的临终关怀的讲座，青松要我把法师的电话交给凤嘉，突然看到自己，从一开始为了朋友加入了马佛青，到不知不觉爱上了佛教教育这个行业，感恩青松“骗”我进去
3) 今晚跳了1个小时的zumba和1个小时的cardio dance，很累，但很爽，看到自己这一个星期的运动开始见效了，体重减了，人也比较有活力了，很开心 以前总是不敢自己一个人参加这些活动，但现在觉得，原来自己一个人参加也还是很开心的，不再会不自在了，而且，也认识了很多新朋友
感恩手记 27/2/12
1）今早醒来看到永净的感恩手记，让我想起自己昨晚忘了写，感恩永净的感恩手记哦
2）感恩 永净的感恩手记的建议，写了几天，发现原来每一天都有很多事情都可以让自己感恩的，就算那天发生了很多不如意的事情，但一想到还是有可以感恩的事情时，就觉得其实也不算糟糕
3）今天花了大半天的时间找金边的住宿，找的时候会埋怨朋友都不帮忙找，整个柬埔寨的旅程大部分都是我一个人去策划，但之后就觉得这样其实更好，我可以找自己喜欢的住宿，去自己想参观的地方，而他们，也只有听我的，而且，我得到了很好的经验，其实也还蛮不错的，呵呵
感恩手记 28/2/2013
1）昨晚看到一位独中生自杀的新闻，心情很沉重，但我选择了忽略它，因为这几个月的情绪都很低落，好不容易才比较好，所以i就把这沉重的心情放在一旁，专心准备旅行的事情。今早看到shin面子书的状态，知道生命教育是不能一直拖延的，整天都一直在想我到底可以为青少年做些什么？除了进去国民服务营讲课，我还可以怎么做呢？所以，还是要谢谢shin
2）在想着可以为青少年做的事情时,就回想起以前在大学就对生命教育有很大的兴趣，感恩自己，从来没有放弃过，也很感恩，有马佛青和爱心线这个平台，让我有机会为大众服务
3）今天很开心，终于更新我的护照了，最担心的事情，终于解决了，现在只是需要等着那天的到来，哇，一想到还有28天而已，就觉得好兴奋
感恩手记 1/3/13
1) 今天在以量的面子书看到一些关于辅导的状态，快快把它記下来，里面有很多是我现在的问题，还有需要加强的部分，感恩以量
1）今天和青松吃午餐，他对我说了一句，当还没遇到对的工作，你再怎么急也没用。我当头
棒喝，对啊，对爱情何尝不是这样呢？当对的人还没出现，就注定一直碰钉子了。感恩这位好友，让我明白了这一点
2）今天也和青松谈到好像没有什么看到关于佛教的临终关怀的讲座，青松要我把法师的电话交给凤嘉，突然看到自己，从一开始为了朋友加入了马佛青，到不知不觉爱上了佛教教育这个行业，感恩青松“骗”我进去
3) 今晚跳了1个小时的zumba和1个小时的cardio dance，很累，但很爽，看到自己这一个星期的运动开始见效了，体重减了，人也比较有活力了，很开心 以前总是不敢自己一个人参加这些活动，但现在觉得，原来自己一个人参加也还是很开心的，不再会不自在了，而且，也认识了很多新朋友
感恩手记 27/2/12
1）今早醒来看到永净的感恩手记，让我想起自己昨晚忘了写，感恩永净的感恩手记哦
2）感恩 永净的感恩手记的建议，写了几天，发现原来每一天都有很多事情都可以让自己感恩的，就算那天发生了很多不如意的事情，但一想到还是有可以感恩的事情时，就觉得其实也不算糟糕
3）今天花了大半天的时间找金边的住宿，找的时候会埋怨朋友都不帮忙找，整个柬埔寨的旅程大部分都是我一个人去策划，但之后就觉得这样其实更好，我可以找自己喜欢的住宿，去自己想参观的地方，而他们，也只有听我的，而且，我得到了很好的经验，其实也还蛮不错的，呵呵
感恩手记 28/2/2013
1）昨晚看到一位独中生自杀的新闻，心情很沉重，但我选择了忽略它，因为这几个月的情绪都很低落，好不容易才比较好，所以i就把这沉重的心情放在一旁，专心准备旅行的事情。今早看到shin面子书的状态，知道生命教育是不能一直拖延的，整天都一直在想我到底可以为青少年做些什么？除了进去国民服务营讲课，我还可以怎么做呢？所以，还是要谢谢shin
2）在想着可以为青少年做的事情时,就回想起以前在大学就对生命教育有很大的兴趣，感恩自己，从来没有放弃过，也很感恩，有马佛青和爱心线这个平台，让我有机会为大众服务
3）今天很开心，终于更新我的护照了，最担心的事情，终于解决了，现在只是需要等着那天的到来，哇，一想到还有28天而已，就觉得好兴奋
感恩手记 1/3/13
1) 今天在以量的面子书看到一些关于辅导的状态，快快把它記下来，里面有很多是我现在的问题，还有需要加强的部分，感恩以量
2013年2月25日星期一
感恩手记 （一）
上个星期，永净开始了“感恩手记”计划，
而我，也响应了，
我们每天都会pm给对方自己的感恩手记，
这样做，的确有推动的效果，呵呵。。。
刚开始的头两天，还是会忘记这件事情，
后来因为永净pm了我，才让我想起自己还没写当天的感恩手记。
到底这感恩手记有什么样的用处呢？
我是在晚上才写这感恩手记，
在写着的时候，必须回想当天发生的事情，
还记得前两天自己的情绪很低落，
可是在写了感恩手记后，才发现自己的生活也不是那么糟糕，
至少还有些事情是可以让我感恩的。
以下是我这几天的感恩手记：
感恩手记 22/1
1）感恩在学习辅导的路上，有那么多伙伴和老师们陪着我走，互相鼓励，互相成长。
2）这2天收到2位老板的红包，而且还蛮大的，呵呵。。。感恩有这样的因缘加入这么好的公司，遇到一个会珍惜自己的努力的老板
3）今天和2年没有见面的朋友来个聚会，虽然只有7人出席，但还是很感恩大家的出席，让我过了一个快乐的晚上
感恩手记23/2
1)出席檀香的义工大会，发现这个大家庭很温暖，很感恩有这个因缘加入这个大家庭
2) 从师父手上接礼聘书时，觉得好感动，感恩有这个平台让我做想要做的事情
3) 明早要去ns讲课，感恩丽明让我们打扰一个晚上，第二天不必早醒，呵呵
感恩手记 24/2/13
1）今早进NS outcamp带活动，一下子觉得自己好像无法和青少年沟通，有点沮丧，但也很感恩，让我知道自己的不足，又有成长的空间了
2) 感恩丽明为了载我们到NS outcamp，特地早起身载我们到pajam，也感恩今天有她的帮忙
3）回到家已经下午3.30pm了，一开始很生气妈妈回hometown没通知我，不过后来，也因为没回去而在家得到充分的休息，睡了很久，呵呵。。。
感恩手记 25/2/13
1）今早在巴士上阅读蒋勋写的《吴哥之美》，很佩服蒋勋，可以领悟到那么多，自己也读到很感动，也觉得很震撼，等不及到柬埔寨的那天了，呵呵
2）前天跟shin提起他之前跟我分享的学习，然后由一些不明白的地方，他就帮我问了师父，今天email答案给我，很开心，因为又有学习了
3) 在准备柬埔寨的旅行期间，读了好多的游记，虽然准备到蛮头痛的，但读游记是一件很开心的事情
而我，也响应了，
我们每天都会pm给对方自己的感恩手记，
这样做，的确有推动的效果，呵呵。。。
刚开始的头两天，还是会忘记这件事情，
后来因为永净pm了我，才让我想起自己还没写当天的感恩手记。
到底这感恩手记有什么样的用处呢？
我是在晚上才写这感恩手记，
在写着的时候，必须回想当天发生的事情，
还记得前两天自己的情绪很低落，
可是在写了感恩手记后，才发现自己的生活也不是那么糟糕，
至少还有些事情是可以让我感恩的。
以下是我这几天的感恩手记：
感恩手记 22/1
1）感恩在学习辅导的路上，有那么多伙伴和老师们陪着我走，互相鼓励，互相成长。
2）这2天收到2位老板的红包，而且还蛮大的，呵呵。。。感恩有这样的因缘加入这么好的公司，遇到一个会珍惜自己的努力的老板
3）今天和2年没有见面的朋友来个聚会，虽然只有7人出席，但还是很感恩大家的出席，让我过了一个快乐的晚上
感恩手记23/2
1)出席檀香的义工大会，发现这个大家庭很温暖，很感恩有这个因缘加入这个大家庭
2) 从师父手上接礼聘书时，觉得好感动，感恩有这个平台让我做想要做的事情
3) 明早要去ns讲课，感恩丽明让我们打扰一个晚上，第二天不必早醒，呵呵
感恩手记 24/2/13
1）今早进NS outcamp带活动，一下子觉得自己好像无法和青少年沟通，有点沮丧，但也很感恩，让我知道自己的不足，又有成长的空间了
2) 感恩丽明为了载我们到NS outcamp，特地早起身载我们到pajam，也感恩今天有她的帮忙
3）回到家已经下午3.30pm了，一开始很生气妈妈回hometown没通知我，不过后来，也因为没回去而在家得到充分的休息，睡了很久，呵呵。。。
感恩手记 25/2/13
1）今早在巴士上阅读蒋勋写的《吴哥之美》，很佩服蒋勋，可以领悟到那么多，自己也读到很感动，也觉得很震撼，等不及到柬埔寨的那天了，呵呵
2）前天跟shin提起他之前跟我分享的学习，然后由一些不明白的地方，他就帮我问了师父，今天email答案给我，很开心，因为又有学习了
3) 在准备柬埔寨的旅行期间，读了好多的游记，虽然准备到蛮头痛的，但读游记是一件很开心的事情
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