一个人国外公干生病记（二）

晚上，肚子又继续搅了，
原本退烧了，似乎又回来了，
把冷气关上，再躲进厚厚的被单里，
似乎没有效，
身体还是不停地在抖。
一个人在异乡生病，真的很无助，
整个晚上没办法睡觉，
整个身体热到不行，然后又一直跑厕所，
我忍不住了，
不禁放声大哭。
就这样，在一直跑厕所，在床上翻来翻去，然后一直哭的状况下，
我就这样度过了生病的夜晚。

一人出国公干生病记

在印尼的第二天晚上，我泻肚子了，
谢谢7-11的饭盒，
让我频频跑厕所。
最衰的是，我第二天还有3个会议要开以及面试，
所以，忍着痛，
在一个上午完成了2个会议，和一个面试。
下午的会议后，
我拖着疲惫的身体回到座位，
发现额头的温度又上升了（早上已经开始发烧），
整个头痛到不行，
也开始发冷了。

同事知道我不舒服后，赶快去找药给我，
country manager亲自拿止泻药给我，
另一位同事去泡了一被热热的无糖红茶给我。
药再加上热热的红茶，让我很快地觉得舒服多了，
肚子不再泻了，也开始退烧了。

虽然生病了，却感觉很温暖，
感恩这一群同事，
也感恩自己总是保持耐心地教他们以及帮助他们解决一些工作上的问题，
所以才有那么好的待遇。
这让我不禁地想起在面子书看到的一句，
the more you are thankful, the more you attract things to be thankful for.

博客感受记

不知不觉，成为博客已经有7个年头了，
从friendster的notes,到blogger,然后到multiply，接着就是facebook，最后又回去blogger。
有时候，我爽爽就会开回以前blogger的帐号，然后慢慢读回自己写过的东西，
每一次看回的时候，我总会在心里大笑一番，
笑自己的天真，笑自己的傻，
有些文章，让我心里觉得甜丝丝的，
有些文章，让我读到都觉得歹势，
这些过去，带给了我不少美好的回忆及学习。

以前，什么东西都会写在部落格，
开心的，还是不开心的，
现在长大了，有些事情不愿让身边的人知道，
所以，又多了microsoft note及手机的apps啦。
这2个apps，让我无时无刻都可以记载当下的心情，
帮助了我看到自己的情绪，
看到了自己的渴望，
看到自己的学习。
当然里面的每一篇日记，都是我内心深处的感受，
都是不愿让其他人知道的。
当我死后，里面的日记就可以公告天下啦，
反正都死了，被人骂也无所谓了，
呵呵。。。
开玩笑，我的日记都是写自己的情绪，
没有骂人的成分，呵呵。。。

感恩介绍我写部落格的朋友（我忘了是谁，不过无论是谁，谢谢你），
让我有机会见证自己的成长，
让我有机会更加了解自己。

一人出国公干第一天记

第一次，一个人到国外公干去，
到了机场，就等了40分钟才拿到行李，
再等个30分钟才等到的士 （每一次过来都看到很多人 >_< ），
接着用了40分钟到酒店。
到酒店时，已经晚上8点了，也就是马来西亚时间的9点！
放了行李，就走到平时吃晚餐的档口解决我的晚餐。
话说，到了印尼时，我也不晓得心里为什么有那么多恐惧，
晚餐回到酒店后，想说打给朋友聊聊，或许能减少恐惧感，
但又怕打扰他，所以就先发了个信息，
但等了很久都没有回（他关电话了），
就带着失落的心情洗澡，再把电视的声量开到蛮大的，
以填补心灵的空虚（之后才发现到原来恐惧是空虚引起的）。
显显下，就开了big bang theory来看，以为自己会大笑的（这是一部喜剧），
结果，还是笑不出。
于是，就跑去youtube开glee的video来看，
听了几首歌后，感觉也比较好点了，
这时候朋友也回复信息了，
只是，那个时候就很不想说话，只想静静的，
聊了几下，又继续看我的glee了。

整个晚上我其实都睡不好，
一来是因为我开着电视机睡觉，那个声音其实一直在干扰着我的睡眠，
二来是因为发恶梦，
所以，凌晨2点的时候，就起身把电视机给关上了。
凌晨5点多，我另一架手机的闹钟响起了，
于是拖着疲累的身体把闹钟给关上。
结果早上起身时，我的头痛到爆！

天啊，这是一个怎样的第一天啊？
希望之后的几个晚上都可以好好入眠。

我的冰山

自己一个人出国的好处，就是有个可以让自己静下心来的空间。在星巴克喝着咖啡的时候，突然想用冰山来看看自己的情绪，于是就拿了一张纸和一只笔，开始画起我的冰山了。

画了之后，心情也舒缓很多了，不再那么低落了，我想，这可能在画冰山的时候正视了自己的情绪，也接纳了自己的情绪的关系吧。当我再看回自己的冰山时，发现自己的期待的部分trigger了很多的情绪，就想说去调整一下，但是，却卡住了，不知道自己该怎么去调整这些期待。虽然是卡住了，但并没有不好的情绪，只是觉得，自己总有一天会找到办法去调整这些期待。

之前只认为冰山是一个很好的辅导工具，但经过这么一画后，觉得冰山是很好玩的。呵呵。。。

satir自我成长班

不知不觉，satir自我成长班也快到尾声了，
这3个星期好不容易建立起来的情谊，以及气氛，也就要画个句点了。

这3个星期，第一堂课讲解冰山，如何运用冰山，
然后到第二堂课的影响轮和家庭图，探讨自己的原生家庭带给自己的影响，
以及第三堂课的内在资源，以及应对模式。
在这3堂课，我得到了很多的学习，
对冰山又有更多的认识和了解怎么运用，
看到自己已经放下了原生家庭给我的伤害，看到自己对原生家庭的愧疚，
看到自己除了可以从外面寻找内在资源，其实也可以从自己的身上得到内在资源，
看到自己虽然很抗拒讨好的应对模式，却还是无意识地不断使用这个模式。

这个自我成长班，真的带给了我很多的惊喜，
也满足了我的期待，
那就是去学习接触及正视自己的情绪。
这个得感谢勇于分享自己的生命故事的伙伴们，
从他们的故事里，我得到满满的感动，
我感受到他们的生命流程是非常美的，
我也看到自己从头脑，到接触自己感受的部分，
也感动于自己可以接触这个感受。

感恩这个课程的老师，琼兰及福兴，
还有所有的催化员，
以及愿意分享自己的生命故事的伙伴们。

改变

人，事和物不断地在改变，
有时候，我们无法察觉到这些改变，
有时候，察觉到了，接受改变，却是一件很困难的事情。
没关系，好好地去经历改变带给我们的各种情绪，
当一切都过去时，就会发现，
ei~~~我们又有所学习，又成长了。
我知道，这一次，我有更大的力量和勇气去面对很多的变化了。 :)

asam laksa和聚会泰国餐

星期五晚上，我和shin到菩提工作坊听常藻法师的讲座，《内修外弘》。。。
讲座前，原本说要到月树吃晚餐，
但shin突然说想吃茨场街的asam laksa，
虽然我还是比较想去月树，但想到没吃过，就去试试看咯。

当老板把面捧上来时，我睁大了眼睛，
好大碗，好大快的沙丁鱼！！！
吃下去第一口，好酸，好好吃！
好久没有吃到这么好吃的asam laksa了！
shin还叫了2条fu zhok，他夹了一块就丢进我的汤里，
我赶快拿出来，因为我喜欢吃脆脆的，
他就说就算浸在汤里，还是会很脆的，
我半信半疑地浸了一下再拿出来吃，
哇，果然还很脆咧！
真的很好吃。
2碗asam laksa, 2条fu zhok，1杯凉水，
才RM13.60，呵呵

这个摊子就在pak peng大厦旁边的一个小巷子，
其实这里除了食物好吃，也多了一番人情味，
据说这个档口已经开了整70多年了，
老板两夫妻看起来也老了，
可能再吃多几年，就无法吃到这么有人情味，这么好吃的asam laksa了。

然后星期六，和捷心，意欣，正纬和思彬去上satir自我成长班，
原本我们约好上课后到淑萍家，然后一起走setia alam的pasar malam，第二天再去参加檀香的户外活动，
但檀香把2天1夜的活动改为1日游，
所以我们也change plan，就约了俊勇，在上课后一起到位于old klang road的bbq thai吃晚餐。
我和捷心之前到过这里，所以选菜就是我们的责任咯，呵呵。。。

 来到泰国餐馆，怎么可能少了东炎汤？这里的海鲜东炎汤又酸又辣，喝了一口还想再喝。

美中不足的是，虾和蚌都不大新鲜 

paku pakis belacan，我其实还不大喜欢，还是比较喜欢kang kung炒 belacan，呵呵 

 炸苏东炒咸蛋，这个是最好吃的一道菜，我们6人都非常喜欢。苏东不会小，而且咸蛋也蛮多的，我们都认为很值得吃！

bbq猪颈肉，shin之前还蛮推荐这道菜，就想说试试看，看是不是真的那么好吃。其实还不错咧，蛮好吃的，尤其是那个辣椒酱，只是，有点咸。 

泰式talapia，这道菜，让我们吃到差点喷火，也因为这道菜，我加了饭，因为实在是太辣了！虽然非常辣，我们却好像上瘾酱，不停地吃！结果，吃到胃都痛！ 

 cendol，我没有很喜欢，唯一喜欢的是花生。呵呵

这个我忘了是什么，不过这个甜品真的非常好吃，但由于喝太多水解辣，这个我并没有吃完，肚子太胀了 >_<

其实，食物好吃固然让我觉得开心，

但令我更开心的，是和这一群志同道合的朋友们聚在一起，

畅谈我们对辅导的学习和想法。

BBQ Thai - Thai Street Food
17 Lorong Jugra, Off Batu 3 1/3
Jalan Klang Lama,
58000 Kuala Lumpur
Tel: 03-79819888
Business hours: 5.00pm - 1.00am

MG's Vegetarian Cafe and Bakery

星期六，去杨蓓老师的讲座前，
shin带我到一间非常有特色的有机素食cafe享用午餐。

从cafe的装潢，看得出老板的用心，
一间不是很大的店面分成3个section，
一进到cafe，就是卖蛋糕和面包的section，
接下来就是用餐的地方有两种不同的环境，
一个是很复古的，而另一个则是比较modern的。

一打开menu，看到价钱就吓了一跳，
不过，也看起来很开胃，很好吃，
我们点了农情沙拉以及齐天菇扒。

 农情沙拉 RM17.90

齐天菇扒 RM29.90

这2道菜都是我非常喜欢的，因为都有我超爱的broccoli和菇类，

而且，非常好吃，

菇扒有些油，但都是橄榄油，

所以还很健康，呵呵。。。

还有，食物的分量其实还蛮大的，

我们两都饱到不行。

饮料方面嘛，我点了iced capucchino，而shin点了茶。

我对我的咖啡就很满意，

但shin觉得茶的水温太高了，破坏了茶的纤维，

而且，他们竟然用纸杯来装，

这个就让我们都觉得有点意外。

不过，还是超推荐这家cafe，

虽然有些贵，但我们都觉得物有所值。:)

MG's Cafe

38 Jalan 27/70a, Desa Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur, Malaysia

Phone:+60 3-2300 3118